Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Δηλητηρίαση από νερό: Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας πίνοντας νερό πολύ γρήγορα;

Δηλητηρίαση από νερό: Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας πίνοντας νερό πολύ γρήγορα;

Δηλητηρίαση από νερό: Ενώ το σώμα χρειάζεται προφανώς νερό για να λειτουργήσει, η υπερβολική κατανάλωση νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.



Η δηλητηρίαση από νερό είναι εξαιρετικά σπάνια, αλλά συμβαίνει, όταν κάποιος προχωρά σε υπερβολική κατανάλωση νερού πολύ γρήγορα. Αν και σπάνια, η κατάσταση μπορεί να είναι θανατηφόρα. Ενώ το σώμα χρειάζεται προφανώς νερό για να λειτουργήσει, η υπερβολική κατανάλωση νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, κυρίως επειδή τα νεφρά μπορούν να φιλτράρουν μόνο περίπου ένα λίτρο νερού την ώρα.


Σύμφωνα με την Washington Post, η περίσσεια νερού μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία – καθώς η αυξημένη ποσότητα νερού αραιώνει τα επίπεδα αλατιού του σώματος. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα του εγκεφάλου και προοδευτικά νευρολογικά συμπτώματα, όπως σύγχυση, αποπροσανατολισμό, επιληπτικές κρίσεις, κώμα και ακόμη και θάνατο. Σοβαρές περιπτώσεις δηλητηρίασης από νερό μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

  • υπνηλία
  • μυϊκή αδυναμία ή κράμπες
  • αυξημένη αρτηριακή πίεση
  • διπλή όραση
  • σύγχυση
  • αδυναμία αναγνώρισης αισθητηριακών πληροφοριών
  • δυσκολία αναπνοής

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ προσδιόρισαν ότι η επαρκής ημερήσια πρόσληψη υγρών είναι:

  • Περίπου 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) υγρών την ημέρα για τους άνδρες
  • Περίπου 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) υγρών την ημέρα για τις γυναίκες

«Βάλτε στόχο να πίνετε 15 ml για κάθε κιλό σωματικού βάρους», λέει. «Με άλλα λόγια, διαιρέστε αυτό που ζυγίζετε στο μισό και στοχεύστε να καταναλώνετε τόσες συνολικά ουγγιές νερού καθημερινά από διάφορες πηγές», δήλωσε στο Forbes η Wendy Bazilian, εγγεγραμμένη γιατρός δημόσιας υγείας και διατροφολόγος. Μην το παρακάνετε, όμως, καθώς οτιδήποτε σε υπερβολή οδηγεί σε άσχημες και αρνητικές συνέπειες!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Επικίνδυνα πράγματα που μπορεί να συμβούν αν τρώτε πολύ αλάτι

Γιατί δεν πρέπει να αναπνέουμε απο το στόμα;

5 εύκολες detox συνταγές για να διώξετε τις τοξίνες

Μπορεί ο καφές να μας αφυδατώσει;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Close Icon