Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Βιταμίνη Α: Γιατί η σωστή διατροφή με εισχώρηση της βιταμίνης Α είναι σημαντική για τον οργανισμό μας;

Βιταμίνη Α: Γιατί η σωστή διατροφή με εισχώρηση της βιταμίνης Α είναι σημαντική για τον οργανισμό μας;

Βιταμίνη Α: Οι βιταμίνες παίζουν πολλαπλούς ρόλους στην οικοδόμηση ενός υγιούς σώματος. 



Οι βιταμίνες παίζουν πολλαπλούς ρόλους στην οικοδόμηση ενός υγιούς σώματος. Ξεκινώντας από την επούλωση πληγών, την οικοδόμηση της αντοχής των οστών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, οι βιταμίνες τα κάνουν όλα. Η μία πιο σημαντική βιταμίνη που βοηθά στην εκτέλεση αυτών των εργασιών είναι η βιταμίνη Α. Η καλή όραση εξαρτάται επίσης από μια υγιεινή διατροφή. Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της καλής όρασης. Η ανεπάρκεια στη συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να προκαλέσει νυχτερινή τύφλωση. 


Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποτρέψουν τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες αναφέρουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα, του προστάτη και άλλων τύπων καρκίνου.

Αύξηση του ποσοστού γονιμότητας

Η βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση της γονιμότητας τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα, διασφαλίζει την υγεία του πλακούντα και αναπτύσσει και διατηρεί τους εμβρυϊκούς ιστούς.

Αυξήστε την Ανοσολογική Δύναμη

Είναι νέα πληροφορία ότι οι βιταμίνες, ειδικά η βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος που μας προστατεύει από εξωτερικούς ιούς και ασθένειες.

Αύξηση της αντοχής των οστών

Η υγεία των οστών είναι πολύ σημαντική, ειδικά καθώς επιδεινώνεται καθώς αισθάνεστε. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α μπορούν να εξασφαλίσουν υγιή και γερά οστά. 

Οι ειδικοί συνιστούν μια καλά ισορροπημένη διατροφή για να φορτώσετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιες βιταμίνες επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών;

Τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ποια είναι τα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Κ και πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β12 για χορτοφάγους

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon