Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σας άνοιξε η όρεξη; Φταίνε τα τεχνητά γλυκαντικά

Σας άνοιξε η όρεξη; Φταίνε τα τεχνητά γλυκαντικά

Η αλήθεια είναι ότι κατά καιρούς έχουν ακουστεί διάφορα για τα τεχνητά γλυκαντικά, ως προς το πόσο «αθώα» είναι η κατανάλωση τους, αν δηλαδή μακροπρόθεσμα μπορεί να επιφέρει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία μας. Πάντως αποτελούν βασικό «σύμμαχο» για όλους εκείνους που προσέχουν τη διατροφή τους και θέλουν να διατηρούν μία κομψή σιλουέτα.

Μία τελευταία έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Κέντρου Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ και του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Garvan, υποστηρίζει πως τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι απαλλαγμένα από θερμίδες, όμως ανοίγουν την όρεξη!

Πιο συγκεκριμένα τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «CellMetabolism» αναφέρουν πως η συστηματική κατανάλωση τροφίμων και ροφημάτων που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά αλλάζει κάποιους μοριακούς μηχανισμούς στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται το αίσθημα της πείνας.

Οι επιστήμονες της Αυστραλίας για την υλοποίηση της μελέτης τους χρησιμοποίησαν τα μυγάκια που προσελκύουν τα φρούτα, γνωστά με την ονομασία δροσόφυλλες. Πιο συγκεκριμένα για ένα χρονικό διάστημα τους έδιναν τροφή που ήταν πλούσια στο τεχνητό γλυκαντικό σουκραλόζη και διαπίστωσαν ότι στην αρχή δεν υπήρχε κάποια μεταβολή στην όρεξη τους. Μετά από πέντε μέρες όμως διαπίστωσαν ότι τα μυγάκια ξεκίνησαν να τρώνε περισσότερο και είχαν ιδιαίτερη προτίμηση στα σάκχαρα των φρούτων, ιδίως εκείνα που έχουν γλυκιά γεύση, αυξάνοντας κατά 30% την κατανάλωση θερμιδών.

Όπως αναφέρει ο δρ Γκρεγκ Νίλι, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Επιστημών του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ, τα αποτελέσματα αυτής της τελευταίας έρευνας υποδηλώνουν πως όταν διαταράσσεται συνεχώς η ισορροπία της γλυκιάς γεύσης, ο εγκέφαλος αυξάνει την ολική κατανάλωση θερμιδών. Επεσήμανε επίσης ότι κατά το παρελθόν μελέτες που είχαν υλοποιηθεί τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους έδειξαν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της χρόνιας κατανάλωσης γλυκαντικών ουσιών και της μεταβολικής απορύθμισης. Όμως δεν προσδιόριζαν τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που ευθύνονταν γι’αυτό. Πλέον με την τελευταία αυτή έρευνα που υλοποιήθηκε από τους επιστήμονες του Κέντρου Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ και του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Garvan, προέκυψαν πρόσθετες πληροφορίες που υποδεικνύουν τον πιθανό μηχανισμό που σχετίζεται με τη διαδικασία αυτή.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Η πιο εύκολη νηστίσιμη συνταγή για φάβα

Φάβα: Η φάβα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά όσπρια, με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ιδιαίτερα δημοφιλής στη Σαντορίνη, ξεχωρίζει για τη βελούδινη υφή και τη γλυκιά, γεμάτη γεύση της.

3 ροφήματα χωρίς καφέ για άμεση ενέργεια

Ροφήματα Ενέργεια: Ο καφές είναι η πιο δημοφιλής επιλογή για ενέργεια, αλλά δεν είναι η μόνη. Υπάρχουν φυσικά ροφήματα που μπορούν να σας δώσουν γρήγορη τόνωση χωρίς τις παρενέργειες της υπερβολικής καφεΐνης.

Close Icon