Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Το εύκολο ρόφημα που σε απαλλάσσει από τη δυσπεψία

Το εύκολο ρόφημα που σε απαλλάσσει από τη δυσπεψία

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία και να σου προσφέρει μια καταπραϋντική αίσθηση. Η μπύρα από τζίντζερ είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει λόγω της ανθράκωσης, ενώ μερικές φορές περιέχει καφεΐνη. Οι περισσότερες τζίντζερ ale επίσης δεν περιέχουν αρκετό τζίντζερ για να έχουν θετική επίδραση στη δυσπεψία.

Έφαγες τη γαλοπούλα (ή σε έφαγε;) και νιώθεις βαρυστομαχιά, δηλαδή δυσπεψία και καούρα. Πώς θα ανακουφιστείς; Η δυσπεψία είναι μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από πόνο, δυσφορία ή καούρα στο άνω μέρος της κοιλιάς. Τα συμπτώματα της δυσπεψίας μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες και μπορεί να εμφανιστούν μετά από κάθε γεύμα ή να είναι συνεχή. Τα πιο συχνά συμπτώματα της δυσπεψίας είναι:

 

  • Πόνος ή δυσφορία στο άνω μέρος της κοιλιάς
  • Καούρα
  • Ρέψιμο
  • Φούσκωμα
  • Ναυτία
  • Εμετός

Eκτός από τη δυσπεψία το πολύ φαγητό μπορεί να σου προκαλέσει και καούρα.  Η καούρα είναι μια αίσθηση καύσου στο στήθος που ξεκινά από την ξιφοειδή απόφυση και αντανακλά προς τα επάνω στο θώρακα, μέχρι τον τράχηλο ή και την κάτω γνάθο. Είναι ένα συχνό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου.

Συνήθως προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος, από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Ο οισοφάγος συνδέει το στόμα με το στομάχι. Ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας είναι ένας μυς που βρίσκεται στο τέλος του οισοφάγου και λειτουργεί ως βαλβίδα που εμποδίζει το οξύ να επιστρέψει στον οισοφάγο. Όταν ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει ή δεν κλείνει σωστά, το οξύ μπορεί να επιστρέψει στον οισοφάγο και να προκαλέσει καούρα.

Η αποφυγή των ποτών και των τροφών που προκαλούν τα συμπτώματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις τις επιπτώσεις της δυσπεψίας. Ωστόσο, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να μειώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Τσάι τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων πολλών γαστρεντερικών ενοχλήσεων, όπως:

  • γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • φούσκωμα
  • δυσπεψία
  • καούρα

Το τζίντζερ μειώνει την πίεση στο διάφραγμα και βελτιώνει τη γαστρική κένωση. Χωρίς μείωση αυτής της πίεσης, το στομαχικό οξύ ρέει πίσω στον οισοφάγο. Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία και να σου προσφέρει μια καταπραϋντική αίσθηση. Η μπύρα από τζίντζερ είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει λόγω της ανθράκωσης, ενώ μερικές φορές περιέχει καφεΐνη. Οι περισσότερες τζίντζερ ale επίσης δεν περιέχουν αρκετό τζίντζερ για να έχουν θετική επίδραση στη δυσπεψία.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Lemon pie με κουραμπιέ σε ποτήρι - Ελαφρύ, εορταστικό και αέρινο

Συνταγές για το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Αμύγδαλα - Πόσο ωφελούν την υγεία μας;

Καρύδια πρωινό - Ξεκινώντας την ημέρα μας υγιεινά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon