Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Μία υγιεινή εναλλακτική

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Μία υγιεινή εναλλακτική

Ζεστή σοκολάτα με superfoods: Η υγιεινή ζεστή σοκολάτα μπορεί να είναι μια θρεπτική απόλαυση όταν προσθέσεις μερικά superfoods. Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη γεύση και προσφέρει επιπλέον οφέλη για την υγεία.


Η υγιεινή ζεστή σοκολάτα μπορεί να είναι μια θρεπτική απόλαυση όταν προσθέσεις μερικά superfoods. Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη γεύση και προσφέρει επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι αμυγδαλόγαλα ή γάλα καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη (χωρίς ζάχαρη)
  • 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μάτσα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • Μια πρέζα αλάτι
  • Σαντιγί ή γάλα καρύδας (προαιρετικά, για σερβίρισμα)

Εκτέλεση:

  1. Θέρμανση του Γάλακτος: Σε μια κατσαρόλα, ζέστανε το αμυγδαλόγαλο ή το γάλα καρύδας σε μέτρια φωτιά. Μην το βράσεις, απλώς ζέστανε μέχρι να γίνει χλιαρό.
  2. Προσθήκη Συστατικών: Όταν το γάλα είναι έτοιμο, πρόσθεσε το κακάο, το μέλι, τους σπόρους chia, τη σκόνη μάτσα, την κανέλα και το αλάτι. Ανακάτεψε καλά με έναν αναδευτήρα μέχρι να διαλυθούν όλα τα υλικά.
  3. Αφήσιμο να Ξεκουραστεί: Άφησε τη ζεστή σοκολάτα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει στους σπόρους chia να διογκωθούν και να προσφέρουν μια πιο κρεμώδη υφή.
  4. Σερβίρισμα: Ρίξε τη ζεστή σοκολάτα σε ένα φλιτζάνι. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις από πάνω σαντιγί ή γάλα καρύδας για επιπλέον γεύση.

Αυτή η υγιεινή ζεστή σοκολάτα είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για ένα αναζωογονητικό ρόφημα. Απόλαυσέ την ως σνακ ή επιδόρπιο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια υπέροχη συνταγή με παγωμένη μους σοκολάτας

Δροσιστικό ρόφημα με καφέ, σοκολάτα και πάγο

Τα εκπληκτικά οφέλη που σας προσφέρει ένα φλυτζάνι ζεστή σοκολάτα

Τι είναι καλύτερο να επιλέξετε κακάο ή σκόνη σοκολάτας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon