Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χημική δίαιτα: Ο τρόπος που λειτουργεί μία χημική διατροφή και τι να προσέξεις

Χημική δίαιτα: Ο τρόπος που λειτουργεί μία χημική διατροφή και τι να προσέξεις

Χημική δίαιτα: Η χημική δίαιτα, ή δίαιτα χημικής διάσπασης, ή δίαιτα χημικής αντίδρασης, ακολουθεί την αρχή του συνδυασμού των τροφίμων που «συνεργάζονται» για να προκαλέσουν μία χημική αντίδραση, ώστε να αυξήσουν το μεταβολισμό και να δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα καύσης λίπους.


Όλες οι χημικές δίαιτες είναι “δίαιτες trend” και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας εάν χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Λειτουργούν οι χημικές δίαιτες;

Οι διατροφές που συνδυάζουν τρόφιμα έχουν λίγα ή καθόλου επιστημονικά στοιχεία για να προσφέρουν σε μια δίαιτα. Μια αξιοσημείωτη εξαίρεση μπορεί να είναι το γκρέιπφρουτ. Σύμφωνα με μια μελέτη στην Scripps Clinic, οι συμμετέχοντες που έτρωγαν γκρέιπφρουτ πριν από τα γεύματα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα τους. Η ινσουλίνη προάγει την πείνα, επομένως η μείωση των επιπέδων ινσουλίνης μπορεί να βοηθήσει τους διαιτολόγους να ελέγξουν την πείνα. Η μελέτη σημειώνει περαιτέρω ότι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη για την απώλεια βάρους.

Προειδοποιήσεις

Δεδομένου ότι οι χημικές δίαιτες βασίζονται θεωρητικά στη χημική εξισορρόπηση των τροφίμων, δεν υπάρχει υποκατάσταση σε αυτές τις διατροφές. Εάν δε σας αρέσει ένα συγκεκριμένο φαγητό, τότε είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτούς τους τύπους δίαιτας. Εάν ορισμένα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε αυτά τα πολύ αυστηρά μενού, τότε πρέπει να καταναλώνονται, είτε σας αρέσουν είτε όχι. Λόγω των περιορισμών των μενού και του αριθμού των χαμηλών θερμίδων, οι χημικές δίαιτες είναι πολύ δύσκολες για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν κάποιος μπορεί να ακολουθήσει τη δίαιτα, θα χάσει το βάρος που θέλει αναμφίβολα, όχι όμως λόγω του συνδυασμού των τροφών, αλλά της πρόσληψης χαμηλών θερμίδων.

Στις διάφορες χημικές δίαιτες ο αριθμός θερμίδων ανά ημέρα είναι πολύ χαμηλός, συνήθως κυμαίνεται από 850 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων χρησιμοποιούνται μόνο από γιατρούς όταν ένας ασθενής πάσχει από σοβαρή παχυσαρκία.

Ένας υγιής ενήλικας θα μπορούσε να ακολουθήσει μια χημική δίαιτα και πιθανώς να μην έχει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία του, εάν η δίαιτα ακολουθείται βραχυπρόθεσμα, αλλά αυτό δε συνιστάται. Συμβουλευτείτε ένα γιατρό και συζητήστε μαζί του τους στόχους διατροφής σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερις τρόποι για να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου να αποφεύγει το junk food

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες: Μύθος ή αλήθεια;

Τέσσερα super foods πλούσια σε αντιοξειδωτικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon