Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωινό smoothie είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση.

Η Τζένιφερ Άνιστον είναι μία από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Από το ξεκίνημα της καριέρας της υποδυόμενη τη Ρέιτσελ Γκριν στη σειρά «Τα Φιλαράκια», η διάσημη ηθοποιός είναι φανατική οπαδός της υγιεινής διατροφής.

Η αφοσίωσή της αυτή στον υγιεινό τρόπο διατροφής είναι που τη βοηθάει να γίνεται κάθε μέρα και πιο λαμπερή αλλά και να διατηρείται σε φόρμα. Παρότι το καθημερινό της πρόγραμμα είναι συχνά πολυάσχολο, δεν παραλείπει να ακολουθήσει μια σταθερή πρωινή ρουτίνα ομορφιάς: ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι όταν ξυπνήσει, 10-20 λεπτά διαλογισμού και τέλος ένα smoothie που της δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να κάνει γιόγκα και να ολοκληρώσει την προπόνησή της με αερόβια άσκηση ή βάρη.

Το πρωινό smoothie της Τζένιφερ Άνιστον είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα βασικά συστατικά του πρωινού smoothie της δημοφιλούς ηθοποιού.

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη
  • Μπανάνες
  • Βατόμουρα
  • Κατεψυγμένα κεράσια
  • Στέβια
  • Ένα μείγμα φυτικών λαχανικών
  • Σκόνη Maca
  • Κακάο σε σκόνη για γεύση
  • Πεπτίδια κολλαγόνου

Η ηθοποιός εξήγησε ότι προσθέτει πεπτίδια κολλαγόνου για μια επιπλέον «ενίσχυση ομορφιάς». Όπως δήλωσε στο Well + Good «Τα νύχια μου είναι πιο δυνατά και υπάρχει κάτι πιο υγιές … πώς να το εξηγήσω; Μια λάμψη. Είναι κάτι που δουλεύει από μέσα προς τα έξω”.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι ιδιότητες κάθε ενός από τα βασικά συστατικά του smoothie της:

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη

Βοηθά στην τόνωση του σώματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην αύξηση της μυϊκής μάζας καθώς και στην απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης στη μείωση της πείνας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • Σκόνη Maca

Βοηθάει στον έλεγχο των ορμονών. Αυτό το superfood περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες B1 και B2, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.

  • Κολλαγόνο

Διασφαλίζει τη συνοχή, την ελαστικότητα και την αναγέννηση του δέρματος, των μαλλιών, των τενόντων, των χόνδρων, των οστών και των αρθρώσεων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα καλύτερα detox tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Τα πέντε μυστικά της αποτοξίνωσης

Πέντε τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Close Icon