Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Γιατί συμβαίνουν και πώς να τις ανακουφίσετε

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Γιατί συμβαίνουν και πώς να τις ανακουφίσετε

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και μπορεί ακόμη και να μειώσουν ορισμένα αλλεργικά συμπτώματα.



Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από τη φαγούρα στα μάτια και τη βουλωμένη μύτη που προκαλούν οι εποχιακές αλλεργίες. Μερικά απλά βήματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, σύμφωνα με έναν ειδικό σε αλλεργίες. «Η προδιάθεση σε συνδυασμό με δυτικές αλλαγές στη ζωή και τη διατροφή και η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών είναι αυτό που πιθανώς βοηθά στον προσδιορισμό των πιθανοτήτων μας να αποκτήσουμε αλλεργίες», δήλωσε ο Δρ. Timothy Craig, διευθυντής κλινικής έρευνας αλλεργίας, ανοσολογίας και αναπνευστικής στο Penn State Health.

Πολλές μεταβλητές μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία σε κάποιον, σημείωσε ο Κρεγκ. «Δεν είναι σαν κάποιες ασθένειες που βασίζονται μόνο σε ένα γονίδιο», είπε σε δελτίο τύπου του κέντρου. «Είναι σίγουρα πολλά γονίδια σε συνδυασμό με την έκθεση στο περιβάλλον». Ένα οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, ατοπικής δερματίτιδας και άσθματος μπορεί να προδιαθέσει ένα άτομο να υποφέρει από αλλεργίες. Η γενική υγεία, η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή επηρεάζουν επίσης τα συμπτώματα.

Η πρώιμη έκθεση στο παθητικό κάπνισμα και στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο ευάλωτο σε αλλεργίες. Η υπόθεση της υγιεινής είναι μια άλλη θεώρηση, υποδηλώνοντας ότι το να είσαι πολύ καθαρός έχει οδηγήσει σε κακή ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος και λιγότερη ανοχή στους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες.

Η διατροφή, η άσκηση και η έκθεση βοηθούν στην ανάπτυξη των βακτηρίων που αποικίζουν το δέρμα, τους αεραγωγούς και το γαστρεντερικό σύστημα κάποιου. Αυτές οι αποικίες αναφέρονται ως μικροβίωμα και ορισμένα μικροβιώματα κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να αναπτύξει αλλεργίες, σύμφωνα με το Penn State Health.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τα συμπτώματα της αλλεργίας σας:

  • Κάντε ντους στο τέλος της ημέρας για να αφαιρέσετε τη γύρη από τα μαλλιά και το σώμα σας.
  • Πλύνετε τα ρούχα που φορέθηκαν έξω πριν τα ξαναφορέσετε.
  • Ξεπλύνετε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό πριν τον ύπνο για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα.
  • Χρησιμοποιείτε τακτικά τοπικά ρινικά στεροειδή χωρίς ιατρική συνταγή για καλύτερα αποτελέσματα. Τα αντιισταμινικά χαμηλής καταστολής λειτουργούν επίσης καλά, αλλά δεν είναι τόσο καλά όσο τα ρινικά στεροειδή.
  • Οι αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
  • Εάν εξακολουθείτε να υποφέρετε, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να είστε σε θέση να αρχίσετε να απευαισθητοποιείτε τον εαυτό σας στην αλλεργία μέσω εμβολίων ή δισκίων.

Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και μπορεί ακόμη και να μειώσουν ορισμένα αλλεργικά συμπτώματα, είπε ο Κρεγκ. Αποφύγετε την υπαίθρια δραστηριότητα αργά το απόγευμα, όταν οι άνεμοι συνήθως μαζεύουν και διαχέουν περισσότερη γύρη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η κλιματική αλλαγή επιδεινώνει το άσθμα και τα αλλεργικά συμπτώματα

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια των αλλεργιών;

Πώς να καταπολεμήσετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες χωρίς φάρμακα;

Πώς τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση αλλεργιών στα παιδιά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αρθρίτιδα: 3 πράγματα που μπορεί να σας εκπλήξουν

Αρθρίτιδα: Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας πόνο, φλεγμονή και δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων. Παρά τη συχνότητά της, υπάρχουν πολλές πτυχές αυτής της ασθένειας που είναι λιγότερο γνωστές

Αυτισμός: Πώς επηρεάζει τις γυναίκες;

Αυτισμός: Ο αυτισμός είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την επικοινωνία, τη συμπεριφορά και τις κοινωνικές δεξιότητες. Παρά το γεγονός ότι οι άνδρες διαγιγνώσκονται συχνότερα με αυτισμό

Κενά μνήμης: Τι μπορούν να σημαίνουν στα παιδιά;

Κενά μνήμης: Τα κενά μνήμης είναι ένα συχνό φαινόμενο στα παιδιά και μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους. Αυτές οι κενές στιγμές μνήμης μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του παιδιού να θυμάται πληροφορίες,

Σύνδρομο Τουρέτ: Τι πραγματικά ισχύει

Σύνδρομο Τουρέτ: Το σύνδρομο Τουρέτ (Tourette syndrome) είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ακούσιες κινήσεις και ήχους, γνωστούς ως "τικ". Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις γύρω από αυτή τη διαταραχή,

Οστεοπόρωση vs Αρθρίτιδα : Ποιες οι διαφορές;

Οστεοπόρωση vs Αρθρίτιδα : Η αρθρίτιδα και η οστεοπόρωση είναι δύο διαφορετικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα, αλλά πολλές φορές συγχέονται λόγω των κοινών τους συμπτωμάτων, όπως ο πόνος και η δυσκολία στην κίνηση.

Ημικρανίες: Πώς να αναγνωρίσετε πού οφείλεται ο πονοκέφαλός σας

Ημικρανίες: Η κατανόηση της αιτίας των ημικρανιών μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική τους αντιμετώπιση. Οι ημικρανίες προκαλούνται από διάφορους παράγοντες και η σωστή αναγνώριση τους

Νόσος Alzheimer: Αυτά είναι τα σημεία που συχνά δημιουργούν παρανοήσεις

Νόσος Alzheimer: Η νόσος του Alzheimer είναι μια από τις πιο κοινές μορφές άνοιας, και παρ’ όλο που είναι ευρέως γνωστή, υπάρχουν αρκετές παρανοήσεις που σχετίζονται με αυτήν. Αυτές οι παρανοήσεις μπορεί να επηρεάσουν τη σωστή κατανόηση

Εντερική Υγεία: Αυτή είναι η βάση για την υγεία του εντέρου

Εντερική Υγεία: Η υγεία του γαστρεντερικού συστήματος είναι θεμελιώδης για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Ένας υγιής γαστρεντερικός σωλήνας επηρεάζει την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, την απομάκρυνση των τοξινών

Close Icon