Πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά καθημερινά είναι απαραίτητες για την διατήρηση αλλά και απόκτηση καλής υγείας . Ενώ, περιορίζεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από τις ΗΠΑ, την Ασία και την Ευρώπη που είχε δημοσιευθεί στο τεύχος της ιατρικής επιθεώρησης The British Medical Journal.
Οι ερευνητές είχαν κάνει ανάλυση 16 παγκόσμιων ερευνών που υπέδειξε ότι πράγματι για κάθε μερίδα φρούτων ή λαχανικών που προσθέτουμε στην καθημερινή μας διατροφή κερδίζουμε χρόνια ζωής.
Ωστόσο, οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής δεν μας επιτρέπουν να τηρούμε καθημερινά ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και να προσλαμβάνουμε ποικιλία φρούτων και λαχανικών σε επαρκή ποσότητα, τα οποία θωρακίζουν την υγεία μας .
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θα πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών. Η πρόσληψη τους είναι δύσκολη αν σκεφτεί κανείς τον όγκο τους καθώς για παράδειγμα μία μερίδα αντιστοιχεί σε 4 μεγάλα κουτάλια μαγειρεμένο σπανάκι ή 1 μπανάνα ή 3 καρότα ή 2 ακτινίδια ή 3 μεγάλα κουτάλια φασόλια.
Όταν δεν μπορεί κάποιος να λαμβάνει τις απαραίτητες μερίδες φρούτων και λαχανικών, τότε μπορεί να συμπληρώσει τη διατροφή του με το Sustenium Colors of Life. To Sustenium Colors of Life είναι κάτι πολύ περισσότερο από μία απλή πολυβιταμίνη.
Κάθε φακελάκι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που αντιστοιχούν σε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών, όπως συστήνει και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για ημερήσια κατανάλωση, από 5 διαφορετικά χρώματα, καθώς το καθένα έχει διαφορετικά οφέλη:
Κόκκινο – Υγεία της Καρδιάς
Κίτρινο/Πορτοκαλί – Ανοσοποιητικό
Λευκό – Μνήμη
Πράσινο – Αποτοξίνωση
Μπλε/Μωβ – Μακροζωία
Περιέχει ακόμα Φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ανθοκυανίνες (ουσίες με αντιφλεγμονώδη δράση2).
Ενδεικτικά, το Sustenium Colors of Life περιέχει θρεπτικά στοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα που αντιστοιχούν σε:
Μαγνήσιο 280mg: 2 κολοκύθια (100g), 1 πιάτο μαγειρεμένο σπανάκι (200 g) & 1 ωμή αγκινάρα (160 g)
Βιταμίνη Β2: 3 δαμάσκηνα (65 g), 2 μελιτζάνες (300 g)
Ψευδάργυρος 6,99mg: 1 κίτρινη πιπεριά (200 g), 3 καρότα (65 g) & 1 ροδάκινο (100 g)
Λυκοπένιο 5,5mg: 1 ντομάτα (100g)
Κάλιο 1.069mg: 1 μπανάνα (200 g), 7 αμύγδαλα (6 g)
Βιταμίνη C 72mg: 15 φράουλες (7 g), 5 ραπανάκια (20 g)
Το Sustenium Colors of Life διατίθεται για ενήλικες και παιδιά, έχει ευχάριστη γεύση και συνιστάται η λήψη ενός φακελίσκου ημερησίως διαλυμένου σε ένα ποτήρι νερό.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το www.sustenium.gr
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
