Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χούμους: Υγιεινή παραλλαγή με ελιές Καλαμών και ελαιόλαδο

Χούμους: Υγιεινή παραλλαγή με ελιές Καλαμών και ελαιόλαδο

Χούμους: Απογειώνουμε το χούμους με μόλις 3 υλικά, με ελιές Καλαμών και ελαιόλαδο και το σερβίρουμε με τραγανά πατατάκια φτιαγμένα με τορτίγια ή αραβική πίτα.


Σε ποιον δεν αρέσει το χούμους; Είναι ένα εύκολο σνακ ή ορεκτικό ως έχει, αλλά αν αποφασίσετε να πειραματιστείτε με απλές επικαλύψεις μπορεί να το κάνετε να φαντάζει σαν ένα ιδιαίτερο ορεκτικό. Εδώ απογειώνουμε το χούμους που αγοράζουμε από το κατάστημα με μόλις 3 υλικά, με ελιές Καλαμών και ελαιόλαδο (το οποίο αποτελεί βασικό συστατικό και δεν μετράει στα τρία υλικά μας!) και το σερβίρουμε με τραγανά πατατάκια φτιαγμένα με τορτίγια ή αραβική πίτα.

Συστατικά

  • 1 βαζάκι χούμους
  • ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένες ελιές Καλαμών
  • 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 συσκευασία τσιπς πίτας ολικής αλέσεως

Οδηγίες παρασκευής

Μεταφέρετε το χούμους σε ένα μπολ σερβιρίσματος. Περιχύνουμε με ελιές και περιχύνουμε με λάδι. Πασπαλίζουμε με σουσάμι, αν θέλουμε. Σερβίρουμε με πατατάκια πίτας. Μπορούμε να το φτιάξουμε και να το αποθηκεύσουμε στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες.

Tips: Αντί για ελιές Καλαμών, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε πιπεριές Φλωρίνης ή αβοκάντο. Για μια ακόμη πιο ιδιαίτερη εκδοχή, χρησιμοποιήστε ψητό καρότο!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 υγιεινές συνταγές που μπορείτε να μαγειρέψετε σε 5 λεπτά ή λιγότερο

Ιδέες για νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες

Κάντε αποτοξίνωση μετά τις ημέρες του Πάσχα

7 σνακ που πρέπει να φάτε εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Financiers - Υπέροχα γαλλικά κεκάκια αμυγδάλου

Τα financiers είναι γαλλικά κεκάκια που φημίζονται για την ελαφριά και αφράτη υφή τους, καθώς και για τη γεύση τους από αμύγδαλο. Είναι ιδανικά για σνακ ή επιδόρπιο και συνήθως σερβίρονται με καφέ ή τσάι.

Close Icon