Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία. Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Αγίου Φραγκίσκου της Βραζιλίας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Staffordshire, δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Cardiology.

Άμυλο ανθεκτικό και γλυκαιμικός δείκτης: Το πλεονέκτημα της πράσινης μπανάνας

Σύμφωνα με τον Dr. Pooya Soltani, η μελέτη έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς οι διαβητικοί συχνά αποφεύγουν τη σωματική άσκηση λόγω της πιθανότητας πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και μείωση του κινήτρου για άσκηση. Στη μελέτη συμμετείχαν 19 άτομα με διαβήτη τύπου 1, τα οποία υποβλήθηκαν σε δύο τυχαιοποιημένες δοκιμές για τη μέτρηση των γλυκαιμικών και καρδιαγγειακών αντιδράσεων μετά από διαλειμματική και συνεχή αερόβια άσκηση. Όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν 30 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης σε διάδρομο.

Η διαλειμματική άσκηση περιελάμβανε εναλλαγή 1 λεπτού στα 40% και 60% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου (VO2max), ενώ η συνεχής άσκηση γινόταν στο 50% του VO2max. Μετρήθηκαν ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης πριν, αμέσως μετά, και 20 λεπτά μετά τις συνεδρίες. Επίσης, αξιολογήθηκαν τα επίπεδα αντιλαμβανόμενης κόπωσης και απόλαυσης. Η έρευνα ανέδειξε διαφορές στα επίπεδα γλυκόζης μεταξύ ανδρών και γυναικών, με τους άνδρες να παρουσιάζουν μεγαλύτερες μειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης τόσο μετά τη διαλειμματική άσκηση όσο και μετά τη συνεχή άσκηση. Οι γυναίκες εμφάνισαν μειώσεις μόνο μετά τη συνεχή άσκηση. Αυτά τα αποτελέσματα τονίζουν τη σημασία των διαφορών μεταξύ των φύλων όταν συνταγογραφείται άσκηση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, για να αποφευχθούν επεισόδια υπογλυκαιμίας.

Συγκεκριμένα, οι άνδρες ασθενείς επωφελούνται περισσότερο από τη διαλειμματική άσκηση όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι χαμηλά, ενώ η συνεχής άσκηση είναι καταλληλότερη όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι υψηλά. Για τις γυναίκες, και οι δύο τύποι αερόβιας άσκησης φαίνεται να είναι αποτελεσματικοί. Η έρευνα προτείνει ότι οι συστάσεις για αερόβια άσκηση θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις διαφορές μεταξύ των φύλων, ειδικά για τους άνδρες με ακανόνιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, για να βελτιωθεί η διαχείριση του διαβήτη τύπου 1.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα ευρήματα για τη συσχέτιση πατέρα με διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά

Γιατί αυξάνονται οι ασθενείς με διαβήτη στις ΗΠΑ

Σημάδια που παρατηρούνται ήδη πριν από το μεσημεριανό γεύμα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πώς επηρεάζει τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών;

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών, δηλαδή τη μάθηση και τη μνήμη τους, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες.

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Close Icon