Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Συνταγή sandwich: Σάντουιτς με ροδάκινο και προσούτο με ζεστό μέλι ροδάκινου

Συνταγή sandwich: Σάντουιτς με ροδάκινο και προσούτο με ζεστό μέλι ροδάκινου

Συνταγή sandwich: Τα ροδάκινα είναι ένα ζουμερό, νόστιμο φρούτο. Τι θ λέγατε για έναν υπέροχο νέο τρόπο για να απολαύσετε αυτό το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο;

Τα ροδάκινα είναι ένα ζουμερό, νόστιμο φρούτο. Τι θ λέγατε για έναν υπέροχο νέο τρόπο για να απολαύσετε αυτό το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο – σε ένα σάντουιτς;

Σάντουιτς με ροδάκινο και προσούτο

  • 1 ψωμάκι, φρυγανισμένο
  • 30 γρ. chipotle aioli
  • 3 φέτες φρέσκια μοτσαρέλα, κομμένες σε φέτες
  • 3 φέτες προσούτο κομμένο σε φέτες
  • 4-5 φέτες φρέσκο ροδάκινο, κομμένο σε χοντρές φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας ζεστό μέλι ροδάκινου
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι καβουρδισμένα αμύγδαλα, θρυμματισμένα
  • ρόκα

Για το ζεστό μέλι ροδάκινου

  • ¼ φλιτζάνι μέλι
  • ¼ φλιτζάνι μαρμελάδα ροδάκινο
  • 1 κουταλιά σριράτσα ή την αγαπημένη σας καυτερή σάλτσα

Οδηγίες παρασκευής

  • Για να φτιάξετε το ζεστό μέλι ροδάκινου, χτυπήστε ελαφρά το μέλι, τη μαρμελάδα ροδάκινο και τη σριράτσα. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με την αγαπημένη σας καυτερή σάλτσα στη θέση της σριράτσας. Αφήνω στην άκρη.
  • Κόβουμε το ψωμάκι στη μέση κατά μήκος και το ψήνετε σε τοστιέρα ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για περίπου 5-6 λεπτά.
  • Ρίξτε 3 φέτες φρέσκιας μοτσαρέλας στην κάτω πλευρά του ρολού.
  • Αφαιρέστε το κομμένο προσούτο από τη συσκευασία και ξεφλουδίστε απαλά κάθε φέτα και, στη συνέχεια, περάστε το πάνω από τη φρέσκια μοτσαρέλα.
  • Πλένουμε το ροδάκινο, το στεγνώνουμε, μετά το κόβουμε σε χοντρές φέτες και πετάμε το κουκούτσι. Τοποθετήστε 4-5 φέτες ροδάκινου σε μια τακτοποιημένη σειρά κατά μήκος του προσούτο.
  • Περιχύστε το ζεστό ροδάκινο μέλι παντού πάνω από τα ροδάκινα και το προσούτο.

  • Απλώστε τα καβουρδισμένα αμύγδαλα σε ένα ξύλο κοπής και χτυπήστε τα με το πίσω μέρος μιας μικρής καθαρής κατσαρόλας για να τα θρυμματίσετε ελαφρά. Μην το παρακάνετε εδώ, δεν θέλετε να μετατραπεί σε σκόνη αμυγδάλου. Θέλεις να τους διαλύσεις λίγο. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε παλμούς σε έναν επεξεργαστή τροφίμων για μόλις ένα ή δύο δευτερόλεπτα.
  • Πασπαλίστε τα θρυμματισμένα αμύγδαλα πάνω από τα μελωμένα ροδάκινα σε μια ομοιόμορφη στρώση από άκρη σε άκρη – θα πρέπει να κολλήσει στο ζεστό ροδάκινο μέλι σαν κόλλα.
  • Στοιβάζετε απαλά τη ρόκα από πάνω, τρίβετε όσο χρειάζεται ώστε να μείνει στη θέση της και σκεπάζετε με από πάνω ψωμί για να κλείσει το σάντουιτς.
  • Κόβουμε στη μέση με ένα κοφτερό οδοντωτό μαχαίρι και σερβίρουμε!!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προσθέστε στο σάντουιτς υγιεινά υλικά γεμάτα θρεπτικά συστατικά

Κάνει καλό να τρώμε ψωμί το καλοκαίρι;

Τι τροφές μπορείτε να πάρετε μαζί στις διακοπές σας;

Tο κρεμώδες, ψητό σάντουιτς λαχανικών αποτελεί ένα πρωινό με χαμηλές θερμίδες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 λάθη που κάνουμε με το φυτικό γάλα 

Φυτικό γάλα: Πολλά φυτικά γάλατα περιέχουν πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες ή αρωματικές ουσίες. Αυτές οι προσθήκες μπορούν να αυξήσουν την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που δεν είναι επιθυμητό για όλους.

Κοτόπουλο με μελιτζάνες, πιπεριές, σάλτσα ντομάτας και φέτα 

Αυτή η κλασική συνταγή συνδυάζει υπέροχες γεύσεις και είναι ιδανική για ένα πλούσιο, θρεπτικό γεύμα που θα ικανοποιήσει όλη την οικογένεια. Eίναι ιδανική για παρέα και θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σας με τη μοναδική της γεύση. Καλή όρεξη!

Πώς να πάρετε βιταμίνη d3 από φυτικές τροφές

Χορτοφαγική διατροφή: Η βιταμίνη D3, γνωστή και ως χοληκαλσιφερόλη, είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προώθηση της γενικής ευημερίας.

Βγάλτε αυτά τα τρόφιμα από το διαιτολόγιό σας για να μη νοσήσετε με διαβήτη τύπου 2

Τα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά ο κίνδυνος αυτός μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση λιγότερων τέτοιων τροφίμων, όπως διαπιστώνει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Regional Health- Europe».

Μαγειρική σόδα: Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Μαγειρική σόδα: Η τάση χρήσης της μαγειρικής σόδας για απώλεια βάρους έχει κερδίσει δημοτικότητα τελευταία, με πολλές αναφορές που ισχυρίζονται ότι αυτό το κοινό οικιακό προϊόν μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους.

Υγιεινά σνακ για το σχολείο που τα παιδιά θα λατρέψουν

Παιδική Διατροφή: Η επιλογή υγιεινών σνακ για το σχολείο μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την απόδοση των παιδιών. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν νέες επιλογές και να ετοιμάσουν μαζί σας υγιεινά σνακ.

Close Icon