Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Το στρες και το καφέ λίπος που καίνε θερμίδες

Το στρες και το καφέ λίπος που καίνε θερμίδες


Το ήπιο στρες που προκαλείται την ώρα που προσπαθείτε να λύσετε ένα απλό τεστ μαθηματικών μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της κορτιζόλης και να τονώσει το καφέ λίπος το οποίο και παράγει θερμότητα και καίει θερμίδες.


Οι επιστήμονες, κατά το παρελθόν, πίστευαν ότι μόνο τα μωρά και τα θηλαστικά σε χειμερία νάρκη είχαν καφέ λιπώδη κύτταρα, ωστόσο το το 2009 ανακάλυψαν πως και οι ενήλικες έχουν μικρές ποσότητες (περίπου 50-100 γραμ. καφέ λίπους που αποθηκεύεται κυρίως στο λαιμό και στους ώμους).

Κι ενώ το λευκό λίπος αποθηκεύει τις επιπλέον θερμίδες, το καφέ λίπος καίει ενέργεια και παράγει θερμότητα – πάνω από 300 φορές περισσότερη θερμότητα από ό, τι σε άλλους ιστούς του σώματος. Αυτό υποδηλώνει ότι παίζει ένα ρόλο στον ανθρώπινο μεταβολισμό. Οι άνθρωποι με χαμηλό δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) τείνουν να έχουν περισσότερο καφέ λίπος.

Ο καθηγητής Michael E Symonds, από το Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ στο Ηνωμένο Βασίλειο και οι συνεργάτες του θέλησαν να εξετάσουν τη σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ του στρες και της δραστηριότητας του καφέ λίπους. Για να το κάνουν αυτό έβαλαν πέντε υγιείς και αδύνατες γυναίκες να κάνουν ένα σύντομο τεστ μαθηματικών, ενώ στη συνέχεια είδαν ένα βίντεο χαλάρωσης.

Οι επιστήμονες μέτρησαν τις αποκρίσεις του στρες δοκιμάζοντας το επίπεδο της κορτιζόλης στο σάλιο. Μέτρησαν την δραστηριότητα του καφέ λίπους, χρησιμοποιώντας υπέρυθρη θερμογραφία. Το άγχος που είχαν οι συμμετέχουσες οδήγησε σε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης τα οποία συνδέθηκαν με περισσότερη δραστηριότητα του καφέ λίπους.

Οι επιστήμονες σκοπεύουν να επεκτείνουν την έρευνά τους σε βάρος ώστε μέσω παρεμβάσεων στο καφέ λίπος να βοηθήσουν στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon