Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πατάτες: Μπορούν να μας βοηθήσουν κατά της διάρροιας;

Πατάτες: Μπορούν να μας βοηθήσουν κατά της διάρροιας;

Πατάτες :Οι ήπιες ιδιότητές του, η παροχή ενέργειας και η ικανότητά του να βοηθά στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών το καθιστούν ιδανική επιλογή για τη φροντίδα του πεπτικού συστήματος σε περιόδους δυσφορίας.


Η πατάτα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα στον κόσμο και προσφέρει πολλά διατροφικά οφέλη. Ένα από αυτά είναι η συμβολή της στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας. Αν και συχνά παραβλέπεται, η πατάτα μπορεί να αποτελέσει ιδανική τροφή για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πεπτικό τους σύστημα.

Εύκολη Πέψη και Ήπια για το Στομάχι

Εύκολη Πέψη και Ήπια για το Στομάχι

Όταν κάποιος πάσχει από διάρροια, το πεπτικό του σύστημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και χρειάζεται ήπιες τροφές. Οι βραστές ή πουρές πατάτες είναι εύκολες στην πέψη και δεν επιβαρύνουν το στομάχι. Η ουδέτερη γεύση της πατάτας βοηθά στην αποφυγή ερεθισμού του εντέρου, ενώ το άμυλο που περιέχει συμβάλλει στη δέσμευση των υγρών, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις διάρροιας.

Πηγή Ενέργειας Χωρίς Ερεθισμούς

Η πατάτα αποτελεί εξαιρετική πηγή υδατανθράκων, παρέχοντας στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να τον επιβαρύνει. Κατά τη διάρκεια της διάρροιας, το σώμα χάνει ενέργεια και ηλεκτρολύτες, και η κατανάλωση πατάτας βοηθά στην επαναφορά της ισορροπίας. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχει απελευθερώνονται σταδιακά, παρέχοντας συνεχή ενέργεια στον οργανισμό και συμβάλλοντας στην ανάρρωση χωρίς να προκαλούν απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο του αίματος.

Αποκατάσταση Ηλεκτρολυτών και Απώλειας Υγρών

Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα της πατάτας είναι η περιεκτικότητά της σε κάλιο, το οποίο αποτελεί βασικό ηλεκτρολύτη για το σώμα. Κατά τη διάρροια, υπάρχει αυξημένη απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και εξάντληση. Η κατανάλωση πατάτας μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση αυτών των σημαντικών στοιχείων, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα και στη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του.

Αποκατάσταση Ηλεκτρολυτών και Απώλειας Υγρών

Η κατανάλωση πατάτας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για όσους αντιμετωπίζουν διάρροια. Οι ήπιες ιδιότητές της, η παροχή ενέργειας και η ικανότητά της να βοηθά στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών την καθιστούν ιδανική επιλογή για τη φροντίδα του πεπτικού συστήματος σε περιόδους δυσφορίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κι όμως η πατάτα κάνει καλό - Οι ευεργετικές ιδιότητες

Νοστιμιά υγεία: Νόστιμες μελιτζάνες γιαχνί με πατάτες

Το μυστικό της φύσης για υγιή καρδιά;

Οι βραστές πατάτες απορροφούν λίπη από τον οργανισμό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επιλογές θαλασσινών που βοηθούν την καρδιά – και τον πλανήτη μας 

Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία της καρδιάς. Ταυτόχρονα, επιλέγοντας βιώσιμες πηγές θαλασσινών, μπορούμε να μειώσουμε την περιβαλλοντική μας επίπτωση.

Πώς να διατηρήσετε τα αβοκάντο σας φρέσκα

Αβοκάντο: Τα αβοκάντο ωριμάζουν γρήγορα και μπορεί να χαλάσουν αν δεν αποθηκευτούν σωστά. Ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι για να τα διατηρήσετε φρέσκα

Γιατί να καταναλώνετε σταφίδες πριν τον ύπνο;

Σταφίδες: Η κατανάλωση σταφίδας πριν τον ύπνο μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη, όπως η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, η ενίσχυση της μελατονίνης, η μείωση του οξειδωτικού στρες και η υποστήριξη της πέψης.

Η μπανάνα αποτρέπει την χειμερινή κατάθλιψη;

Μπανάνες: Μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, για να βελτιώσουμε τη διάθεση και να αποτρέψουμε την κατάθλιψη. Χάρη στα θρεπτικά συστατικά του, βιταμίνη Β6, τρυπτοφάνη και αντιοξειδωτική δράση.

Δίαιτα iDip: Τι είναι και πώς βοηθάει στην απώλεια βάρους. 

Δίαιτα iDip: Αυτός ο τρόπος διατροφής έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον μεταβολισμό και προάγει την καύση λίπους, διότι επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί τα αποθέματα λίπους ως κύρια πηγή ενέργειας.

Ζυμαρικά φούρνου σε μόλις 30 λεπτά

Ζυμαρικά φούρνου: Η συνταγή για ζυμαρικά φούρνου με μπέικον είναι μια υπέροχη και γευστική παραλλαγή του παραδοσιακού πιάτου, που συνδυάζει την κρεμώδη μπεσαμέλ με την αλμυρή γεύση του μπέικον και τα ζυμαρικά. Ιδανική για ένα χορταστικό γεύμα

Close Icon