Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σπιτικά «γιατροσόφια» για τον πονόλαιμο

Σπιτικά «γιατροσόφια» για τον πονόλαιμο

Ο πονόλαιμος είναι ίσως το πρώτο και το πιο χαρακτηριστικό σημάδι κρυολογήματος ενώ μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των φωνητικών χορδών. Αυτό που αποζητούν, βέβαια, όλοι είναι η γρήγορη ανακούφιση ώστε να αποφύγουμε τη δυσκολία κατάποσης. Δείτε πως μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους.

  1. Γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με χλιαρό νερό και αλάτι βοηθούν να αντιμετωπιστεί το οίδημα στο λαιμό και κάνουν τη βλέννα πιο αραιή ώστε να απομακρύνονται ευκολότερα ερεθιστικοί παράγοντες και βακτήρια. Η αναλογία πρέπει να είναι μισή κουταλιά του γλυκού αλάτι για κάθε φλιτζάνι νερό.

  1. Καραμέλες

Οι καραμέλες προωθούν την παραγωγή σάλιου κι έτσι ο λαιμός παραμένει ενυδατωμένος. Προτιμήστε όσες  περιέχουν μέντα ή ευκάλυπτο.

      3Α. Τσάι

Το πράσινο τσάι παρέχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι πολύ αποτελεσματικό δε και στην περίπτωση του πονόλαιμου.

     3Β. Τσάι με θυμάρι

Αυτό το έγχυμα θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο σε μόλις μερικά λεπτά. Για την προετοιμασία του θα χρειαστείτε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο θυμάρι για κάθε κούπα με βραστό νερό. Σουρώστε το, αφήστε το να κρυώσει και κάνετε γαργάρες.

  1. Γαρύφαλλο

Μπορείτε να μασήσετε μερικά καρφάκια γαρίφαλου για να καταπραΰνετε την αίσθηση του πόνου όταν καταπίνετε. Μπορείτε ακόμη να κάνετε γαργάρες με αυτό λόγω του ότι καταπολεμά τις λοιμώξεις. Πωλείται σε μικρά φακελάκια ή περασμένα σε κλωστή σε καταστήματα με προϊόντα διατροφής.

Δύο συνταγές για τον πονόλαιμο

  1. Κόψτε 1 κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και προσθέστε το σε μισό λίτρο νερό. Προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη και αφήστε το για 12 ώρες να σταθεί. Να πίνετε μια κούπα κάθε 2 ώρες μέχρι να σταματήσει ο πονόλαιμος.
  2. Φτιάξτε έναν χυμό με 2 καρότα, 4 κοτσάνια σέλινο, 1 σκελίδα σκόρδο και 1/4 μάραθο. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να λιώσουν καλά. Καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon