Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τρόφιμα: Πώς θα διατηρήσετε τα τρόφιμά σας χωρίς να σας χαλάσουν;

Τρόφιμα: Πώς θα διατηρήσετε τα τρόφιμά σας χωρίς να σας χαλάσουν;

Τρόφιμα: Ο τρόπος με τον οποίο αποθηκεύετε τα προϊόντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μακροζωία του.



Ο τρόπος με τον οποίο αποθηκεύετε τα προϊόντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μακροζωία του. Είτε πρόκειται για φρούτα είτε για λαχανικά, ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου την επόμενη φορά που θα ετοιμαστείτε να τα ρίξετε στο ψυγείο ή σε ένα μπολ στον πάγκο.


5 Τρόποι για να μη χαλάνε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

  • Πώς να αποθηκεύσετε τις μπανάνες. Οι μπανάνες πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Εάν υπάρχει πλαστική μεμβράνη γύρω από το στέλεχος, αφήστε το για να επιβραδύνετε τη γήρανση. Οι μπανάνες μπορούν να αποβάλλουν το αέριο αιθυλένιο που προκαλεί την ωρίμανση άλλων προϊόντων, γι’ αυτό κρατήστε τα χωριστά από άλλα φρούτα.
  • Πώς να αποθηκεύσετε τα κρεμμύδια και τις πατάτες. Τα κρεμμύδια και οι πατάτες πρέπει και τα δύο να φυλάσσονται σε ξηρό δροσερό μέρος, όπως το ντουλάπι, αλλά θα πρέπει να παραμείνουν χωριστά, καθώς τα κρεμμύδια μπορούν να προκαλέσουν γρηγορότερη καταστροφή άλλων προϊόντων.
  • Πώς να αποθηκεύσετε τα χόρτα στο ψυγείο. Τα πράσινα λαχανικά πρέπει να αναπνέουν, επομένως η διατήρησή τους χαλαρά σε ένα μεγάλο δοχείο μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία υγρασίας και συμπύκνωσης.

  • Προσθέστε νερό για να κόψετε τα λαχανικά. Αν κόψετε τα καρότα και το σέλινο σε μπαστουνάκια, αποθηκεύστε τα σε ένα φλιτζάνι νερό για να διατηρηθούν επιπλέον τραγανά και να μην στεγνώσουν.
  • Φρούτα που δεν χρειάζεται να πλυθούν αμέσως. Πλένετε τα μούρα όσο χρειάζεται όταν είναι έτοιμα για κατανάλωση, αντί να τα ξεπλένετε κατά την αποσυσκευασία. Το ίδιο ισχύει και για τα μήλα, που κάνουν καλύτερα σε κρύες, ήπιες συνθήκες στο ψυγείο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φάτε αυτές τις τροφές για να βελτιώσετε την όρασή σας

Μειώνει το άγχος η ψυχοβιοτική δίαιτα;

Γιατί είναι τόσο διαδεδομένο το εφέ απεριτίφ;

9 Μυστικά μακροζωίας που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon