Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τρεις εορταστικές προτάσεις με χαμηλά λιπαρά

Τρεις εορταστικές προτάσεις με χαμηλά λιπαρά

Οι πειρασμοί θα είναι πολλοί αυτές τις ημέρες, ωστόσο η υγεία είναι πάνω από όλα και για αυτό σας δίνουμε τρεις εορταστικές προτάσεις με χαμηλά λιπαρά, αλλά με… πολλή γεύση.

Η πρώτη από τις τρεις εορταστικές προτάσεις με χαμηλά λιπαρά έχει να κάνει με φτερούγες γαλοπούλας. Ιδανική συνταγή αν δεν έχετε να μαγειρέψετε για όλη την οικογένεια και θέλετε κάτι ξεχωριστό για εσάς και τον ή την σύντροφό σας. Χρειάζεται μόλις μία ώρα για προετοιμάσετε το πιάτο. Ψήνετε τις φτερούγες γαλοπούλας και τις σερβίρετε με μαρμελάδα βερίκοκου και μπαχαρικά (πάπρικα ή φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι). Είναι ένα πιάτο χωρίς σάλτσες, άρα αποφεύγετε το ψωμί και μπορεί να συνοδευτεί είτε με πατάτες ψημένες στο φούρνο σαν τηγανητές είτε με ρύζι και σίγουρα με κάποια πράσινη σαλάτας εποχής.

Η δεύτερη από τις εορταστικές προτάσεις με χαμηλά λιπαρά αφορά τα πράσινα φασόλια. Μπορεί να μην σας εντυπωσιάζουν, αλλά είναι πεντανόστιμα και θρεπτικά. Σοτάρετέ τα με παρθένο ελαιόλαδο και κόψτε κρεμμυδάκια (αν είστε τυχεροί και βρείτε ασκαλώνια ακόμα καλύτερα) και τρίψτε από πάνω μαύρο πιπέρι.

Τέλος, για όσους λατρεύουν τον πουρέ αλλά αποφεύγουν τις πατάτες, η πρόταση μας έχει να κάνει με τον πουρέ κουνουπιδιού. Θα πάρετε άφθονη βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και θα απολαύσετε τη γεύση του κουνουπιδιού που δεν θα θυμίζει σε τίποτα τις άσχημες μυρωδιές κατά τη διάρκεια του βρασίματος. Μην ξεχάσετε να φτιάξετε τον πουρέ σας με ένα καλό βούτυρο, εκτός αν προτιμάτε το ελαιόλαδο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Κοκτέιλ χειμώνας: Ποια κοκτέιλ αναδεικνύουν τα χειμερινά αρώματα;

Κοκτέιλ χειμώνας: Οι χειμερινοί μήνες είναι ιδανικοί για να απολαύσετε ζεστά και αρωματικά κοκτέιλ, τα οποία προσφέρουν ζεστασιά και γεύση. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για κοκτέιλ

Close Icon