Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πώς επιδρά μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι στη δυσκοιλιότητα;

Πώς επιδρά μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι στη δυσκοιλιότητα;

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και ευεργετικά για την υγεία τρόφιμα που υπάρχουν. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του πεπτικού συστήματος.

Μειώνει τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστες ή δύσκολες κινήσεις του εντέρου. Μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσφορία και φλεγμονή. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσκοιλιότητας με διάφορους τρόπους. Λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό, βοηθώντας τα κόπρανα να γίνουν πιο μαλακά και να περάσουν πιο εύκολα από το έντερο. Επιπλέον, το ελαιόλαδο διεγείρει την παραγωγή χολής, η οποία βοηθά στη διάσπαση των λιπών και στη διευκόλυνση της πέψης.

Βοηθά στη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση στην οποία το οξύ του στομάχου αναρροφάται προς τα πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα, πόνο και δυσφορία. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης μειώνοντας το όξινο pH του στομάχου. Επιπλέον, το ελαιόλαδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του οισοφάγου.

Προάγει μια υγιή χλωρίδα του εντέρου

Η εντερική χλωρίδα είναι ο πληθυσμός των μικροβίων που ζουν στο έντερο. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού συστήματος και την συνολική υγεία. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς χλωρίδας του εντέρου με διάφορους τρόπους. Περιέχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και στη διατήρηση της ισορροπίας της χλωρίδας του εντέρου. Επιπλέον, το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατροφή των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου.

Το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Είναι εύκολο να καταναλωθεί και έχει ελάχιστες παρενέργειες. Αν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή άλλα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, σκεφτείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη διατροφή σας κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

Προτού ξεκινήσετε να παίρνετε ελαιόλαδο για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το ελαιόλαδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μας προσφέρει μια κουταλιά ελαιόλαδο πριν τον ύπνο;

Ελαιόλαδο μέλι: Το φυσικό μυστικό για μακρύτερα μαλλιά

Λάδια και μαγειρική: Γιατί αξίζει να επιλέγουμε το καλύτερο;

Ω3 συνταγή: Σολομός με σκόρδο και μέλι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon