Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα 

Τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα 

Μερικοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά, επομένως η επιλογή εναλλακτικών τροφών χωρίς γαλακτοκομικά όπως το γάλα αμυγδάλου ή το γάλα καρύδας είναι μια καλή επιλογή.


Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που προκαλεί φλεγμονή και έλκη στο πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από ορισμένα τρόφιμα, επομένως είναι σημαντικό τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα να προσέχουν τη διατροφή τους.

Τροφές για κατανάλωση  από άτομα με ελκώδη κολίτιδα:

  1. Φρούτα και λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες: Τα μαλακά φρούτα όπως οι μπανάνες, το πεπόνι και τα μαγειρεμένα λαχανικά είναι πιο εύκολα στην πέψη και λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα.
  2. Άπαχες πρωτεΐνες: Το κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά και το τόφου είναι καλές πηγές πρωτεΐνης που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν φλεγμονή.
  3. Λευκό ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι: Είναι εύκολα εύπεπτα και λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα.
  4. Εναλλακτικές λύσεις γαλακτοκομικών: Μερικοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά, επομένως η επιλογή εναλλακτικών τροφών χωρίς γαλακτοκομικά όπως το γάλα αμυγδάλου ή το γάλα καρύδας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
  5. Βούτυρα ξηρών καρπών: Το φυστικοβούτυρο ή το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να προσφέρει πρωτεΐνη χωρίς τον πιθανό ερεθισμό ολόκληρων ξηρών καρπών.
  6. Τσάι από βότανα: Το χαμομήλι, η μέντα και το τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν το πεπτικό σύστημα και να μειώσουν τη φλεγμονή.

 

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ελκώδη κολίτιδα:

  1. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες: Τα ωμά λαχανικά, τα φρούτα με φλούδα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να είναι δύσκολα στην πέψη και μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
  2. Πικάντικα τρόφιμα: Τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα και να επιδεινώσουν τη φλεγμονή σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα.
  3. Γαλακτοκομικά προϊόντα: Μερικά άτομα με ελκώδη κολίτιδα έχουν δυσκολία στην πέψη της λακτόζης, επομένως ίσως είναι καλύτερο να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  4. Αλκοόλ και καφεΐνη: Αυτά μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας.
  5. Επεξεργασμένα τρόφιμα: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συχνά συντηρητικά, πρόσθετα και άλλα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα.
  6. Ανθρακούχα ποτά: Οι φυσαλίδες στα ανθρακούχα ποτά μπορεί να προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα, που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας.

Είναι σημαντικό για τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα να συνεργαστούν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή διαιτολόγο για να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στις ατομικές τους ανάγκες και να βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Προσέχοντας τη διατροφή τους, τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί η κανέλα να βοηθήσει στην αρθρίτιδα;

Πώς η «ενεργοποίηση» του καφέ λίπους μπορεί να προστατεύσει από την παχυσαρκία 

9 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο 

Το καρπούζι ως ένας σύμμαχος για απώλεια βάρους!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon