Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χορτοφαγία Ομάδα αίματος: Έρευνα δείχνει ότι ωφελεί όλους τους τύπους

Χορτοφαγία Ομάδα αίματος: Έρευνα δείχνει ότι ωφελεί όλους τους τύπους

Χορτοφαγία Ομάδα αίματος: Έρευνα δείχνει ότι ωφελεί όλους τους τύπους. Οι υπέρμαχοι της δίαιτας για τον τύπο αίματος ισχυρίζονται ότι τα άτομα με αίμα τύπου Α ωφελούνται περισσότερο από την χορτοφαγική δίαιτα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της διατροφής και του τύπου του αίματος.

Αντιθέτως, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι δίαιτες με βάση τα χόρτα είναι ευεργετικές για άτομα όλων των τύπων αίματος. Η διατήρηση της υγείας γενικά προϋποθέτει την τακτική άσκηση και την παρακολούθηση της θρεπτικής διατροφής. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC) συνιστούν μια ισορροπημένη διατροφή φρούτων, λαχανικών, άπαχου κρέατος και πουλερικών, η διατροφή για τους τύπους αίματος υποδηλώνει ότι οι διατροφικές ανάγκες εξαρτώνται κυρίως από τον τύπο αίματος ενός ατόμου.

 

Η δίαιτα για τον τύπο του αίματος προσαρμόζει τα διατροφικά πρότυπα του ατόμου σε συγκεκριμένα είδη διατροφής για να μεγιστοποιήσει τα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μια ανασκόπηση του 2013 στην Αμερικανική Εφημερίδα για την Κλινική Διατροφή διαπίστωσε ότι αυτοί οι ισχυρισμοί στερούνταν επιστημονικών στοιχείων. Εξετάζοντας τους καρδιοχειρουργικούς παράγοντες, ή την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρδιακής νόσου ενός ατόμου, τα ευρήματα μιας μελέτης του 2014 δεν υποστήριξαν την προσαρμογή της διατροφής στους τύπους του αίματος. Αν και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι στη δίαιτα Τύπου Α. – που περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σπόρων, φρούτων και λαχανικών- είχε χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και περιφέρεια μέσης, καθώς και μειωμένη αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη και λίπος, αυτές οι βελτιώσεις στους παράγοντες κινδύνου δεν εξαρτώνται από την ομάδα του αίματος.

Η έκκληση για δίαιτα τύπου αίματος μπορεί πράγματι να προέρχεται από τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με μια δίαιτα με βάση τα πράσινα. Οι ερευνητές συνέδεσαν αυτές τις δίαιτες με ένα χαμηλότερο ΔΜΣ και μειωμένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Μια πρόσφατη μελέτη στο Δίκτυο JAMA Network Open βρήκε ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά βοηθούν στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και την ενίσχυση του μεταβολισμού, κάτι που βοήθησε στη διαχείριση του βάρους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα δείχνει ότι στην απώλεια βάρους συμβάλλει η δίαιτα με βάση τα πράσινα

Μύθοι και αλήθειες για την χορτοφαγία

Η χορτοφαγία εν μέσω πανδημίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon