Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ψάρια Μαγειρική: Ποια είναι τα καλύτερα καλοκαιρινά ψάρια και πώς να τα μαγειρέψετε 

Ψάρια Μαγειρική: Ποια είναι τα καλύτερα καλοκαιρινά ψάρια και πώς να τα μαγειρέψετε 

Ψάρια Μαγειρική: Είτε προτιμάτε ψάρι στη σχάρα, στο φούρνο ή στο τηγάνι, αυτές οι επιλογές είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν την οικογένεια και τους φίλους σας στην επόμενη καλοκαιρινή σας μαγειρική.


Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, υπάρχει μια ποικιλία από ψάρια που είναι στην εποχή τους και είναι ιδανικά για ψήσιμο στη σχάρα,  ψήσιμο στο τηγάνι. Μερικά από τα καλύτερα ψάρια του καλοκαιριού περιλαμβάνουν.

  1. Σολομός: Ο σολομός είναι ένα ευέλικτο ψάρι που μπορεί να ψηθεί, να ψηθεί στη σχάρα ή στο τηγάνι. Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έχει μια τολμηρή, πλούσια γεύση. Για να μαγειρέψετε τον σολομό, τον αλατοπιπερώνετε και τον χυμό λεμονιού και μετά τον ψήνετε με την πέτσα προς τα κάτω σε ένα ζεστό τηγάνι για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.
  2. Mahi-mahi: Το Mahi-mahi είναι ένα ήπιο άρωμα ψάρι που είναι εξαιρετικό για ψήσιμο στη σχάρα. Έχει σφιχτή υφή που κρατάει καλά στη σχάρα. Για να μαγειρέψετε το mahi-mahi, καρυκεύστε το με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά και στη συνέχεια ψήστε το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.
  3. Halibut: Η ιππόγλωσσα είναι ένα άσπρο ψάρι που ξεφλουδίζει και είναι τέλειο για ψήσιμο ή ψήσιμο στη σχάρα. Έχει μια ήπια, γλυκιά γεύση που συνδυάζεται καλά με καρυκεύματα εσπεριδοειδών ή βοτάνων. Για να ψήσετε ιππόγλωσσα, αλατοπιπερώστε και ελαιόλαδο, στη συνέχεια ψήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 400 βαθμούς Φαρενάιτ για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι να ξεφλουδίσει εύκολα με ένα πιρούνι.
  4. Τόνος: Ο τόνος είναι ένα κρεατικό ψάρι που είναι εξαιρετικό για ψήσιμο ή ψήσιμο. Έχει μια πλούσια, αλμυρή γεύση που συνδυάζεται καλά με σάλτσα σόγιας, τζίντζερ και σκόρδο. Για να μαγειρέψετε τον τόνο, αλατοπιπερώστε τον και στη συνέχεια ψήστε τον σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί στο επιθυμητό επίπεδο μαγειρέματος.
  5. Snapper: Το Snapper είναι ένα ήπιο λευκό ψάρι που είναι τέλειο για ψήσιμο στη σχάρα ή ψήσιμο. Έχει μια λεπτή γεύση που συνδυάζεται καλά με βότανα και εσπεριδοειδή. Για να μαγειρέψετε το snapper, αλατοπιπερώστε το και χυμό λεμονιού και στη συνέχεια ψήστε το σε μέτρια φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.

Συνολικά, αυτά τα καλοκαιρινά ψάρια είναι τέλεια για μαγείρεμα σε εξωτερικούς χώρους και μπορείτε να τα απολαύσετε με μια ποικιλία από καρυκεύματα και συνοδευτικά. Είτε προτιμάτε ψάρι στη σχάρα, στο φούρνο ή στο τηγάνι, αυτές οι επιλογές είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν την οικογένεια και τους φίλους σας στην επόμενη καλοκαιρινή σας μαγειρική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια αθερίνα;

Πώς να φτιάξετε την τέλεια φασολάδα;

Νοστιμιά και απόλαυση στο μεξικάνικο ρύζι με πιλάφι 

Λιγότερο προφανείς λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon