Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Συνταγή για νόστιμα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών 

Συνταγή για νόστιμα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών 

Αυτά τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα απλό και νόστιμο συνοδευτικό που συνδυάζεται καλά με μια ποικιλία από κύρια πιάτα. Το τραγανό εξωτερικό και το τρυφερό εσωτερικό τους τα καθιστούν μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη σε κάθε γεύμα.



Τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα νόστιμο και υγιεινό συνοδευτικό που φτιάχνεται εύκολα. Το κλειδί για τέλεια ψητά λαχανάκια Βρυξελλών είναι να βεβαιωθείτε ότι είναι μαγειρεμένα μέχρι να γίνουν τραγανά εξωτερικά και τρυφερά εσωτερικά. Εδώ είναι μια απλή συνταγή για ψητά λαχανάκια Βρυξελλών που είναι βέβαιο ότι θα γίνει αγαπημένη οικογένεια.


Συστατικά:

  • 1 κιλό λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα και κομμένα στη μέση
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα

 

Οδηγίες:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 400°F (200°C).
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε τα λαχανάκια Βρυξελλών με το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου, σκόνη κρεμμυδιού και πάπρικα μέχρι να καλυφθούν καλά.
  3. Απλώνουμε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε μία στρώση σε ένα ταψί.
  4. Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 25-30 λεπτά, ανακατεύοντας μέχρι τη μέση, μέχρι τα λαχανάκια Βρυξελλών να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά στις άκρες.
  5. Βγάζουμε τα λαχανάκια Βρυξελλών από το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν ελαφρώς πριν τα σερβίρουμε.

 

Συμβουλές για τέλεια ψητά λαχανάκια Βρυξελλών:

  • Φροντίστε να κόψετε τις άκρες από τα λαχανάκια Βρυξελλών και να τα κόψετε στη μέση για ομοιόμορφο μαγείρεμα.
  • Ρίξτε τα λαχανάκια Βρυξελλών με τα καρυκεύματα και το λάδι μέχρι να επικαλυφθούν ομοιόμορφα για να βεβαιωθείτε ότι είναι αρωματικά.
  • Απλώστε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε μία στρώση στο ταψί για να ψηθούν ομοιόμορφα και να γίνουν τραγανά.
  • Ανακατέψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών στη μέση του ψησίματος για να βεβαιωθείτε ότι ψηθούν ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές.
  • Σερβίρετε τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών ζεστά ως συνοδευτικό ή ως υγιεινό σνακ.

Αυτά τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα απλό και νόστιμο συνοδευτικό που συνδυάζεται καλά με μια ποικιλία από κύρια πιάτα. Το τραγανό εξωτερικό και το τρυφερό εσωτερικό τους τα καθιστούν μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη σε κάθε γεύμα. Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτά τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών για το επόμενο δείπνο σας και δείτε να εξαφανίζονται σε χρόνο μηδέν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το καρπούζι ως ένας σύμμαχος για απώλεια βάρους!

Τα στήθη κοτόπουλου βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Δεν είναι όλες οι φυτικές δίαιτες ίδιες: Τα πρόχειρα λαχανικά και ο αντίκτυπός τους στην υγεία 

Τα βερίκοκα είναι ένας σύμμαχος για την υγεία των ματιών σας!

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οι απαραίτητες τροφές σε περιόδους νηστείας 

Νηστεία διατροφή: Κατά τη διάρκεια της νηστείας, αποφεύγονται συγκεκριμένες τροφές, γεγονός που καθιστά απαραίτητο το σχεδιασμό μιας ισορροπημένης διατροφής για να διασφαλιστεί τόσο η υγεία όσο και η ευεξία.

Βραδινά γεύματα: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη και αυξάνουν τους κινδύνους διαβήτη

Βραδινά γεύματα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση περισσότερου από 45% των ημερήσιων θερμίδων μετά τις 5 το απόγευμα μπορεί να διαταράξει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Close Icon