Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τελικά γιατί πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί;

Τελικά γιατί πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί;

Ενώ όλοι έχουμε ακούσει πως είναι πολύ καλό το πρωί να πίνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο στυμμένο χυμό λεμονιού, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν τον επακριβή λόγο που ωφελεί να το κάνουμε αυτό. Καλό αλλά τι καλό; Σας έχουμε τις απαντήσεις!

Το ζεστό νερό με λεμόνι στην κυριολεξία ξεχειλίζει από βιταμίνη Cπου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό μας.

Επίσης το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή που έχουν την ιδιότητα να καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν φλεγμονές.

Και δεν είναι μόνο αυτό, η έντονη γεύση και η πλούσια μυρωδιά από το λεμόνι θα τονώσει το σώμα σας και θα σας ξυπνήσει για τα καλά.

Το μόνο μειονέκτημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε όταν πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί είναι ότι το οξύ που το τελευταίο περιέχει, ενδέχεται να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών μας με αποτέλεσμα να είναι ευάλωτα σε βακτήρια που θα προκαλέσουν κυρίως τερηδόνα.

Γι’αυτό αμέσως μόλις πιούμε το ζεστό νερό με το λεμόνι, ξεπλύνουμε καλά το στόμα σας ή ακόμα καλύτερα βουρτσίζουμε τα δόντια μας για να απομακρυνθεί και η ελάχιστη ποσότητα από οξύ που βρίσκεται πάνω στην επιφάνεια τους.

Για το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας κάντε ξανά το ίδιο, χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά νερό από το ψυγείο. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και θα σας ξεδιψάσει για τα καλά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Επιπλέον δεν έχει καθόλου θερμίδες, σε αντίθεση με τα αναψυκτικά που όχι μόνο δεν ωφελούν τον οργανισμό μας, θα σας φορτώσουν και με περιττά κιλά αν δεν είναι lightκαι συνηθίζετε να πίνετε γενναίες ποσότητες.

Ζεστό νερό με λεμόνι λοιπόν κάθε πρωί και δείτε τα εξαιρετικά οφέλη από αυτή την αγαπημένη συνήθεια πολλών από εσάς, στον οργανισμό σας! Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα από χυμό λεμονιού που πρέπει να πίνουμε το πρωί; Όσο αντέχουμε! Ιδανικά στύψτε μισό λεμόνι, αν όμως η όξινη γεύση του δεν σας ενοχλεί στύψτε και το υπόλοιπο μισό!

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η φυσική λύση για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Η πιο εύκολη νηστίσιμη συνταγή για φάβα

Φάβα: Η φάβα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά όσπρια, με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ιδιαίτερα δημοφιλής στη Σαντορίνη, ξεχωρίζει για τη βελούδινη υφή και τη γλυκιά, γεμάτη γεύση της.

3 ροφήματα χωρίς καφέ για άμεση ενέργεια

Ροφήματα Ενέργεια: Ο καφές είναι η πιο δημοφιλής επιλογή για ενέργεια, αλλά δεν είναι η μόνη. Υπάρχουν φυσικά ροφήματα που μπορούν να σας δώσουν γρήγορη τόνωση χωρίς τις παρενέργειες της υπερβολικής καφεΐνης.

Μπορούν οι γλυκοπατάτες να ανακουφίσουν τον στομαχόπονο;

Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια λόγω των πολλών ωφελειών τους για την υγεία. Εκτός από την πλούσια περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες, φυτικές ίνες

Η πιο γευστική και ανάλαφρη συνταγή για σταφιδόψωμο

Σταφιδόψωμο: Αυτό το ψωμί με σταφίδες είναι μια υπέροχη συνταγή που συνδυάζει τη γεύση του φρέσκου ψωμιού με την φυσική γλύκα των σταφίδων. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ, το ψωμί αυτό έχει την τέλεια ισορροπία

Close Icon