Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τα αναψυκτικά διαίτης αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη

Τα αναψυκτικά διαίτης αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη

Ξεχάστε όλα όσα ξέρατε για τα αναψυκτικά με υποκατάστατα ζάχαρης ή αλλιώς για τα light. Νέα έρευνα Σουηδών επιστημόνων ανατρέπει τα δεδομένα και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου προειδοποιώντας ότι τα αναψυκτικά διαίτης είναι εξίσου βλαβερά για την υγεία μας.

Συγκεκριμένα δύο ποτήρια diet αναψυκτικού την ημέρα διπλασιάζουν τον κίνδυνο για εκδήλωση διαβήτη τύπου 2. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα ποτά χωρίς θερμίδες μας κάνουν να νιώθουμε πιο πεινασμένοι, προτρέποντας μας στο να θέλουμε περισσότερα σνακ φορτωμένα με ζάχαρη.

Υποπτεύονται επίσης ότι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες παρεμβαίνουν με τα βακτήρια στο έντερό μας – και έτσι εκδηλώνεται ο διαβήτης.

Η ομάδα από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας μελέτησε 2.874 ενήλικες που είχαν ολοκληρώσει ένα έτος με την πρόσληψη των συγκεκριμένων ποτών.

Όσοι έπιναν δύο ή περισσότερα ζαχαρούχα ποτά την ημέρα είχαν 2,4 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Αυτό περιελάμβανε τα ζαχαρούχα ποτά και τα τεχνητά γλυκαντικά αυτά, όπως Diet Coke ή χωρίς ζάχαρη λικέρ.

Όσοι έπιναν πέντε ή περισσότερα ποτά χωρίς ζάχαρη την ημέρα ο κίνδυνος αυξήθηκε κατά 4,5 φορές. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα τεχνητά-ζαχαρούχα ποτά ήταν σχεδόν τόσο επιβλαβή όσο και εκείνα που είναι φορτωμένα με ζάχαρη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon