Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Μία υγιεινή εναλλακτική

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Μία υγιεινή εναλλακτική

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Η υγιεινή ζεστή σοκολάτα μπορεί να είναι μια θρεπτική απόλαυση όταν προσθέσεις μερικά superfoods. Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη γεύση και προσφέρει επιπλέον οφέλη για την υγεία.


Η υγιεινή ζεστή σοκολάτα μπορεί να είναι μια θρεπτική απόλαυση όταν προσθέσεις μερικά superfoods. Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη γεύση και προσφέρει επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι αμυγδαλόγαλα ή γάλα καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη (χωρίς ζάχαρη)
  • 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μάτσα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • Μια πρέζα αλάτι
  • Σαντιγί ή γάλα καρύδας (προαιρετικά, για σερβίρισμα)

Εκτέλεση:

  1. Θέρμανση του Γάλακτος: Σε μια κατσαρόλα, ζέστανε το αμυγδαλόγαλο ή το γάλα καρύδας σε μέτρια φωτιά. Μην το βράσεις, απλώς ζέστανε μέχρι να γίνει χλιαρό.
  2. Προσθήκη Συστατικών: Όταν το γάλα είναι έτοιμο, πρόσθεσε το κακάο, το μέλι, τους σπόρους chia, τη σκόνη μάτσα, την κανέλα και το αλάτι. Ανακάτεψε καλά με έναν αναδευτήρα μέχρι να διαλυθούν όλα τα υλικά.
  3. Αφήσιμο να Ξεκουραστεί: Άφησε τη ζεστή σοκολάτα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει στους σπόρους chia να διογκωθούν και να προσφέρουν μια πιο κρεμώδη υφή.
  4. Σερβίρισμα: Ρίξε τη ζεστή σοκολάτα σε ένα φλιτζάνι. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις από πάνω σαντιγί ή γάλα καρύδας για επιπλέον γεύση.

Αυτή η υγιεινή ζεστή σοκολάτα είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για ένα αναζωογονητικό ρόφημα. Απόλαυσέ την ως σνακ ή επιδόρπιο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια υπέροχη συνταγή με παγωμένη μους σοκολάτας

Δροσιστικό ρόφημα με καφέ, σοκολάτα και πάγο

Τα εκπληκτικά οφέλη που σας προσφέρει ένα φλυτζάνι ζεστή σοκολάτα

Τι είναι καλύτερο να επιλέξετε κακάο ή σκόνη σοκολάτας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ένας θησαυρός υγείας για τη γυναίκα

Σουσάμι: Από την ενδυνάμωση των οστών και την ορμονική ισορροπία μέχρι τη φυσική ομορφιά, η δύναμή του αξίζει να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας.

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Close Icon