Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τυριά: 5 είδη τυριών που μπορείτε να φάτε παρά τη δυσανεξία στη λακτόζη

Τυριά: 5 είδη τυριών που μπορείτε να φάτε παρά τη δυσανεξία στη λακτόζη

Τυριά: 5 είδη τυριών, που δεν πυροδοτούν τη δυσανεξία στη λακτόζη καθώς έχουν χαμηλό ποσοστό γάλακτος και ζάχαρης, και αυτό τα κάνει πιο εύκολα στην πέψη.

Σε ποιον δεν αρέσει να τρώει λιχουδιές με τυρί; Όμως για κάποιον με δυσανεξία στη λακτόζη η απόλαυση αυτών των διατροφικών επιλογών μπορεί να φαίνεται σαν τιμωρία. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση τυριού μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στη λακτόζη και να προκαλέσει φούσκωμα, κράμπες και σοβαρή ενόχληση στο στομάχι. Λοιπόν, η παρουσία γάλακτος και ζάχαρης δυσκολεύει την πέψη, αυτό είναι που προκαλεί ευαισθησία. Ακολουθούν 5 είδη τυριών, που δεν πυροδοτούν τη δυσανεξία στη λακτόζη καθώς έχουν χαμηλό ποσοστό γάλακτος και ζάχαρης, και αυτό τα κάνει πιο εύκολα στην πέψη.

Προβολόνε

Αυτή η εξωτική ποικιλία τυριού χρησιμοποιείται συχνά σε σάντουιτς, σε φαγητά και σπιτικές πίτσες. Αυτό το λείο και κρεμώδες τυρί έχει χαμηλό εύρος λακτόζης 0-2,1%, το οποίο είναι εξαιρετικό για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Μπλε τυρί

Μια άλλη κοινή ποικιλία τυριού που χρησιμοποιείται στις σαλάτες και τα ορεκτικά είναι το μπλε τυρί, το οποίο είναι εξαιρετικό για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη καθώς έχει εύρος περίπου 0-2,5% στη λακτόζη. Αυτή η ποικιλία τυριού ταιριάζει καλά με σαλάτες, σάλτσες και είναι εξαιρετική για την υγεία του εντέρου.

Ελβετικό τυρί

Το ελβετικό τυρί έχει χαμηλό εύρος λακτόζης 0-3,4%, αυτό το συμπαγές εξωτικό τυρί ταιριάζει καλά με ψημένο κρέας, σάντουιτς και περιτυλίγματα, κάτι που το καθιστά απαραίτητο για όσους αναζητούν ποικιλίες τυριού με χαμηλές θερμίδες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ασκείτε μέτρο για να απολαύσετε το τυρί χωρίς καμία ενόχληση.

Παρμεζάνα

Πασπαλίζοντας αυτό το τριμμένο τυρί πάνω από ζυμαρικά, σούπες ή αυγά μπορεί να αλλάξει τη γεύση οποιουδήποτε εδέσματος, αλλά ξέρατε ότι αυτό το τυρί είναι πραγματικά εξαιρετικό για άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη και δεν προκαλεί πόνο ή ενόχληση;

Γκούντα

Με εύρος περίπου 0-2,2% λακτόζης, το τυρί Gouda πωλείται ως επί το πλείστον ως ποικιλία καπνιστού τυριού, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως σε σαλάτες, τυρόπιτες, σφολιάτες και μαζί με ψητά κομμάτια κρέατος. Αυτό το τυρί είναι ελαφρύ στην πέψη και δεν προκαλεί ενόχληση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το ιταλικό τυρί που δίνει γεύση στις μακαρονάδες σας;

Ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί για εσάς;

Πόσο καλό κάνει το χαλούμι στον οργανισμό μας;

Λαχταριστές κρέπες με γέμιση σπανάκι και τυρί

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Close Icon