Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Συνταγή κοτόπουλο: Ανατολίτικο κοτόπουλο με πιλάφι και κρέμα γιαουρτιού

Συνταγή κοτόπουλο: Ανατολίτικο κοτόπουλο με  πιλάφι και  κρέμα γιαουρτιού

Συνταγή κοτόπουλο: Αγαπημένο πιάτο είναι και το κοτόπουλο πιλάφι που στη συγκεκριμένη συνταγή με   τη συνοδεία των μπαχαρικών και της κρέμας γιαουρτιού θα σας ταξιδέψει, γευστικά, στα βάθη της ανατολής!


Όλοι αγαπάμε και τρώμε συχνά κοτόπουλο μαγειρεμένο με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Αγαπημένο πιάτο είναι και το κοτόπουλο πιλάφι που στη συγκεκριμένη συνταγή με   τη συνοδεία των μπαχαρικών και της κρέμας γιαουρτιού θα σας ταξιδέψει, γευστικά, στα βάθη της ανατολής!

 

Συστατικά:

Για το πιλάφι:

  • 2 φλιτζάνια ρύζι με μακριά κόκκους (μπασμάτι ή γιασεμί)
  • 1 κιλό μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και δέρμα, κομμένα σε κομμάτια
  • 4 φλιτζάνια ζωμό κότας
  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόλιανδρο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
  • 1 φλιτζάνι ανάμεικτοι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης ή κάσιους), φρυγανισμένοι
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες ή βερίκοκα), ψιλοκομμένα
  • Φρέσκος μαϊντανός, για γαρνίρισμα

Για την κρέμα γιαουρτιού:

  • 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι (ελληνικό ή κανονικό)
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • Αλάτι, για γεύση

Οδηγίες:

  1. Ετοιμάστε την κρέμα γιαουρτιού: Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, το χυμό λεμονιού, το ψιλοκομμένο σκόρδο και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύετε καλά και αφήνετε στο ψυγείο να κρυώσει όσο ετοιμάζετε το πιλάφι.
  2. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο: Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Σοτάρουμε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει μαλακό και διάφανο, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου, αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν από όλες τις πλευρές, περίπου 7-10 λεπτά.
  3. Προσθέστε μπαχαρικά: Ανακατέψτε το κύμινο, τον κόλιανδρο, τον κουρκουμά και το ξυλάκι κανέλας. Μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό μέχρι να μυρίσουν τα μπαχαρικά.
  4. Μαγειρέψτε το ρύζι: Προσθέστε το ρύζι στην κατσαρόλα, ανακατεύοντας να το αλείψετε με τα μπαχαρικά και το λάδι. Ρίχνουμε μέσα το ζωμό κότας και αφήνουμε να πάρει μια βράση. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και να απορροφηθούν τα υγρά.
  5. Τελειώνουμε το πιλάφι: Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Απλώστε  το ρύζι με ένα πιρούνι και ανακατέψτε απαλά τους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα. Καλύψτε ξανά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά.
  6. Σερβίρετε: Μεταφέρετε το πιλάφι σε μια πιατέλα, γαρνίρετε με φρέσκο ​​μαϊντανό και σερβίρετε ζεστό μαζί με την παγωμένη κρέμα γιαουρτιού για να περιχυθεί.

Απολαύστε αυτό το αρωματικό και γευστικό ανατολίτικο πιλάφι με κοτόπουλο και κρέμα γιαουρτιού ως ένα απολαυστικό, χορταστικό γεύμα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόση ποσότητα καφέ θεωρείται υπερβολική;

Θες γλυκό το απόγευμα; Φτιάξε αυτά τα μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μάτσα!

Είναι πράγματι το μέλι τόσο υγιεινό όσο λένε;

Μια νόστιμη και θρεπτική ανατροπή για τις τηγανίτες με το τυρί Cottage

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Mac and Cheese: Η τέλεια συνταγή για το απόλυτο comfort food

Mac and Cheese: Το Mac & Cheese είναι το τέλειο πιάτο που συνδυάζει τη γεύση του λιωμένου τυριού με την απλότητα των ζυμαρικών. Είναι τέλειο για ένα καθημερινό γεύμα ή για ειδικές περιστάσεις. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε τη ζεστή με την οικογένεια ή τους φίλους σας!

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Ηλιόσπορος: Ένας θησαυρός για την υγεία των οστών

Ηλιόσπορος: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου 

Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό ψωμί;

Ψωμί DIY: Μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ​​ψωμί που θα γεμίσει το σπίτι σας με άρωμα και ζεστασιά. Ξεκινήστε σήμερα και ανακαλύψτε τη μαγεία του σπιτικού ψωμιού!

Close Icon