Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τζίντζερ καθημερινότητα: Λόγοι για να εντάξετε το τζίντζερ στο καθημερινό σας διαιτολόγιο

Τζίντζερ καθημερινότητα: Λόγοι για να εντάξετε το τζίντζερ στο καθημερινό σας διαιτολόγιο

Τζίντζερ καθημερινότητα: Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους το να αποκαλούμε το τζίντζερ «υπερτροφή» έχει πολύ νόημα. 

Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους το να αποκαλούμε το τζίντζερ «υπερτροφή» έχει πολύ νόημα. Προσφέρει άφθονες βιταμίνες, φυτικές ίνες, φυσικά αντιβιοτικά και άλλα καταπληκτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό μας. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι το τζίντζερ έχει έντονη γεύση. Μερικοί άνθρωποι το λατρεύουν, ενώ άλλοι απλά δεν μπορούν να το συνηθίσουν. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλοί δυσδιάκριτοι τρόποι για να συμπεριλάβετε το τζίντζερ στη διατροφή σας ακόμα κι αν δεν σας αρέσει η γεύση του. Για να σας δώσουμε κάποιο επιπλέον κίνητρο, συγκεντρώσαμε 10 πολύ πειστικούς λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το θαυματουργό λαχανικό.

Το τζίντζερ έχει μια πολύ μοναδική γεύση που συχνά μπορεί να είναι και αρκετά πικάντικη. Η γεύση του περιγράφεται συχνά ως δυναμωτική, γεγονός που καθιστά το τζίντζερ ιδανικό για πρωινό τσάι. Όχι μόνο σας ξυπνά, αλλά προσφέρει επίσης μια πραγματική ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εξαιρετικό αν αισθάνεστε λίγο κάτω από τον καιρό ή έχετε κρυώσει άσχημα. Το τσάι τζίντζερ έχει επίσης πολύ καλή γεύση αν το προετοιμάσετε σωστά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λάιμ ή ζάχαρη για να βρείτε το προσωπικό σας γλυκό σημείο. Οι ημικρανίες είναι πολύ επώδυνες και άβολες. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί, αλλά το τζίντζερ είναι γνωστό ότι βοηθάει στους πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών. Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να συνδυάσετε τα συνήθη φάρμακα για την ημικρανία με λίγο τσάι τζίντζερ την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι χρειάζεστε κάποια ανακούφιση.

Τζίντζερ κατά της διάτασης

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή ακριβώς μετά από ένα βαρύ γεύμα/δείπνο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια ορισμένη αίσθηση διάτασης. Το τζίντζερ είναι ένα πολύ καλό βοήθημα για αυτές τις καταστάσεις καθώς είναι γνωστό ότι μειώνει αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση.

Κατά του πόνου στις αρθρώσεις

Ο πόνος στις αρθρώσεις επηρεάζει πολλούς από εμάς και μπορεί πραγματικά να καταστρέψει τη μέρα σας αν γίνει πολύ άσχημη. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει ως πρόσθετη πηγή ανακούφισης από αυτό το πρόβλημα. Περιττό να πούμε ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να ακούσετε τις επαγγελματικές συμβουλές του, αλλά η προσθήκη λίγου τζίντζερ σίγουρα δεν θα κάνει κακό, οπότε γιατί να μην το δοκιμάσετε;

Πρόληψη του Διαβήτη

Το τζίντζερ δεν αρκεί για να αντισταθμίσει έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Τούτου λεχθέντος, η τακτική κατανάλωση τζίντζερ λέγεται ότι βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, γεγονός που σας δίνει έναν ακόμη λόγο για να εντάξετε αυτό το ευέλικτο λαχανικό στη διατροφή σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ενίσχυση ανοσοποιητικού με σκόρδο και τζίντζερ

Μπορούμε να πιούμε τζίντζερ το καλοκαίρι;

Ποιες τροφές θεωρούνται αντιοξειδωτικές;

Τι να πίνετε άφοβα και τι να αποφεύγετε εάν έχετε διαβήτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Close Icon