Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σοκολατόπιτα μπανάνα: Μια απίθανη συνταγή με φυστικοβούτυρο για έκρηξη γεύσεων στο στόμα

Σοκολατόπιτα μπανάνα: Μια απίθανη συνταγή με φυστικοβούτυρο για έκρηξη γεύσεων στο στόμα

Σοκολατόπιτα μπανάνα: Ποιος δε λατρεύει ένα πλούσιο γλυκό με σοκολάτα και μπανάνα; Με τον συνδυασμό του φυστικοβούτυρου, το γευστικό αποτέλεσμα πραγματικά απογειώνεται.



Αν είστε λάτρης της μπανάνας, αν σε οποιαδήποτε ευκαιρία βρείτε τσιμπάτε λίγο από το φυστικοβούτυρο που έχετε στο ψύγειο και εάν τα γλυκά είναι η αδυναμία σας, τότε φτιάξτε αυτή τη σοκολατόπιτα με μπανάνα και φυστικοβούτυρο! Είναι μια εύκολη συνταγή που η γεύση της θα σας απογειώσει και θα σας δώσει την δυνατότητα να γευτείτε λίγο από παράδεισο!


Τα συστατικά του είναι πολύ απλά και είναι:

  • 2 κράκερ
  • 1/4 φλιτζανιού ζάχαρη
  • 1 1/3 φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • 8 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 1 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 2 φλιτζάνια σαντιγί
  • 1/3 φλιτζανιού κακάο σε σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 2 μπανάνες μεγάλες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε φέτες
  • 1/4 φλιτζανιού σταγόνες σοκολάτας
  • σάλτσα σοκολάτας

Οδηγίες παρασκευής

Για την πίτα πρέπει να προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180 βαθμούς. Προσθέστε τα κράκερς και τη ζάχαρη στο μούλτι και χτυπήστε μέχρι τα κράκερ να γίνουν ψίχουλα. Μεταφέρετε τα ψίχουλα σε ένα μεγάλο μπολ. Λιώστε το βούτυρο και βάλτε το στο μπολ με τα ψίχουλα ανακατεύοντας. Έπειτα βάλτε το μείγμα σε ένα ταψί και στρώστε το στον πάτο. Ψήστε για 8 με 10 λεπτά μέχρι να ροδίσει και αφήστε τη να κρυώσει. Για την γέμιση πρέπει να ανακατέψτε μαζί το φυστικοβούτυρο και το βούτυρο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Έπειτα προσθέστε 1 φλιτζάνι ζάχαρη και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρίξτε τη γέμιση στην έτοιμη κρύα πίτα και απλώστε τη. Αφήνουμε στο ψυγείο για δύο ώρες.

Αφού κρυώσει η στρώση του φυστικοβούτυρου, χτυπήστε την παχύρρευστη κρέμα στο μίξερ μέχρι να πήξει. Προσθέστε τη σκόνη κακάο, το υπόλοιπο 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη και τη βανίλια και χτυπάμε. Βγάζουμε την παγωμένη πίτα από το ψυγείο και απλώνουμε τη σοκολατένια σαντιγί πάνω από τη στρώση του φυστικοβούτυρου. Μπορείτε να βάλετε από πάνω τις μπανάνες και κομματάκια σοκολάτας και να περιχύσετε με σιρόπι σοκολάτας. Έπειτα ξαναψύξτε την πίτα μέχρι να είναι έτοιμη για σερβίρισμα. Κάθε φορά που θέλετε να σερβίρετε μπορείτε να περιχύνετε επιπλέον σιρόπι σοκολάτας, αν θέλετε. Μην διστάσετε και φτιάξτε τη! Είναι μια συνταγή για όλους τους ουρανίσκους που μικροί και μεγάλοι θα λατρέψουν χωρίς αμφιβολία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πεντανόστιμες μπανάνες από τη Γουατεμάλα με γλυκιά κρέμα

Patacon με μπανάνες: Μια συνταγή από την Κολομβία που αξίζει να τολμήσετε

Φτιάξτε εύκολα και λαχταριστά μπράουνις με μπανάνα

Σιροπιασμένο κέικ μπανάνας με αλατισμένη σάλτσα καραμέλας βουτύρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon