Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χριστούγεννα: Εορταστική συνταγή a la crème με κοτόπουλο και μανιτάρια

Χριστούγεννα: Εορταστική συνταγή a la crème με κοτόπουλο και μανιτάρια

Χριστούγεννα: Νόστιμη συνταγή με κοτόπουλο και μανιτάρια a la crème για ένα οικογενειακό Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!



Το κοτόπουλο “a la crème”, είναι μια από τις αγαπημένες μας συνταγές με κοτόπουλο, και σίγουρα ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα σε όλο τον κόσμο. Το μόνο παρόμοιο πιάτο που μπορούμε να σκεφτούμε, που μπορεί να συγκριθεί με αυτό από άποψη νοστιμιάς είναι ένα κρεμώδες κοτόπουλο με ζυμαρικά.

Συστατικά:

– 1/2 κιλό φιλέτο στήθος κοτόπουλου
– 150 γρ μανιτάρια (κοινά) μανιτάρια, κομμένα σε φέτες
– 60 ml νερό (1/4 φλιτζάνι)
– 125 ml ελαιόλαδο (1/2 φλιτζάνι)
– 250 ml λευκό κρασί (1 φλιτζάνι)
– 1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ρίγανη , ψιλοκομμένο (ή 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο)
– 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα, απαλή γεύση
– 200 ml κρέμα γάλακτος (τουλάχιστον 30% λιπαρά)
– 1/3 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο σε σκόνη
– αλάτι και πιπέρι

Προετοιμασία:

  • Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε το στήθος κοτόπουλου στη μέση, κατά μήκος. Έτσι, θα έχετε φέτες πάχους 1-2 εκατοστών, οι οποίες μαγειρεύονται πιο γρήγορα. Στη συνέχεια, κόψτε κάθε φέτα σε 5-6 κομμάτια.
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ρίχνουμε το νερό και το βάζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο. Μόλις το κοτόπουλο αρχίσει να ασπρίζει, γυρίζουμε τα κομμάτια από την άλλη πλευρά. Όταν εξατμιστεί όλο το νερό, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τα μανιτάρια.
  • Σοτάρουμε από όλες τις πλευρές για 5-6 λεπτά. Ρίχνουμε το κρασί και προσθέτουμε τη ρίγανη. Ανακατεύουμε καλά και μαγειρεύουμε μέχρι να εξατμιστεί σχεδόν τελείως το κρασί. Προσθέτουμε τη μουστάρδα, ανακατεύουμε και προσθέτουμε την κρέμα. Μαγειρέψτε μέχρι να δέσει η σάλτσα.
  • Στη συνέχεια προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι και αποσύρουμε από τη φωτιά. Ανακατεύουμε άλλη μια φορά και σερβίρουμε με λίγο ρύζι στο πλάι. Καλή σας απόλαυση!


Αυτό το πιάτο σερβίρεται ιδανικά με ρύζι στο πλάι ή/και μια φέτα φρεσκοψημένο ψωμί, για να σκουπίσετε το πιάτο από όλη τη νόστιμη κρεμώδη σάλτσα! Μπορείτε επίσης να σερβίρετε μια ωραία πράσινη σαλάτα μαζί του. Αν, ωστόσο, δεν φοβάστε τους υδατάνθρακες, το σερβίρισμα με ελληνικές πατάτες φούρνου με λεμόνι-σκόρδο είναι ο ιδανικός συνδυασμός!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας;

Δημιουργήστε Pancakes με μπανάνα

Δημιουργήστε ένα νόστιμο δείπνο με υλικά που έχετε ήδη στο ψυγείο σας!

Φτιάξτε πατάτες ογκραντέν για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Close Icon