Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

TikTok: Γιατί το τελευταίο διατροφικό trend κρύβει κινδύνους;

TikTok: Γιατί το τελευταίο διατροφικό trend κρύβει κινδύνους;

TikTok: Οι χρήστες μοιράζονται τα καθημερινά τους γεύματα, παρουσιάζοντας συνήθως υγιεινά και άπαχα γεύματα που μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.


Στην δημοφιλή εφαρμογή TikTok κυκλοφορεί μια τάση “ημέρα στο πιάτο”, όπου οι δημιουργοί μοιράζονται τα καθημερινά τους γεύματα, παρουσιάζοντας συνήθως υγιεινά και άπαχα γεύματα που μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους. Ενώ συνιστάται η κατανάλωση υγιεινών και θρεπτικών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτή η τάση μπορεί να έχει ορισμένες ανησυχητικές συνέπειες για τα άτομα με διαταραχή διατροφής.

Πολλά βίντεο δείχνουν τους χρήστες να πίνουν smoothies ή χυμούς αποτοξίνωσης ή ένα μπολ με χόρτα για να παραμείνουν «αδύνατοι» και «σε φόρμα». Μερικοί ενσωματώνουν επίσης «απατεώνες» σνακ όπως σοκολάτα ή πατατάκια μετά την προπόνησή τους, υποδεικνύοντας ότι μπορούν να διαγράψουν αυτά τα «ανθυγιεινά» σνακ κάνοντας άσκηση. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν αυτά τα βίντεο, πολλοί συγκρίνονται αυτόματα και πιστεύουν ότι τα «υγιεινά» γεύματα είναι η μόνη απάντηση για να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς.

Αυτή η τάση μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη επειδή πολλοί δημιουργοί μπορεί να ξεχάσουν να κινηματογραφήσουν ό,τι τρώνε. Όταν οι θεατές βλέπουν μόνο ορισμένες μερίδες, υποθέτουν ότι είναι φυσιολογικό να τρώνε μόνο ένα μπολ σαλάτα και ένα smoothie για να παραμείνουν γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. Επιπλέον, πολλά μοντέρνα βίντεο προέρχονται από influencers ή διασημότητες που παρουσιάζουν την πιο υγιεινή καθημερινή ρουτίνα γευμάτων τους. Αυτό μπορεί να κάνει τους θεατές να συγκρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους και να αισθάνονται ένοχοι που τρώνε τηγανητές πατάτες ή μια φέτα πίτσα.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προβλήματα που μπορεί να φέρει αυτή η τάση, η Nicole Bendayan, πιστοποιημένη ολιστική διατροφολόγος και εκπαιδευτής υγείας της εμμήνου ρύσεως, μοιράζεται τις γνώσεις της σχετικά με την αμφιλεγόμενη τάση. “Ενώ η κοινή χρήση συνταγών, ιδεών για γεύματα και φαγητού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι χρήσιμη και διασκεδαστική, η τάση “Day on a Plate” του TikTok μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου “Day on a Plate” κοινοποιείται από άτομα που δεν «Δεν έχω την απαραίτητη εκπαίδευση ή τα διαπιστευτήρια για να λέω στους ανθρώπους τι μπορεί να είναι καλό για να φάνε”, λέει η Bendayan.

Η Bendayan λέει, “Μεγάλο μέρος του περιεχομένου προωθεί επίσης περιοριστικές και εμμονικές διατροφικές συμπεριφορές, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, 28,8 εκατομμύρια Αμερικανοί αγωνίζονται με τη διαταραχή διατροφής και συγκαταλέγεται στις πιο θανατηφόρες ψυχικές ασθένειες. Αυτός ο τύπος περιεχομένου μπορεί επίσης να διαιωνίσει μη ρεαλιστικά πρότυπα σχετικά με την εικόνα του σώματος και την κουλτούρα της διατροφής, κάνοντας τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η αξία τους συνδέεται με το πώς φαίνονται και τρώνε”.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Gen Z: Γιατί στρέφονται στα social media για πληροφορίες σχετικά με το σεξ;

Λειτουργούν ως αφροδισιακά τα ψάρια σε κονσέρβα;

Μπορούν τα social media να προκαλέσουν διατροφικές διαταραχές;

Οι Millennials είναι πιο ασθενείς από άλλες γενιές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon