Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Το εύκολο ρόφημα που σε απαλλάσσει από τη δυσπεψία

Το εύκολο ρόφημα που σε απαλλάσσει από τη δυσπεψία

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία και να σου προσφέρει μια καταπραϋντική αίσθηση. Η μπύρα από τζίντζερ είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει λόγω της ανθράκωσης, ενώ μερικές φορές περιέχει καφεΐνη. Οι περισσότερες τζίντζερ ale επίσης δεν περιέχουν αρκετό τζίντζερ για να έχουν θετική επίδραση στη δυσπεψία.


Έφαγες τη γαλοπούλα (ή σε έφαγε;) και νιώθεις βαρυστομαχιά, δηλαδή δυσπεψία και καούρα. Πώς θα ανακουφιστείς; Η δυσπεψία είναι μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από πόνο, δυσφορία ή καούρα στο άνω μέρος της κοιλιάς. Τα συμπτώματα της δυσπεψίας μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες και μπορεί να εμφανιστούν μετά από κάθε γεύμα ή να είναι συνεχή. Τα πιο συχνά συμπτώματα της δυσπεψίας είναι:

 

  • Πόνος ή δυσφορία στο άνω μέρος της κοιλιάς
  • Καούρα
  • Ρέψιμο
  • Φούσκωμα
  • Ναυτία
  • Εμετός

Eκτός από τη δυσπεψία το πολύ φαγητό μπορεί να σου προκαλέσει και καούρα.  Η καούρα είναι μια αίσθηση καύσου στο στήθος που ξεκινά από την ξιφοειδή απόφυση και αντανακλά προς τα επάνω στο θώρακα, μέχρι τον τράχηλο ή και την κάτω γνάθο. Είναι ένα συχνό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου.

Συνήθως προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος, από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Ο οισοφάγος συνδέει το στόμα με το στομάχι. Ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας είναι ένας μυς που βρίσκεται στο τέλος του οισοφάγου και λειτουργεί ως βαλβίδα που εμποδίζει το οξύ να επιστρέψει στον οισοφάγο. Όταν ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει ή δεν κλείνει σωστά, το οξύ μπορεί να επιστρέψει στον οισοφάγο και να προκαλέσει καούρα.

Η αποφυγή των ποτών και των τροφών που προκαλούν τα συμπτώματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις τις επιπτώσεις της δυσπεψίας. Ωστόσο, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να μειώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Τσάι τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων πολλών γαστρεντερικών ενοχλήσεων, όπως:

  • γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • φούσκωμα
  • δυσπεψία
  • καούρα

Το τζίντζερ μειώνει την πίεση στο διάφραγμα και βελτιώνει τη γαστρική κένωση. Χωρίς μείωση αυτής της πίεσης, το στομαχικό οξύ ρέει πίσω στον οισοφάγο. Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία και να σου προσφέρει μια καταπραϋντική αίσθηση. Η μπύρα από τζίντζερ είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει λόγω της ανθράκωσης, ενώ μερικές φορές περιέχει καφεΐνη. Οι περισσότερες τζίντζερ ale επίσης δεν περιέχουν αρκετό τζίντζερ για να έχουν θετική επίδραση στη δυσπεψία.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Lemon pie με κουραμπιέ σε ποτήρι - Ελαφρύ, εορταστικό και αέρινο

Συνταγές για το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Αμύγδαλα - Πόσο ωφελούν την υγεία μας;

Καρύδια πρωινό - Ξεκινώντας την ημέρα μας υγιεινά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon