Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της.


Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση των αρθρώσεων που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και φλεγμονή. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Ένας φυσικός σύμμαχος σε αυτή τη μάχη μπορεί να είναι το ταπεινό σέλινο!

 Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Το σέλινο περιέχει ενώσεις όπως η apigenίνη και η λουτεολίνη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις, μειώνοντας έτσι τον πόνο και τη δυσκαμψία που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Επιπλέον, το σέλινο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

 Ενίσχυση των οστών

Το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή ορυκτών όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας των οστών. Το ασβέστιο αποτελεί το κύριο δομικό στοιχείο των οστών, ενώ το μαγνήσιο συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Επιπλέον, το σέλινο περιέχει και πυρίτιο, το οποίο ενισχύει τον συνδετικό ιστό γύρω από τις αρθρώσεις, παρέχοντας τους μεγαλύτερη σταθερότητα.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Η αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί από τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό. Το σέλινο είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες, καθώς είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω των ούρων. Επιπλέον, το σέλινο αποτελείται κατά 95% από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και τη διατήρηση της ευλυγισίας τους.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Ενώ το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλλει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Οι αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, η πλούσια περιεκτικότητα του σε οφέλιμα για τα οστά συστατικά και οι αποτοξινωτικές του δράσεις μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ατόμων με αρθρίτιδα. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το πιο νόστιμο φαγητό με κουνουπίδι;

Χυμός σέλινου: Ένα φυσικό όπλο για υγιές, ροδαλό δέρμα

Γιατί ο χυμός του σέλινου είναι καλός για την υγεία;

Προσθέστε το σέλινο στη διατροφή σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το ιδανικό χειμωνιάτικο πρωινό

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το κέικ μπανάνας με κανέλα είναι μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να απολαύσετε μια γλυκιά λιχουδιά που συνδυάζει τη γεύση της μπανάνας με το άρωμα της κανέλας. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή και επιδόρπιο

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Πώς να φτιάξετε το καλύτερο γαλλικό τοστ;

French toast: Μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή που μπορείτε να προσαρμόσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Χρησιμοποιώντας ποιοτικά υλικά, σωστές τεχνικές και λίγη φαντασία στο σερβίρισμα, μπορείτε να μετατρέψετε αυτή τη λιχουδιά σε ένα ξεχωριστό πιάτο για κάθε περίσταση.

Γιατί παίρνουμε πίσω τα κιλά που χάνουμε;

Δίαιτα βάρος: Η αναπόφευκτη επιστροφή του βάρους μετά από μια απώλεια βάρους είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται συχνά, και υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό. Παρά την προσπάθεια να ακολουθήσουμε δίαιτες

3 δημιουργικοί τρόποι να απολαύσετε γιαούρτι

Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι ένα υπέροχο και υγιεινό τρόφιμο που μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς δημιουργικούς τρόπους. Εδώ είναι τρεις πρωτότυπες ιδέες για να απολαύσετε το γιαούρτι σας

8 Τροφές με περισσότερα προβιοτικά από το γιαούρτι

Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν οφέλη στην υγεία του εντέρου και την γενικότερη ευεξία. Το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής πηγή προβιοτικών, αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά

Γιατί ο περιορισμός δεν είναι η λύση στη διατροφή

Δίαιτα: Η περιοριστική δίαιτα είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας και ευημερίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι αυστηροί

Close Icon