Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πίτα ντομάτα: Καλοκαιρινή πίτα με ντομάτα και βασιλικό

Πίτα ντομάτα: Καλοκαιρινή πίτα με ντομάτα και βασιλικό

Πίτα ντομάτα: Αυτή η καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό είναι το τέλειο πιάτο για να απολαύσετε μια ζεστή μέρα. Συνδυάζει τη ζουμερή γλύκα της φρέσκιας ντομάτας με την αρωματική φρεσκάδα του βασιλικού, όλα τυλιγμένα σε μια τραγανή πίτα


Το καλοκαίρι απαιτεί ελαφριά και δροσιστικά γεύματα που ξεσπούν από φρέσκες γεύσεις. Αυτή η καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό είναι το τέλειο πιάτο για να απολαύσετε μια ζεστή μέρα. Συνδυάζει τη ζουμερή γλύκα της φρέσκιας ντομάτας με την αρωματική φρεσκάδα του βασιλικού, όλα τυλιγμένα σε μια τραγανή πίτα. Δείτε πώς να φτιάξετε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο:

         Συστατικά:

  • 2 μεγάλες ώριμες ντομάτες
  • 1/2 φλιτζάνι φύλλα φρέσκου βασιλικού
  • 4 πίτες ολικής αλέσεως
  • 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι

Οδηγίες:

  1. Ξεκινήστε κόβοντας τις ντομάτες σε λεπτούς κύκλους. Κόψτε τα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια.
  2. Αλείψτε κάθε πίτα με άφθονη ποσότητα ελαιόλαδου από τη μία πλευρά. Τοποθετήστε τη λαδωμένη πλευρά προς τα κάτω σε ένα ζεστό τηγάνι ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  3. Μόλις το ψωμί της πίτας αρχίσει να τραγανίζει και να δείχνει σημάδια από τη σχάρα, γυρίστε το από την άλλη πλευρά.
  4. Απλώστε ομοιόμορφα τις φέτες ντομάτας πάνω στην πίτα, φροντίζοντας να καλύψει όλη την επιφάνεια. Πασπαλίζουμε τα κομμένα φύλλα βασιλικού πάνω από τις ντομάτες.
  5. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας. Ρίξτε λίγο ακόμα ελαιόλαδο από πάνω.
  6. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά ακόμα μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς οι ντομάτες και να μυρίσει ο βασιλικός.
  7. Διπλώστε προσεκτικά τη πίτα στη μέση, πιέζοντας απαλά προς τα κάτω για να κλείσει η γέμιση.
  8. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει λίγο πριν το σερβίρουμε.
  9. Κόψτε τη διπλωμένη πίτα σε μισά ή τέταρτα, ανάλογα με την προτίμησή σας.
  10. Σερβίρετε την καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό ως ελαφρύ γεύμα ή σνακ. Είναι ιδανικό για να απολαύσετε σε εξωτερικούς χώρους μια ηλιόλουστη μέρα.

Αυτό το πιάτο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και απίστευτα εύκολο στην παρασκευή του. Ο συνδυασμός ζουμερής ντομάτας, φρέσκου βασιλικού και αρωματικού ελαιολάδου είναι ένα ταίρι φτιαγμένο στον παράδεισο. Απολαύστε τις γεύσεις του καλοκαιριού με αυτό το απλό και χορταστικό πιάτο που σίγουρα θα γίνει αγαπημένο στο ρεπερτόριό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να φτιάξετε την τέλεια μανιταρόπιτα;

Πώς μπορεί η παιδική διατροφή να κρατήσει την άνοια μακριά;

Πεντανόστιμη συνταγή με γεμιστά καλαμάρια και παρμεζάνα

Τα τέλεια σνακ για την ημέρα στην παραλία!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν ξέρετε τι να προσέξετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Close Icon