Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Υγεία βάρος: Είναι η απώλεια βάρους ένας σημαντικός στόχος υγείας;

Υγεία βάρος: Είναι η απώλεια βάρους ένας σημαντικός στόχος υγείας;

Υγεία βάρος: Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι μελέτες που υποδεικνύουν τρομερά αποτελέσματα για την υγεία για άτομα με υψηλότερο σωματικό λίπος μπορούν μόνο να υποδεικνύουν συσχέτιση, όχι αιτιότητα. 


Το να αποδεχτείτε το σώμα σας όπως είναι και να σταματήσετε όλες τις δίαιτες μπορεί να ακούγεται υπέροχο, αλλά θα έβλαπτε την υγεία σας; Οι διαφημίσεις, η ποπ κουλτούρα, ακόμη και οι γιατροί μπορούν να μιλούν για την υγεία και το βάρος σαν να είναι ένα και το αυτό: τα μικρότερα σώματα είναι πιο υγιή και τα μεγαλύτερα σώματα πρέπει να είναι ανθυγιεινά. Αλλά ούτε η υγεία ούτε το σώμα είναι τόσο απλά και ομοιόμορφα, και η υγεία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ένας υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) σχετίζεται με καταστάσεις όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, ο ΔΜΣ είναι ένας αμφιλεγόμενος τρόπος μέτρησης της υγείας και είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με αλλαγές στην ευημερία ενός ατόμου.

Η ιατρική περίθαλψη, το περιβάλλον, οι κοινωνικές συνθήκες και η βιολογία αποτελούν την πλειονότητα των παραγόντων που καθορίζουν την υγεία μας, σύμφωνα με το Healthy People 2020 του Γραφείου Πρόληψης Νοσημάτων και Προαγωγής της Υγείας. Ωστόσο, συχνά δίνουμε μεγάλη σημασία στην εμφάνιση ενός ατόμου όταν αξιολογούμε την υγεία του. Και ακόμα κι αν μάθουμε να ρίχνουμε το βάρος των κοινωνικών προτύπων ομορφιάς, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθάνεστε σίγουροι για το σώμα σας, εάν βλέπετε το μέγεθός σας ως ανθυγιεινό. Οι ειδικοί λένε ότι ίσως είναι καιρός να ξεμπερδέψουμε την υγεία και το βάρος και να εστιάσουμε περισσότερο σε συμπεριφορές που προάγουν την υγεία μας παρά στον αριθμό της ζυγαριάς.

Συσχέτιση έναντι αιτιότητας

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι μελέτες που υποδεικνύουν τρομερά αποτελέσματα για την υγεία για άτομα με υψηλότερο σωματικό λίπος μπορούν μόνο να υποδεικνύουν συσχέτιση, όχι αιτιότητα. Ενώ οι μελέτες μπορούν να πουν ότι τα άτομα με υψηλότερο βάρος έχουν συχνά περισσότερες περιπτώσεις καρδιοπάθειας, δεν μπορούν να πουν ότι το βάρος προκάλεσε καρδιακά προβλήματα. Αλλά η σημασία αυτών των μελετών δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Οι συσχετισμοί είναι ισχυροί και από την άποψη της φυσιολογίας, στην κλινική εργαζόμαστε με συσχετισμούς. Άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν να συνεχίσουν να παίζουν, ωστόσο, όπως η πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη. Και για άτομα με μεγαλύτερα σώματα, η καλή ιατρική περίθαλψη μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί.

Δεν μπορούμε να ρίξουμε μια ματιά στο σώμα ενός ατόμου και να πάρουμε μια αίσθηση της υγείας του, των συνηθειών του ή της βιολογίας του. Έχουμε πρόσβαση στα ιατρικά αρχεία κάποιου; Μιλάμε με τον γιατρό του; Και συχνά η υγεία είναι ειλικρινά μερικές φορές εκτός ελέγχου μας. Υπάρχουν τόσες πολλές χρόνιες ασθένειες που οι άνθρωποι απλώς αναπτύσσουν. Αν και μπορούμε να δούμε συσχετίσεις μεταξύ του μεγέθους του σώματος και των συνθηκών υγείας σε μεγάλη κλίμακα, όταν οι ερευνητές κοιτάζουν τα άτομα, δεν είναι τόσο ξεκάθαρο. Το πεδίο γενικότερα αγκαλιάζει πραγματικά ότι δεν είναι όλοι όσοι έχουν αυτόν τον πολύ υψηλό ΔΜΣ τύπου 2 διαβήτη.

Άτομα με μικρότερο σώμα μπορεί να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη, και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε μεγαλύτερα σώματα που θεωρούνται απολύτως μεταβολικά υγιείς. Είναι απλώς μια αντανάκλαση της γενετικής μας ετερογένειας και του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις υπερβολικές θερμίδες. Τι σημαίνει ούτως ή άλλως να είσαι υγιής; Και μπορεί η δίαιτα να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί; Αυτό εξαρτάται από τα μέρη της υγείας που δίνετε προτεραιότητα. Η υγεία αποτελείται από πολλούς παράγοντες. Η αποφυγή ασθενειών είναι ένας, αλλά και η διατήρηση της ψυχικής υγείας, η διατήρηση ενεργών κοινωνικών δικτύων, ο αρκετός ύπνος και η μείωση του στρες.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

8 τρόποι να αδυνατίσετε χωρίς να κάνετε δίαιτα

4 κορυφαία ροφήματα για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά

Τα θετικά αποτελέσματα του μαύρου καφέ στην απώλεια βάρους

Πώς συνδέεται το υπερβολικό βάρος με την γνωστική ικανότητα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon