Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Βότανα ευτυχία: Τρία δραστικά βότανα που μας φτιάχνουν το κέφι και μας κάνουν ευτυχισμένους

Βότανα ευτυχία: Τρία δραστικά βότανα που μας φτιάχνουν το κέφι και μας κάνουν ευτυχισμένους

Τα βότανα της φύσης έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες με την δράση τους στο νευρικό σύστημα και τη βελτίωση της διάθεσης να θεωρείται μια από τις πιο σημαντικές.


Βότανα ευτυχία: Σε ορισμένα φυτά όπως ο κρόκος (ή σαφράν), το βαλσαμόχορτο και το μελισσοβότανο αποδίδονται τονωτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της διάθεσης. Μάλιστα ο κρόκος ή σαφράν αποκαλείται και φυτό της χαράς. Μπορούμε να ρίχνουμε μια πρέζα σαφράν στο φαγητό μας ή να ρίχνουμε 5 -6 σταγόνες βάμμα σαφράν σε ένα ποτήρι νερό και να πίνουμε 3 φορές ημερησίως, πριν το φαγητό. Το βαλσαμόχορτο (Hypericum perforatum, υπερικόν το διάτρητο, σπαθόχορτο ή χόρτο του Αγίου Ιωάννη -St John’s wort) περιέχει τη δραστική ουσία υπερικίνη στα κίτρινα άνθη του φυτού στην οποία αποδίδονται ηρεμιστικές ιδιότητες. Μπορούμε να προσθέτουμε συστηματικά μια πρέζα στο φαγητό μας ή να πίνουμε 1-2 ροφήματα (εγχύματα) την ημέρα.

Το μελισσοβότανο (αγριομέλισσα, κιτροβάλσαμο) είναι το βότανο Μέλισσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis) και θεωρείται ότι έχει κατασταλτική και αντικαταθλιπτική δράση. Μπορούμε να το πιούμε σε ρόφημα (ένα την ημέρα) ρίχνοντας μισό κουταλάκι φύλλα μελισσόχορτου σε νερό που βράζει για 10 λεπτά. Πέρα από τα βότανα φαίνεται ότι και το κατάλληλο άρωμα μπορεί να τονώσει την διάθεσή μας. Αρκεί να ρίξουμε λίγες σταγόνες από το κατάλληλο αιθέριο έλαιο στην άκρη της μαξιλαροθήκης ή στον αρωματικό λύχνο έτσι ώστε να αρωματίσουμε το χώρο μας. Τα αιθέρια έλαια του περγαμόντου, του τριαντάφυλλου και του γιασεμιού στα οποία αποδίδεται ήπια αντικαταθλιπτική δράση είναι κατάλληλες επιλογές.Mπορούμε να ρίξουμε 2-3 σταγόνες περγαμόντο, τριαντάφυλλο ή γιασεμί σε έναν αρωματικό λύχνο ή 1-2 σταγόνες στο μαξιλάρι μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διατροφή : Κατάλληλα τρόφιμα για πριν τον ύπνο

Βότανα μπαχαρικά : Αυτά πρέπει να τρώτε για υγιή οργανισμό

Τσάι από βότανα για να καταπραΰνετε το άγχος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon