Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σάλτσα πέστο: Πώς να φτιάξετε σάλτσα πέστο εύκολα στο σπίτι;

Σάλτσα πέστο: Πώς να φτιάξετε σάλτσα πέστο εύκολα στο σπίτι;

Σάλτσα Πέστο: Αυτό το σπιτικό πέστο είναι ζωντανό, γευστικό και ευέλικτο, ιδανικό για να προσθέσει μια έκρηξη φρεσκάδας σε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων. Απολαύστε τον πειραματισμό με διαφορετικές χρήσεις και παραλλαγές

Αυτό το σπιτικό πέστο είναι ζωντανό, γευστικό και ευέλικτο, ιδανικό για να προσθέσει μια έκρηξη φρεσκάδας σε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων. Απολαύστε τον πειραματισμό με διαφορετικές χρήσεις και παραλλαγές! Εδώ είναι μια απλή και νόστιμη συνταγή πέστο.

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα βασιλικού, συσκευασμένα
  • 1/2 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα
  • 1/2 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1/3 φλιτζάνι κουκουνάρι ή καρύδια
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση

Οδηγίες:

Φρυγανίστε τους ξηρούς καρπούς (προαιρετικά):

Αν θέλετε, φρυγανίστε τα κουκουνάρια ή τα καρύδια σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και να μυρίσουν, περίπου 3-5 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει.
Συστατικά μείγματος:

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε τα φύλλα βασιλικού, τους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς (αν χρησιμοποιείτε), την παρμεζάνα και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Χτυπάμε μερικές φορές μέχρι να ψιλοκόψουμε.
Προσθέστε ελαιόλαδο:

Με τον επεξεργαστή τροφίμων σε λειτουργία, προσθέστε αργά το ελαιόλαδο με σταθερή ροή μέσα από το σωλήνα τροφοδοσίας. Επεξεργάζεστε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και να ενωθεί καλά. Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε και να ξύσετε τα πλαϊνά του μπολ με μια σπάτουλα.
Καρύκευμα:

Αλατοπιπερώνουμε και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση. Ανακατεύουμε ξανά μέχρι να ενσωματωθούν όλα ομοιόμορφα.

Εάν το πέστο είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο ακόμη μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή. Εάν είναι πολύ αραιό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη παρμεζάνα ή ξηρούς καρπούς.

Σερβίρετε ή αποθηκεύστε:

Χρησιμοποιήστε αμέσως ως σάλτσα για ζυμαρικά, απλωμένη σε σάντουιτς ή ως επικάλυψη για ψητά κρέατα ή λαχανικά. Εναλλακτικά, αποθηκεύστε το πέστο σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να το παγώσετε σε παγοθήκες για μεγαλύτερη αποθήκευση.

Για μια παραλλαγή, μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το βασιλικό με άλλα χόρτα όπως σπανάκι ή ρόκα. Το ψήσιμο των ξηρών καρπών ενισχύει τη γεύση τους, αλλά φροντίστε να μην τους καούν. Για μια έκδοση χωρίς γαλακτοκομικά, παραλείψτε το τυρί παρμεζάνα ή αντικαταστήστε το με θρεπτική μαγιά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συνταγή για νόστιμο poke bowl

Latte "πούδρα πεταλούδας": Το πιο νόστιμο και ιντσταγκραμικό ρόφημα

Acai Bowl: Μια πεντανόστιμη θρεπτική βόμβα

Sangria: Ένα δροσιστικό και αρωματικό ποτό για κάθε περίσταση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κάρδαμο: Μια φυσική αντιμετώπιση για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Κάρδαμο: Οι αντιφλεγμονώδεις, πεπτικές και μυοχαλαρωτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κοιλιακού πόνου, του φουσκώματος, της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας.

Σύκα: Φίλοι των μαλλιών και του δέρματός σας

Σύκα:Τα σύκα είναι μια νόστιμη και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, αλλά είναι επίσης ένας πολύτιμος σύμμαχος της ομορφιάς σας. Εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές του ιδιότητες για λαμπερό δέρμα και δυνατά μαλλιά!

Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας ως γυναίκες άνω των 50 ετών;

Γυναίκες άνω των 50: Μετά την ηλικία των 50, οι γυναίκες περνούν από σημαντικές ορμονικές αλλαγές, κυρίως λόγω της εμμηνόπαυσης, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία και το βάρος

Τα ψάρια «αγαπούν» την καρδιά μας - Η ιδανική τροφή

Οι ωφέλειες των ψαριών για την καρδιά τεκμηριώνονται από πολλές επιστημονικές έρευνες και μελέτες, οι οποίες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ψαριών, ειδικά των λιπαρών, συμβάλλει στην καλή καρδιαγγειακή υγεία.

6+1 λόγοι για να εντάξεις περισσότερη σοκολάτα στη διατροφή σου

Σοκολάτα υγεία: Η σοκολάτα μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλώς μια γλυκιά απόλαυση. Ακολουθούν επτά λόγοι για τους οποίους θα ήταν ωφέλιμο να προσθέσετε περισσότερη σοκολάτα στη διατροφή σας.

Close Icon