Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Σαλάτα συνταγή: Μια φρέσκια σαλάτα με κρουασάν, ροδάκινο και μοτσαρέλα

Σαλάτα συνταγή: Μια φρέσκια σαλάτα με κρουασάν, ροδάκινο και μοτσαρέλα

Σαλάτα συνταγή: Έχετε επιπλέον κρουασάν και θέλετε να φτιάξετε κάτι διαφορετικό; Γιατί δεν δοκιμάζετε μια σαλάτα, χρησιμοποιώντας ως βάση το κρουασάν σας;



Έχετε επιπλέον κρουασάν και θέλετε να φτιάξετε κάτι διαφορετικό; Γιατί δεν δοκιμάζετε μια σαλάτα, χρησιμοποιώντας ως βάση το κρουασάν σας; Απλά χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν πλάστη για να κάνετε το κρουασάν να έχει λεία επιφάνεια. Από εκεί και πέρα, οι επιλογές είναι αναρίθμητες! Εδώ θα βρείτε μια ιδέα με σαλάτα που περιλαμβάνει ροδάκινα και ρόκα, σε συνδυασμό με μοτσαρέλα και φυσικά με το κρουασάν ως πρωταγωνιστή!


Συστατικά

  • 1 κρουασάν, πεπλατυσμένο χρησιμοποιώντας τον πλάστη
  • 1 κουταλάκι βούτυρο
  • 2 κουταλάκια μέλι, χωρισμένο
  • 1 φλιτζάνι ρόκα
  • 1 κοταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
  • 1 ροδάκινο, κομμένο σε κύβους
  • 1 φρέσκια μπάλα μοτσαρέλα
  • 2 φέτες προσούτο

Οδηγίες παρασκευής

  • Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά, λιώνουμε το βούτυρο και το μέλι. Προσθέτουμε το θρυμματισμένο κρουασάν και σοτάρουμε για 3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να γίνει τραγανό, να καραμελώσει λίγο και να ροδίσει.
  • Εν τω μεταξύ, ρίξτε τη φρέσκια ρόκα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδοκαι 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
  • Ετοιμάζουμε τα ροδάκινα σε κύβους, ρίχνοντάς τα με το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι και το υπόλοιπο 1 κουταλάκι ζεστό μέλι.
  • Για το σερβίρισμα, ψημένο στο πιάτο θρυμματισμένο κρουασάν σε ένα πιάτο.
  • Ρίχνουμε από πάνω τη σαλάτα ρόκα, τα ροδάκινα, το προσούτο σε φέτες και μπάλα μοτσαρέλας.
  • Ολοκληρώστε με μια τελευταία προσθήκη μελιού, ελαιολάδου και πασπαλίστε με αλάτι.
  • Καλή απόλαυση!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του ελαιόλαδου από πυρηνέλαιο

Φτιάξτε μια πεντανόστιμη παραδοσιακή πίτα από μάραθο

Ποια είναι τα πιο φημισμένα πιάτα της κρητικής κουζίνας;

4 γευστικές και δροσιστικές καλοκαιρινές σαλάτες από τη Γαλλία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon