Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σάντουιτς: Φτιάξτε το πιο εύκολο και νόστιμο σάντουιτς που έχετε δοκιμάσει ποτέ!

Σάντουιτς: Φτιάξτε το πιο εύκολο και νόστιμο σάντουιτς που έχετε δοκιμάσει ποτέ!

Σάντουιτς: Αυτό το ψητό τυρί με ντομάτα είναι μια από τις καλύτερες συνταγές ψητού τυριού εκεί έξω, με ψητές ντομάτες, μαγιονέζα ντομάτας, βασιλικό και λιωμένη μοτσαρέλα.



Ο συνδυασμός της αλμυρής ντομάτας, της μεταξένιας μαγιονέζας και του φρέσκου βασιλικού σε τραγανό ψητό ψωμί σας πάει στον παράδεισο. Και μπορεί απλώς να σας εμπνεύσει για πιο όμορφα πράγματα που μπορείτε να δημιουργήσετε στην κουζίνα. Αυτό το ψητό τυρί με ντομάτα είναι μια από τις καλύτερες συνταγές ψητού τυριού εκεί έξω, με ψητές ντομάτες, μαγιονέζα ντομάτας, βασιλικό και λιωμένη μοτσαρέλα.


Πεντανόστιμο σάντουιτς

Συστατικά

  • 4 φλιτζάνια ντοματίνια
  • ¼ φλιτζάνι μαγιονέζα
  • 2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί μοτσαρέλα
  • 8 φύλλα βασιλικού
  • 8 φέτες ψωμί
  • Βούτυρο
  • Αλάτι

Οδηγίες παρασκευής:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και τοποθετούμε τις ντομάτες στο ταψί. Ψήνουμε για 15 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να σκάνε οι ντομάτες. Τοποθετούμε τις ντομάτες σε ένα μπολ και πολτοποιούμε προσεκτικά με έναν πουρέ πατάτας για να βγάλουμε το ζουμί. Στραγγίζουμε εντελώς τις ντομάτες και κρατάμε τον χυμό σε ένα μικρό μπολ. Ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας από το χυμό σε ¼ φλιτζάνι μαγιονέζα μέχρι να έχει την υφή μιας σάλτσας (διπλασιάζουμε το χυμό ντομάτας και τη μαγιονέζα για επιπλέον σάλτσα).

Κρατάμε τις στραγγισμένες ντομάτες και τις πασπαλίζουμε με αλάτι. Αλείφουμε κάθε φέτα ψωμί με μαγιονέζα ντομάτας. Συμπληρώνουμε το ¼ από τις στραγγισμένες ντομάτες, την τριμμένη μοτσαρέλα και μερικά σκισμένα κομμάτια βασιλικού. Πασπαλίζουμε τις επικαλύψεις με μια πρέζα αλάτι και από πάνω μια άλλη φέτα ψωμί. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι γκριλ σε μέτρια υψηλή και αλείφουμε με βούτυρο. Μαγειρεύουμε τα σάντουιτς μέχρι να ροδίσουν και να λιώσει το τυρί, περίπου 3 λεπτά ανά πλευρά. Σερβίρουμε αμέσως.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε τους καλοκαιρινούς μήνες;

Ποια σνακ είναι τα καλύτερα για τη θάλασσα;

Αυτοφροντίδα για πολυάσχολες μαμάδες

Ποια είναι τα οφέλη από τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης;

5 φρούτα με πολλές θερμίδες για αύξηση βάρους

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οι απαραίτητες τροφές σε περιόδους νηστείας 

Νηστεία διατροφή: Κατά τη διάρκεια της νηστείας, αποφεύγονται συγκεκριμένες τροφές, γεγονός που καθιστά απαραίτητο το σχεδιασμό μιας ισορροπημένης διατροφής για να διασφαλιστεί τόσο η υγεία όσο και η ευεξία.

Βραδινά γεύματα: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη και αυξάνουν τους κινδύνους διαβήτη

Βραδινά γεύματα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση περισσότερου από 45% των ημερήσιων θερμίδων μετά τις 5 το απόγευμα μπορεί να διαταράξει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Close Icon