Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία.


Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία. Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Αγίου Φραγκίσκου της Βραζιλίας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Staffordshire, δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Cardiology.

Άμυλο ανθεκτικό και γλυκαιμικός δείκτης: Το πλεονέκτημα της πράσινης μπανάνας

Σύμφωνα με τον Dr. Pooya Soltani, η μελέτη έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς οι διαβητικοί συχνά αποφεύγουν τη σωματική άσκηση λόγω της πιθανότητας πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και μείωση του κινήτρου για άσκηση. Στη μελέτη συμμετείχαν 19 άτομα με διαβήτη τύπου 1, τα οποία υποβλήθηκαν σε δύο τυχαιοποιημένες δοκιμές για τη μέτρηση των γλυκαιμικών και καρδιαγγειακών αντιδράσεων μετά από διαλειμματική και συνεχή αερόβια άσκηση. Όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν 30 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης σε διάδρομο.

Η διαλειμματική άσκηση περιελάμβανε εναλλαγή 1 λεπτού στα 40% και 60% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου (VO2max), ενώ η συνεχής άσκηση γινόταν στο 50% του VO2max. Μετρήθηκαν ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης πριν, αμέσως μετά, και 20 λεπτά μετά τις συνεδρίες. Επίσης, αξιολογήθηκαν τα επίπεδα αντιλαμβανόμενης κόπωσης και απόλαυσης. Η έρευνα ανέδειξε διαφορές στα επίπεδα γλυκόζης μεταξύ ανδρών και γυναικών, με τους άνδρες να παρουσιάζουν μεγαλύτερες μειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης τόσο μετά τη διαλειμματική άσκηση όσο και μετά τη συνεχή άσκηση. Οι γυναίκες εμφάνισαν μειώσεις μόνο μετά τη συνεχή άσκηση. Αυτά τα αποτελέσματα τονίζουν τη σημασία των διαφορών μεταξύ των φύλων όταν συνταγογραφείται άσκηση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, για να αποφευχθούν επεισόδια υπογλυκαιμίας.

Συγκεκριμένα, οι άνδρες ασθενείς επωφελούνται περισσότερο από τη διαλειμματική άσκηση όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι χαμηλά, ενώ η συνεχής άσκηση είναι καταλληλότερη όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι υψηλά. Για τις γυναίκες, και οι δύο τύποι αερόβιας άσκησης φαίνεται να είναι αποτελεσματικοί. Η έρευνα προτείνει ότι οι συστάσεις για αερόβια άσκηση θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις διαφορές μεταξύ των φύλων, ειδικά για τους άνδρες με ακανόνιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, για να βελτιωθεί η διαχείριση του διαβήτη τύπου 1.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα ευρήματα για τη συσχέτιση πατέρα με διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά

Γιατί αυξάνονται οι ασθενείς με διαβήτη στις ΗΠΑ

Σημάδια που παρατηρούνται ήδη πριν από το μεσημεριανό γεύμα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καθιστική Ζωή: Συνδέεται με την κατάθλιψη περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Καθιστική Ζωή: Η καθιστική ζωή, ή αλλιώς ο καθιστικός τρόπος ζωής, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη πολλών ψυχικών και σωματικών προβλημάτων, με την κατάθλιψη να είναι ένα από τα πιο συχνά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει

Πώς συνδέεται η όραση με τις καρδιαγγειακές παθήσεις;

Όραση: Η όραση και οι καρδιολογικές παθήσεις είναι δύο σημαντικές πτυχές της υγείας μας που συχνά σχετίζονται άμεσα, καθώς ορισμένα καρδιοαγγειακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα όρασης.

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας 

Όταν οι άνθρωποι θέτουν συγκεκριμένους και εφικτούς στόχους για τη νέα χρονιά, όπως η απώλεια βάρους ή η βελτίωση των οικονομικών τους, νιώθουν ότι έχουν τη δυνατότητα να κατευθύνουν τη ζωή τους προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Αυτή η αίσθηση του ελέγχου μπορεί να προσφέρει ψυχολογική ευημερία και να μειώσει το άγχος.

Κοινωνική πίεση: Επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές των γυναικών μετά την εγκυμοσύνη

Κοινωνική πίεση: Μια αυξανόμενη βάση ερευνών αναδεικνύει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην προσπάθεια να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Σεξουαλική ζωή: Πώς να τη διατηρήσετε υγιή κατά την εμμηνόπαυση και ανδρόπαυση

Σεξουαλική ζωή: Η εμμηνόπαυση και η ανδρόπαυση είναι φυσικές φάσεις στη ζωή που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία των μεγαλύτερων ηλικιών, οδηγώντας σε σημαντικές αλλαγές στην επιθυμία, την απόδοση και τη συνολική ευημερία.

Σύνδρομο klippel- Feil: Μια σπάνια συγγενής ανωμαλία

Η αιτία του συνδρόμου Klippel-Feil είναι συνήθως γενετική, με πολλές περιπτώσεις να σχετίζονται με μεταλλάξεις σε συγκεκριμένα γονίδια που επηρεάζουν την ανάπτυξη των σπονδύλων. Η κατάσταση μπορεί να είναι οικογενής ή να εμφανίζεται τυχαία.

Close Icon