Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της

Χοληστερίνη διατροφή: Δεν είναι μόνο κάποιες τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και τα διατηρούν μέσα τα πλαίσια του φυσιολογικού. Την ίδια θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης μπορεί να έχουν και ορισμένα ροφήματα. Βάλτε τα στην καθημερινή σας διατροφή και επωφεληθείτε – όχι μόνο από την πιθανή επίδρασή τους στα επίπεδα της χοληστερόλης αλλά και γενικότερα στην υγεία σας.

Πράσινο τσάι

Αυτό το υγιεινό ρόφημα είναι γνωστό “γιατρικό” για πολλά θέματα υγείας ενώ ένα από τα οφέλη του είναι πως βοηθά τον έλεγχο της κακής χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Ένα με δύο φλιτζάνια τη μέρα σας κάνουν έτσι κι αλλιώς καλό και μπορείτε να αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι τον απογευματινό σας καφέ.

xolhsterinh.jpg

 

Τσάι Oolong

Αν δεν αγαπάτε το πράσινο τσάι, το αρωματικό αυτό ρόφημα από αυτό το παραδοσιακό κινέζικο τσάι θεωρείται πως συμβάλει στη γενικότερη υγεία του οργανισμού και στον έλεγχο της χοληστερόλης.Υπάρχουν όμως και ορισμένες εύκολες διατροφικές αλλαγές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τσάι και χοληστερόλη: Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν σε όλες τις ποικιλίες τσαγιού μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) που συνδέεται με το έμφραγμα.

Αφέψημα βασιλικού  

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής το αφέψημα βασιλικού καταπολεμά τα αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Παρότι δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες που να το υποστηρίζουν, πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές το συστήνουν ανεπιφύλακτα.

Ginger-Root-Tea.jpg

 

Αφέψημα ιβίσκου

Το αφέψημα που παρασκευάζεται από τον ιβίσκο είναι γνωστό πως αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης που προστατεύει τον οργανισμό ενώ μειώνει και την κακή χοληστερόλη.

Αφέψημα κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι η νέα υπερτραφή που κάνει με πολλούς τρόπους καλό στον οργανισμό. Το “μαγικό” συστατικό του είναι η κουρκουμίνη, που σύμφωνα με τους ειδικούς έχει εντυπωσιακές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ ένα από τα οφέλη της είναι πως βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Κοκτέιλ χειμώνας: Ποια κοκτέιλ αναδεικνύουν τα χειμερινά αρώματα;

Κοκτέιλ χειμώνας: Οι χειμερινοί μήνες είναι ιδανικοί για να απολαύσετε ζεστά και αρωματικά κοκτέιλ, τα οποία προσφέρουν ζεστασιά και γεύση. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για κοκτέιλ

Close Icon