Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πίτα ντομάτα: Καλοκαιρινή πίτα με ντομάτα και βασιλικό

Πίτα ντομάτα: Καλοκαιρινή πίτα με ντομάτα και βασιλικό

Πίτα ντομάτα: Αυτή η καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό είναι το τέλειο πιάτο για να απολαύσετε μια ζεστή μέρα. Συνδυάζει τη ζουμερή γλύκα της φρέσκιας ντομάτας με την αρωματική φρεσκάδα του βασιλικού, όλα τυλιγμένα σε μια τραγανή πίτα


Το καλοκαίρι απαιτεί ελαφριά και δροσιστικά γεύματα που ξεσπούν από φρέσκες γεύσεις. Αυτή η καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό είναι το τέλειο πιάτο για να απολαύσετε μια ζεστή μέρα. Συνδυάζει τη ζουμερή γλύκα της φρέσκιας ντομάτας με την αρωματική φρεσκάδα του βασιλικού, όλα τυλιγμένα σε μια τραγανή πίτα. Δείτε πώς να φτιάξετε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο:

         Συστατικά:

  • 2 μεγάλες ώριμες ντομάτες
  • 1/2 φλιτζάνι φύλλα φρέσκου βασιλικού
  • 4 πίτες ολικής αλέσεως
  • 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι

Οδηγίες:

  1. Ξεκινήστε κόβοντας τις ντομάτες σε λεπτούς κύκλους. Κόψτε τα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια.
  2. Αλείψτε κάθε πίτα με άφθονη ποσότητα ελαιόλαδου από τη μία πλευρά. Τοποθετήστε τη λαδωμένη πλευρά προς τα κάτω σε ένα ζεστό τηγάνι ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  3. Μόλις το ψωμί της πίτας αρχίσει να τραγανίζει και να δείχνει σημάδια από τη σχάρα, γυρίστε το από την άλλη πλευρά.
  4. Απλώστε ομοιόμορφα τις φέτες ντομάτας πάνω στην πίτα, φροντίζοντας να καλύψει όλη την επιφάνεια. Πασπαλίζουμε τα κομμένα φύλλα βασιλικού πάνω από τις ντομάτες.
  5. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας. Ρίξτε λίγο ακόμα ελαιόλαδο από πάνω.
  6. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά ακόμα μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς οι ντομάτες και να μυρίσει ο βασιλικός.
  7. Διπλώστε προσεκτικά τη πίτα στη μέση, πιέζοντας απαλά προς τα κάτω για να κλείσει η γέμιση.
  8. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει λίγο πριν το σερβίρουμε.
  9. Κόψτε τη διπλωμένη πίτα σε μισά ή τέταρτα, ανάλογα με την προτίμησή σας.
  10. Σερβίρετε την καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό ως ελαφρύ γεύμα ή σνακ. Είναι ιδανικό για να απολαύσετε σε εξωτερικούς χώρους μια ηλιόλουστη μέρα.

Αυτό το πιάτο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και απίστευτα εύκολο στην παρασκευή του. Ο συνδυασμός ζουμερής ντομάτας, φρέσκου βασιλικού και αρωματικού ελαιολάδου είναι ένα ταίρι φτιαγμένο στον παράδεισο. Απολαύστε τις γεύσεις του καλοκαιριού με αυτό το απλό και χορταστικό πιάτο που σίγουρα θα γίνει αγαπημένο στο ρεπερτόριό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να φτιάξετε την τέλεια μανιταρόπιτα;

Πώς μπορεί η παιδική διατροφή να κρατήσει την άνοια μακριά;

Πεντανόστιμη συνταγή με γεμιστά καλαμάρια και παρμεζάνα

Τα τέλεια σνακ για την ημέρα στην παραλία!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;

Αναψυκτικά: Η εξάρτηση από τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, καφεΐνη και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Η συνεχής κατανάλωση αυτών των ποτών

Brunch: Ιδέες για λαχταριστές δημιουργίες

Brunch: Το brunch δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά μια ευκαιρία να μοιραστείτε στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για να προσθέσετε γεύση και δημιουργικότητα στο τραπέζι σας.

Ηλιόσπορος: Ένας θησαυρός για την υγεία των οστών

Ηλιόσπορος: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών και στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου 

Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό ψωμί;

Ψωμί DIY: Μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ​​ψωμί που θα γεμίσει το σπίτι σας με άρωμα και ζεστασιά. Ξεκινήστε σήμερα και ανακαλύψτε τη μαγεία του σπιτικού ψωμιού!

Πώς να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά;

Υγιεινή διατροφή: Η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά απαιτεί υπομονή και δημιουργικότητα. Προσφέρετε υγιεινό φαγητό ως διασκεδαστική εμπειρία και δώστε τους την ευκαιρία να συμμετάσχουν στην προετοιμασία του.

Vegan Sushi: Μια νόστιμη εναλλακτική για τους λάτρεις της φύσης

Vegan Sushi: Το σούσι λαχανικών είναι μια νόστιμη, πρωτοποριακή και βιώσιμη εκδοχή της παραδοσιακής ιαπωνικής κουζίνας. Δεν απευθύνεται μόνο σε χορτοφάγους, αλλά και σε όλους όσους αναζητούν νέες γεύσεις και έναν πιο συνειδητό τρόπο διατροφής.

Close Icon