Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Βάρος: Κρυφές αιτίες παχυσαρκίας που μάλλον δεν γνωρίζατε!

Βάρος: Κρυφές αιτίες παχυσαρκίας που μάλλον δεν γνωρίζατε!

Βάρος: Η παχυσαρκία δικαίως αποκαλείται ασθένεια του τρόπου ζωής, επειδή προέρχεται κυρίως από ανθυγιεινές πρακτικές ζωής. Εδώ θα δείτε μερικές αιτίες..

Περισσότεροι από 1,9 δισεκατομμύρια ενήλικες είναι υπέρβαροι , εκ των οποίων σχεδόν 600 εκατομμύρια άτομα χαρακτηρίζονται ως παχύσαρκοι. Αυτή η ασθένεια είναι ανεξέλεγκτη μεταξύ των παιδιών. Ο ΠΟΥ έχει επισημάνει ότι 41 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον ως η  κύρια αιτία θανάτων παγκοσμίως. Είναι στενά συνυφασμένη με την κακή καρδιακή υγεία, τον διαβήτη, ακόμη και ορισμένους καρκίνους.

Λίγες κρυφές αιτίες παχυσαρκίας

Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Χρειάζεται θάρρος για να ανοιχτούμε σε ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη , η οποία όπως η παχυσαρκία γίνεται επίσης αναπόσπαστο μέρος του σύγχρονου τρόπου ζωής μας. Αλλά μόλις ξεκινήσει η θεραπεία, οι ασθενείς πρέπει επίσης να αντέξουν τις παρενέργειες των φαρμάκων, μία από αυτές είναι η αύξηση βάρους.

Τεχνητά γλυκαντικά

Οι κατασκευαστές τεχνητών γλυκαντικών ισχυρίζονται ότι αυτά τα γλυκαντικά έχουν μηδενικές θερμίδες και ως εκ τούτου είναι υγιεινά για κατανάλωση. Τέτοιες γλυκαντικές ουσίες αναπαράγουν τη γλυκιά γεύση της ζάχαρης χωρίς να προσθέτουν επιπλέον θερμίδες στη διατροφή.

Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι με την ευρεία χρήση αυτών των τεχνητών γλυκαντικών, τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν εκτοξευθεί στα ύψη.

Ενδοκρινικοί διαταράκτες

Το βάρος που βάζετε ή τα λίπη που συσσωρεύετε δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή σας αλλά και από το πόσο καλά είναι σε θέση το σώμα σας να μεταβολίσει τη γλυκόζη και τα λίπη και η αποτελεσματικότητα των μεταβολικών σας δραστηριοτήτων σχετίζεται άμεσα με την υγεία του ενδοκρινικού σας συστήματος.

Στρες

Η σύνδεση μεταξύ του στρες και της παχυσαρκίας διέφευγε εδώ και καιρό την επιστημονική κοινότητα. Αλλά επιτέλους, τώρα, έχουν τις απαντήσεις που εξηγούν τον φαύλο κύκλο του άγχους και της παχυσαρκίας. Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε στρεσογόνο κατάσταση, απελευθερώνει μια ορμόνη κορτιζόλη. Αυτή είναι μια ουσία θεμελιώδης για την αποθήκευση και τη χρήση των αποθεμάτων λίπους του σώματός μας.

Επίσης, τα άτομα που στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να έχουν λαχτάρα για φαγητό. Επίσης, τείνουν να τρώνε περισσότερο, ειδικά αργά το βράδυ . Ξυπνούν εξαντλημένοι επειδή κοιμούνται λίγο ή καθόλου και έτσι είναι πιο πιθανό να αποφεύγουν την άσκηση. Η αθροιστική επίδραση όλων αυτών των τάσεων οδηγεί σε ανθυγιεινό τρόπο ζωής και παχυσαρκία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν πάτε για ύπνο.

Πώς η μείωση των θερμίδων μάς κάνει νεότερους;

Η γυμναστική με άδειο στομάχι καίει 70% περισσότερο λίπος

Η κετογονική δίαιτα προσφέρει θετικά αποτελέσματα σε όσους πάσχουν από νεφρική νόσο.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Η ιδανική συνταγή κέικ χωρίς ζάχαρη για παιδιά

Κέικ σοκολάτας: Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο που να μην περιέχει ζάχαρη, αυτό το κέικ σοκολάτας είναι η ιδανική λύση! Με πλούσια γεύση και απλά υλικά, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη λιχουδιά χωρίς ενοχές.

Καφές: Πώς να προσθέσετε γεύση στον καφέ σας χωρίς ζάχαρη

Καφές: Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, αλλά πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τη ζάχαρη για λόγους υγείας. Υπάρχουν πολλές τρόποι να προσθέσετε γεύση στον καφέ

Close Icon