Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της.


Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση των αρθρώσεων που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και φλεγμονή. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Ένας φυσικός σύμμαχος σε αυτή τη μάχη μπορεί να είναι το ταπεινό σέλινο!

 Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Το σέλινο περιέχει ενώσεις όπως η apigenίνη και η λουτεολίνη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις, μειώνοντας έτσι τον πόνο και τη δυσκαμψία που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Επιπλέον, το σέλινο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

 Ενίσχυση των οστών

Το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή ορυκτών όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας των οστών. Το ασβέστιο αποτελεί το κύριο δομικό στοιχείο των οστών, ενώ το μαγνήσιο συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Επιπλέον, το σέλινο περιέχει και πυρίτιο, το οποίο ενισχύει τον συνδετικό ιστό γύρω από τις αρθρώσεις, παρέχοντας τους μεγαλύτερη σταθερότητα.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Η αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί από τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό. Το σέλινο είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες, καθώς είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω των ούρων. Επιπλέον, το σέλινο αποτελείται κατά 95% από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και τη διατήρηση της ευλυγισίας τους.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Ενώ το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλλει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Οι αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, η πλούσια περιεκτικότητα του σε οφέλιμα για τα οστά συστατικά και οι αποτοξινωτικές του δράσεις μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ατόμων με αρθρίτιδα. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το πιο νόστιμο φαγητό με κουνουπίδι;

Χυμός σέλινου: Ένα φυσικό όπλο για υγιές, ροδαλό δέρμα

Γιατί ο χυμός του σέλινου είναι καλός για την υγεία;

Προσθέστε το σέλινο στη διατροφή σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon