Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ζαχαρούχα ποτά: Αυξάνουν την πιθανότητα ανδρικής τριχόπτωσης

Ζαχαρούχα ποτά: Αυξάνουν την πιθανότητα ανδρικής τριχόπτωσης

Ζαχαρούχα ποτά: Οι αριθμοί από τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι το 63% των νεαρών Αμερικανών και το 49% των ενηλίκων πίνουν καθημερινά ποτά με ζάχαρη.



Έρευνα από την Κίνα ανέλυσε τη σχέση μεταξύ των ποτών με ζάχαρη και της ανδρικής τριχόπτωσης στους νεαρούς άνδρες. Η έρευνα δημοσιεύτηκε την ημέρα της Πρωτοχρονιάς στο περιοδικό MDPI. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν αρκετές θεραπείες για την ανδρική τριχόπτωση εγκεκριμένες επί του παρόντος από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Άλλα μέτρα τρόπου ζωής υπάρχουν για την πρόληψη της τριχόπτωσης.


Τι είναι η ανδρική τριχόπτωση;

Η ανδρική τριχόπτωση είναι η πιο κοινή μορφή τριχόπτωσης στους άνδρες, που μερικές φορές εμφανίζεται ήδη από την ύστερη εφηβεία ή την πρώιμη ενήλικη ζωή. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η ανδρική τριχόπτωση εμφανίζεται αργότερα στη ζωή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αισθητή αραίωση, υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ή φαλάκρα.

Η American Hair Loss Association λέει ότι η ανδρική τριχόπτωση ευθύνεται για περισσότερο από το 95% της τριχόπτωσης στους άνδρες. Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ανδρών θα έχουν κάποια μορφή τριχόπτωσης. Περίπου το 25% των ανδρών κάτω των 21 ετών υποφέρουν από ανδρική τριχόπτωση.

Τα ποτά με ζάχαρη επηρεάζουν την τριχόπτωση

Ο επιπολασμός της ανδρικής τριχόπτωσης αυξήθηκε από 21,3% το 2010 σε 27,5% το 2021. Κινέζοι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από τις ΗΠΑ που έδειξαν υψηλές ποσότητες πρόσληψης ποτών με ζάχαρη. Οι αριθμοί από τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι το 63% των νεαρών Αμερικανών και το 49% των ενηλίκων πίνουν καθημερινά ποτά με ζάχαρη.

Τα ποτά με ζάχαρη περιλαμβάνουν κανονική σόδα (ποπ), ποτά με γεύση φρούτων, ενεργειακά ποτά, ζαχαρούχα νερά και καφέ μαζί με ροφήματα τσαγιού με πρόσθετα σάκχαρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ποτά με ζάχαρη περιέχουν διαφορετικούς τύπους σακχάρων, όπως μαύρη ζάχαρη, γλυκαντικό καλαμποκιού, σιρόπι καλαμποκιού, δεξτρόζη, φρουκτόζη, γλυκόζη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, μέλι, λακτόζη, σιρόπι βύνης, μαλτόζη, μελάσα, ακατέργαστη ζάχαρη, και σακχαρόζη.

Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη σχετίζεται με αύξηση βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις, μη αλκοολική ηπατική νόσο, τερηδόνα ή τερηδόνα, ουρική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα, λέει το CDC. Η μελέτη αξιολόγησε 1020 συμμετέχοντες σε 31 διαφορετικές επαρχίες της Κίνας μεταξύ 18 και 45 ετών. Τα άτομα που περιέχουν ανδρική τριχόπτωση αριθμημένα 592, και ήταν πιο πιθανό να είναι μεγαλύτεροι, νυν ή πρώην καπνιστές, καταναλωτές αλκοόλ, χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο και λιγότερο σωματικά δραστήριοι.

Τα άτομα των οποίων η δίαιτα αποτελούνταν από τηγανητά τρόφιμα, επιδόρπια με ζάχαρη και λιγότερα λαχανικά είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τριχόπτωση ανδρικού τύπου. Οι συμμετέχοντες που κράτησαν τα μαλλιά τους έκαναν δίαιτες που περιείχαν δημητριακά, ρίζες, φρούτα, ψάρια και άλλες μορφές θαλασσινών. Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες με ανδρική τριχόπτωση κατανάλωναν σημαντικές ποσότητες ποτών με ζάχαρη σε σύγκριση με τους κανονικούς συμμετέχοντες.

Η εβδομαδιαία κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ήταν 4293 mL σε άτομα με ανδρική τριχόπτωση έναντι 2513 mL μεταξύ των κανονικών συμμετεχόντων. Τελικά, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα ροφήματα με ζάχαρη αυξάνουν την πιθανότητα ανδρικής τριχόπτωσης. Πιστεύουν ότι οι νέοι που καταναλώνουν ποτά με ζάχαρη θα πρέπει να είναι επιφυλακτικοί λόγω της πιθανής επίδρασης στην εμφάνισή τους.

Τρόποι για να αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά

  • Πίνετε περισσότερο νερό, μπορεί να είναι από τη βρύση, εμφιαλωμένο ή ανθρακούχο νερό.
  • Αντισταθείτε στην επιθυμία να πίνετε ποτά με ζάχαρη και αντικαταστήστε τα με διαφορετικές μορφές νερού.
  • Καταναλώστε άλλες μορφές ροφημάτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων άγλυκων τσαγιών, μικρών ποσοτήτων 100% πραγματικού χυμού φρούτων ή λαχανικών και υγιεινών μορφών γάλακτος. Η ετικέτα Nutrition Facts θα παρέχει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε όλα τα ποτά.
  • Αφαιρέστε τα πρόσθετα σιρόπια ή άλλες αρωματικές ύλες για καφέ ή τσάι όταν βρίσκεστε έξω.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέο ένζυμο ως απάντηση στην πιο υγιεινή κατανάλωση ζάχαρης

Οι διαβητικοί είναι πιο επιρρεπείς στην τριχόπτωση;

Ερευνητές ανακάλυψαν πώς αναπτύσσονται οι θύλακες της τρίχας

Πώς να καταπολεμήσετε την τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon