Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Βιταμίνη C: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολικά συμπληρώματα βιταμίνης C;

Βιταμίνη C: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολικά συμπληρώματα βιταμίνης C;

Βιταμίνη C: Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται στη σωστή δοσολογία, διαφορετικά μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας. 


Οι γιατροί συνταγογραφούν ασθενείς με συμπληρώματα βιταμινών σε δύο κύριες περιπτώσεις. Πρώτον, εάν ένας ασθενής έχει σοβαρή ανεπάρκεια σε κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη εξαιτίας της οποίας κινδυνεύει η υγεία του ατόμου. Δεύτερον, όταν ένας ασθενής δεν έχει πρόσβαση σε φυσικές πηγές βιταμινών. Χωρίς φυσικές πηγές, το ανθρώπινο σώμα μπορεί κάποια στιγμή να γίνει ανεπαρκές. Για να αποφευχθεί αυτό, σας συνιστούν να παίρνετε συμπληρώματα αλλά μόνο με τη σωστή δοσολογία. Όμως, σε οποιεσδήποτε άλλες συνθήκες, τα συμπληρώματα είναι η δευτερεύουσα επιλογή.

Διάρροια

Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται στη σωστή δοσολογία, διαφορετικά μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, η περίσσεια φαρμάκων με βιταμίνη C μπορεί να αναστατώσει το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσει διάρροια.

Ναυτία και έμετος

Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να τις απορρίψει. Θα νιώσετε ναυτία και μπορεί να εμφανίσετε εμετό. Εάν υπερβείτε τη σωστή δόση που προτείνουν οι γιατροί, η επιπλέον βιταμίνη C που παίρνετε είναι εντελώς άχρηστη για τον οργανισμό σας.

Καούρα ή οξύτητα

Η υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων μπορεί να ερεθίσει το γαστρεντερικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι η πέψη, ο οισοφάγος και η υγεία του εντέρου σας θα ερεθιστούν και θα διαταραχθούν προκαλώντας καούρα.

Πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος είναι ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανίσετε εάν έχετε πάρει πάρα πολλά χάπια βιταμίνης C. Μπορεί να οφείλεται σε καούρα, πρόβλημα πέψης ή από λήψη πάρα πολλών περιττών φαρμάκων.

Πόνος στο στομάχι και πονοκέφαλος

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα πολύ τυπικό σύμπτωμα της τοξικότητας των βιταμινών. Όταν το γαστρεντερικό σας σύστημα διαταράσσεται λόγω περίσσειας βιταμινών, το πρώτο σύμπτωμα μπορεί να είναι ο πόνος στο στομάχι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε υπερβολική βιταμίνη Β;

Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Β12 στα δάχτυλά σας

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β12 βοηθά στην τόνωση του μεταβολικού ρυθμού

Λόγοι για να μην πίνετε μιλκσέικ από φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Ηλιόσπορος: Ένας θησαυρός για την υγεία των οστών

Ηλιόσπορος: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου 

Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό ψωμί;

Ψωμί DIY: Μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ​​ψωμί που θα γεμίσει το σπίτι σας με άρωμα και ζεστασιά. Ξεκινήστε σήμερα και ανακαλύψτε τη μαγεία του σπιτικού ψωμιού!

Πώς να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά;

Υγιεινή διατροφή: Η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά απαιτεί υπομονή και δημιουργικότητα. Προσφέρετε υγιεινό φαγητό ως διασκεδαστική εμπειρία και δώστε τους την ευκαιρία να συμμετάσχουν στην προετοιμασία του.

Vegan Sushi: Μια νόστιμη εναλλακτική για τους λάτρεις της φύσης

Vegan Sushi: Το σούσι λαχανικών είναι μια νόστιμη, πρωτοποριακή και βιώσιμη εκδοχή της παραδοσιακής ιαπωνικής κουζίνας. Δεν απευθύνεται μόνο σε χορτοφάγους, αλλά και σε όλους όσους αναζητούν νέες γεύσεις και έναν πιο συνειδητό τρόπο διατροφής.

Close Icon