Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τζίντζερ σκόρδο: Ενίσχυση ανοσοποιητικού με σκόρδο και τζίντζερ

Τζίντζερ σκόρδο: Ενίσχυση ανοσοποιητικού με σκόρδο και τζίντζερ

Τζίντζερ σκόρδο: Ποιος ήξερε ότι αυτοί οι ανεπιτήδευτοι μικροί πολεμιστές θα μπορούσαν να δώσουν μια τέτοια γροθιά στη μάχη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής;



Σε έναν κόσμο όπου κυνηγάμε ακούραστα την καλή υγεία, ιδρώνουμε στο γυμναστήριο και βουτάμε με το κεφάλι σε δίαιτες που μας κάνουν να αμφισβητούμε το ίδιο το νόημα της ζωής, συχνά παραβλέπουμε τους ταπεινούς ήρωες ακριβώς στην κουζίνα μας. Μπείτε στο δυναμικό δίδυμο: τζίντζερ και σκόρδο! Ποιος ήξερε ότι αυτοί οι ανεπιτήδευτοι μικροί πολεμιστές θα μπορούσαν να δώσουν μια τέτοια γροθιά στη μάχη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Η διάσημη διατροφολόγος Lovneet Batra μπήκε πρόσφατα στο Instagram για να χυθεί τα φασόλια στις υπερδυνάμεις του τζίντζερ και του σκόρδου. Δημοσίευσε μια φωτογραφία με τζίντζερ και σκόρδο και πάνω της, η διατροφολόγος έγραψε: Συνδυασμός φροντίδας υγείας: σκόρδο + τζίντζερ = οι υπερήρωες του ανοσοποιητικού.


Το σκόρδο είναι πλούσιο σε ενώσεις όπως η αλλισίνη και το θειούχο διαλλύλιο, που έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού και μειώνουν την έκφραση των φλεγμονωδών πρωτεϊνών. Αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου συμβάλλουν στη δυνατότητά του να υποστηρίζει την υγεία του ανοσοποιητικού και να μειώνει τη φλεγμονή.

Ομοίως, το τζίντζερ παίζει επίσης ρόλο στην προαγωγή της υγείας του ανοσοποιητικού, αναστέλλοντας την παραγωγή πρωτεϊνών που προάγουν τη φλεγμονή στα κύτταρα. Με αυτόν τον τρόπο, το τζίντζερ βοηθά στη ρύθμιση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματος, οδηγώντας δυνητικά σε βελτιωμένη ανοσοποιητική λειτουργία και γενική ευεξία.

To σκόρδο και το τζίντζερ, αποτελούν έναν θησαυρό από πηγές τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν όσους μάχονται ακόμα με υψηλά επίπεδα σακχάρου ή αρτηριακή πίεση. Ανάμεσα στις αξιοσημείωτες αναφορές των ειδικών τα συστατικά που μας δίνει η φύση και πρέπει να δοκιμάσουμε για την διατήρηση της υγείας μας είναι η αρωματική κανέλα, η πικρή κολοκύθα, οι σπόροι λιναριού και οι σπόροι chia. Αγκαλιάστε λοιπόν τους φυσικούς συμμάχους της υγείας και πολεμήστε ενάντια στις συνθήκες υγείας που μας επιβάλλουν τις περισσότερες φορές να έχουμε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας για να αποτρέψετε τις μολύνσεις

Πώς μπορεί το σκόρδο να προστατέψει την υγεία της καρδιάς μας;

Μπορούμε να πιούμε τζίντζερ το καλοκαίρι;

Δροσιστικές συνταγές κρύας σούπας για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon