Συνταγή της ημέρας: Γλυκός πειρασμός διαίτης

 

Γλυκός πειρασμός διαίτης απο την Μιγδάνη Άννα- Διαιτολόγος- Διαιτροφολόγος .  Αποφοίτησε από την  Σχολή Τεχνολογίας Τροφίμων Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης.Επιστημονικός συνεργάτης Medidiatrofi. 

ΥΛΙΚΑ 6 μερίδες

•             600ml φρέσκο γάλα 1,5% λιπαρά
•             1 φακελάκι κρέμα ζαχαροπλαστικής  (για μιλφέιγ)

•             7 μπισκότα τύπου Digestive χωρίς ζάχαρη
•             6κσ.  από (20γρ)  για κάθε μερίδα μαρμελάδα της αρεσκείας σας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Φτιάχνουμε την κρέμα ζαχαροπλαστικής σύμφωνα με τις οδηγίες  από το φακελάκι απλά χρησιμοποιούμε γάλα με 1,5% λιπαρά.

Τρίβουμε στο κάθε μπολάκι  1 μπισκότο τύπου Digestive στον πάτο του.

Έπειτα προσθέτω στο κάθε μπολάκι 130γρ κρέμα ζαχαροπλαστικής

Και από πάνω στο τέλος συμπληρώνω με 1 κσ. μαρμελάδα στο κάθε μπολάκι

Τέλος Τρίβω το τελευταίο μπισκότο τύπου digestive και πασπαλίζω πάνω από την μαρμελάδα.

Αφήνω στο ψυγείο για 3 ώρες και το γλυκάκι είναι έτοιμο να φαγωθεί!!!

Θρεπτική άξια ανά μερίδα

ΕΝΕΡΓΕΙΑ: 290kcal

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ: 4,5gr

ΥΔΑΤΑΝΘΡΕΚΕΣ: 52gr

ΛΙΠΗ: 5,5gr

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Βασιλόπιτα με άσπρο γλάσο για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Γιορτινή Σούπα Βελουτέ με Κάστανα