Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πέψη: 5 βότανα που μπορούν να διορθώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα

Πέψη: 5 βότανα που μπορούν να διορθώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα

Πέψη: Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.


Το πεπτικό σας σύστημα, κοινώς γνωστό ως υγεία του εντέρου, μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία συμπτωμάτων όπως εποχιακές αλλεργίες, γνωστική ομίχλη, δερματικά προβλήματα ή ορμονικές ανωμαλίες. Η συνολική απόδοση του πεπτικού σας συστήματος και η ισορροπία αυτών των βακτηρίων θεωρούνται δείκτες της υγείας του εντέρου. Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.

Έχετε συχνά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, παλινδρόμηση οξέος, τροφική δηλητηρίαση ή ναυτία; Ευτυχώς, υπάρχουν πέντε βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την υγεία του εντέρου.

5 θεραπευτικά βότανα για το έντερό σας

  • Μάραθος
  • Κάρδαμο
  • Ασαφετίδα
  • Άτζοβαν
  • Κύμινο

Ο ειδικός της Αγιουρβέδα Δρ. Dixa Bhavsar Savaliya αποκαλύπτει ότι ο μάραθος λειτουργεί καλύτερα ως αποσμητικό στόματος και τρώγεται καλύτερα μετά τα γεύματα. Το κάρδαμο και το άτζοβαν είναι τα καλύτερα για άτομα που υποφέρουν από φούσκωμα, γαστρικά προβλήματα και δυσπεψία.

Ο ειδικός προτείνει περαιτέρω ότι το μάσημα ενός κουταλιού του γλυκού με σπόρους κύμινο με μαύρο αλάτι σε ζεστό νερό μετά τα γεύματα ανακουφίζει αμέσως από τους κοιλιακούς πόνους ενώ η ασαφετίδα ανακουφίζει από τα αέρια στο νωρίτερο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σύνθεση μικροβίων στο έντερο είναι μοναδική

Θεραπευτική γιόγκα: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη ρουτίνα ευεξίας σας;

Η λήψη καροτενοειδών βελτιώνει την υγεία των γυναικών

5 οφέλη που προσφέρουν οι ξηροί καρποί στην υγεία μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon