Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τρόφιμα: Πώς θα διατηρήσετε τα τρόφιμά σας χωρίς να σας χαλάσουν;

Τρόφιμα: Πώς θα διατηρήσετε τα τρόφιμά σας χωρίς να σας χαλάσουν;

Τρόφιμα: Ο τρόπος με τον οποίο αποθηκεύετε τα προϊόντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μακροζωία του.

Ο τρόπος με τον οποίο αποθηκεύετε τα προϊόντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μακροζωία του. Είτε πρόκειται για φρούτα είτε για λαχανικά, ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου την επόμενη φορά που θα ετοιμαστείτε να τα ρίξετε στο ψυγείο ή σε ένα μπολ στον πάγκο.

5 Τρόποι για να μη χαλάνε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

  • Πώς να αποθηκεύσετε τις μπανάνες. Οι μπανάνες πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Εάν υπάρχει πλαστική μεμβράνη γύρω από το στέλεχος, αφήστε το για να επιβραδύνετε τη γήρανση. Οι μπανάνες μπορούν να αποβάλλουν το αέριο αιθυλένιο που προκαλεί την ωρίμανση άλλων προϊόντων, γι’ αυτό κρατήστε τα χωριστά από άλλα φρούτα.
  • Πώς να αποθηκεύσετε τα κρεμμύδια και τις πατάτες. Τα κρεμμύδια και οι πατάτες πρέπει και τα δύο να φυλάσσονται σε ξηρό δροσερό μέρος, όπως το ντουλάπι, αλλά θα πρέπει να παραμείνουν χωριστά, καθώς τα κρεμμύδια μπορούν να προκαλέσουν γρηγορότερη καταστροφή άλλων προϊόντων.
  • Πώς να αποθηκεύσετε τα χόρτα στο ψυγείο. Τα πράσινα λαχανικά πρέπει να αναπνέουν, επομένως η διατήρησή τους χαλαρά σε ένα μεγάλο δοχείο μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία υγρασίας και συμπύκνωσης.

  • Προσθέστε νερό για να κόψετε τα λαχανικά. Αν κόψετε τα καρότα και το σέλινο σε μπαστουνάκια, αποθηκεύστε τα σε ένα φλιτζάνι νερό για να διατηρηθούν επιπλέον τραγανά και να μην στεγνώσουν.
  • Φρούτα που δεν χρειάζεται να πλυθούν αμέσως. Πλένετε τα μούρα όσο χρειάζεται όταν είναι έτοιμα για κατανάλωση, αντί να τα ξεπλένετε κατά την αποσυσκευασία. Το ίδιο ισχύει και για τα μήλα, που κάνουν καλύτερα σε κρύες, ήπιες συνθήκες στο ψυγείο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φάτε αυτές τις τροφές για να βελτιώσετε την όρασή σας

Μειώνει το άγχος η ψυχοβιοτική δίαιτα;

Γιατί είναι τόσο διαδεδομένο το εφέ απεριτίφ;

9 Μυστικά μακροζωίας που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η βιολογική διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου;

Βιολογική Διατροφή: Δεν υπάρχει σαφής επιστημονική συναίνεση ότι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άλλων υγιεινών τροφών, είτε βιολογικών είτε συμβατικών, είναι πάντα μια καλή ιδέα για τη συνολική υγεία.

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Close Icon