Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Συνταγές κατάψυξη: Συνταγές που μπορείτε να προετοιμάσετε και να καταψυξετε

Συνταγές κατάψυξη: Συνταγές που μπορείτε να προετοιμάσετε και να καταψυξετε

Συνταγές κατάψυξη: Ο καταψύκτης σας μπορεί να σας βοηθήσει αν είναι ήδη εφοδιασμένος με μερικά φαγητά που έχετε καταψύξει.



Όλοι μπορείτε να θυμηθείτε εκείνες τις νύχτες που πραγματικά δεν μπορείτε να σκεφτείτε τι να μαγειρέψετε για δείπνο και καταλήγετε να βγείτε έξω για φαγητό σε πακέτο. Ο καταψύκτης σας μπορεί να σας βοηθήσει εκείνες τις νύχτες, εφοδιασμένος με μερικά φαγητά που έχετε ήδη προετοιμάσει στο παρελθόν σας. Ωστόσο, η αποθήκευση στον καταψύκτη σας δεν χρειάζεται να είναι μια υπόθεση που θα σας κάνει να ξοδέψετε όλο το Σαββατοκύριακό σας με πολύ προσχεδιασμό. Αντίθετα, μπορείτε απλώς να διπλασιάζετε τα βασικά, να τα φάτε μία φορά και στη συνέχεια, να κρύβετε τα υπόλοιπα ως δώρο στον μελλοντικό σας εαυτό. Παρακάτω υπάρχουν 10 από τα αυτού του είδους τα γεύματα που παγώνουν καλά και ξαναζεσταίνονται.


Ζυμαρικά αργής κουζίνας και Fagioli

Το pasta fagioli είναι ένα πλούσιο στιφάδο από φασόλια, ντομάτες και ζυμαρικά. Για αυτήν την έκδοση αργής μαγειρέματος, περιμένετε να προσθέσετε τα ζυμαρικά πριν τα καταψύξετε και απλώς προσθέστε μερικά νουντλς γρήγορου μαγειρέματος όταν τα ξαναζεσταίνετε στη σόμπα.

Σάλτσα Bolognese Slow Cooker

Αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το αγαπημένο μου γεύμα κατάψυξης, επειδή το Bolognese φαίνεται να αποκτά ακόμα περισσότερη γεύση όταν καταψύχεται και ξαναζεσταθεί. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να το σερβίρετε πάνω από ζυμαρικά – είναι υπέροχο πάνω από πολέντα ή ακόμα και ψητές πατάτες.

Μοσχάρι Stroganoff

Αυτό το μοσχάρι που σιγοψήνεται το κάνει πιο νόστιμο και η κατάψυξη του σιγοψημένου μοσχαριού σε σάλτσα το διατηρεί υγρό. Οπότε είναι μια υπέροχη συνταγή που μπορείτε να καταψύξετε και όταν την ξαναζεστάνετε να φαίνεται σαν να την έχετε μόλις μαγειρέψει.

Λαχανικά Tikka Masala

Ακριβώς όπως οι πρωτεΐνες καταψύχονται καλύτερα με σάλτσα, έτσι και τα πιάτα λαχανικών σας θα απορροφήσουν όλη αυτή την αλμυρή γεύση tikka masala στην κατάψυξη. Κρατήστε μερικά σακουλάκια παγωμένο ρύζι στη διάθεσή σας και μπορείτε να φάτε δείπνο σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Δοκιμάστε να καταψύξετε αυτές τις συνταγές και θα δείτε ότι δεν θα πιστεύετε ότι θα παραμείνουν το ίδιο νόστιμες όταν τις ξαναζεστάνετε!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Βραδινά γεύματα για να χάσετε εύκολα βάρος

Ελληνική πεντανόστιμη συνταγή για ραβανί

Δημιουργήστε ένα υπέροχο δείπνο για το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου

Πικάντικο παρφέ κολοκύθας που θα σας βοηθήσει στο χτίσιμο οστικής μάζας

Κουσκούς λεμονιού με μπρόκολο για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Close Icon