Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας

Σέλινο: Το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της.



Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση των αρθρώσεων που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και φλεγμονή. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Ένας φυσικός σύμμαχος σε αυτή τη μάχη μπορεί να είναι το ταπεινό σέλινο!

 Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες


Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Το σέλινο περιέχει ενώσεις όπως η apigenίνη και η λουτεολίνη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις, μειώνοντας έτσι τον πόνο και τη δυσκαμψία που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Επιπλέον, το σέλινο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

 Ενίσχυση των οστών

Το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή ορυκτών όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας των οστών. Το ασβέστιο αποτελεί το κύριο δομικό στοιχείο των οστών, ενώ το μαγνήσιο συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Επιπλέον, το σέλινο περιέχει και πυρίτιο, το οποίο ενισχύει τον συνδετικό ιστό γύρω από τις αρθρώσεις, παρέχοντας τους μεγαλύτερη σταθερότητα.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Η αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί από τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό. Το σέλινο είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες, καθώς είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω των ούρων. Επιπλέον, το σέλινο αποτελείται κατά 95% από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και τη διατήρηση της ευλυγισίας τους.

Αποτοξίνωση και ενυδάτωση

Ενώ το σέλινο από μόνο του δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλλει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Οι αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, η πλούσια περιεκτικότητα του σε οφέλιμα για τα οστά συστατικά και οι αποτοξινωτικές του δράσεις μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ατόμων με αρθρίτιδα. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το πιο νόστιμο φαγητό με κουνουπίδι;

Χυμός σέλινου: Ένα φυσικό όπλο για υγιές, ροδαλό δέρμα

Γιατί ο χυμός του σέλινου είναι καλός για την υγεία;

Προσθέστε το σέλινο στη διατροφή σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon