Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Pancakes γλυκά: O απόλυτος σοκολατένιος πειρασμός

Pancakes γλυκά: O απόλυτος σοκολατένιος πειρασμός

Pancakes γλυκά: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις μία πεντανόστιμη συνταγή για να φτιάξεις και να απολαύσεις υπέροχα σοκολατένια pancakes.Είναι γρήγορο και άκρως οικονομικά για οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα σου θες να τα απολαύσεις.

Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε μία τέλεια συνταγή που θα σε συντροφεύει οποιαδήποτε ώρα και στιγμή μέσα στην ημέρα σου και την οποία θα λατρέψεις ειδικότερα αν είσαι λάτρης του γλυκού αλλά και του αλμυρού που την συγκεκριμένη στιγμή θα ήθελε κάτι σε γλυκό για να φάει.

Την συνταγή θα την βρεις βήμα-βήμα παρακάτω και πραγματικά θα σε ενθουσιάσει διότι ο περισσότερος κόσμος πεθαίνει για pancakes και ειδικότερα γι αυτά που συνδυάζουν την σοκολάτα με τα κόκκινα φρούτα.

Υλικά που θα χρειαστούν για την συνταγή

  • Πάρτε 2 ώριμες  μπανάνες μέτριου μεγέθους.
  •  Πάρτε 2 αβγά μέτριου μεγέθους.
  •  Χρησιμοποιείστε το 1/2 κούπας που θα το έχετε γεμίσει με νιφάδες βρώμης
  • Ρίξτε 2κουταλιές της σούπας κακάο
  • Ρίξτε 1/2κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν powder
  • Ρίξτε 1 κούπα μούρα (Είτε είναι φρέσκα, είτε κατεψυγμένα).
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι της σούπας μέλι
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού  νερό

 Τρόπος Εκτέλεσης Συνταγής

  1. Πολτοποιήστε πολύ καλά τις μπανάνες αφού τις έχετε τοποθετήσει σε ένα μεγάλο μπολ. Στην συνέχεια προσθέστε τα αβγά και ανακατέψτε πολύ καλά το μείγμα . Στο ίδιο μπολ προσθέστε τις νιφάδες βρώμης , το κακάο , το μπέικιν και την βανίλια.
  2. Σ την συνέχεια πάρτε ένα  αντικολλητικό τηγάνι στο οποίο θα  προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι και ψήστε σταδιακά τα pancakes στο μέγεθος αλλά και το σχήμα που επιθυμείτε.
  3. Για το σιρόπι με τα μούρα , βάλτε τα μούρα σε ένα μπόλ  και προσθέστε το μέλι και το νερό. Στην συνέχεια αφήστε το  για τα επόμενα  15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά για  να δημιουργηθεί ένα ελαφρύ σιρόπι το οποίο θα είναι από  κόκκινο χρώμα και το οποίο θα έκανε τα μούρα πάρα πολύ λαμπερά.
  4.  Τέλος τοποθετήστε τα pancakes σε ένα πιάτο βάζοντας  το ένα πάνω από το άλλο και ρίξτε τα μούρα με το σιρόπι και εννοείτε άφθονη σοκολάτα.

Καλή σας απόλαυση.

Ακολουθεί βίντεο με οδηγίες και συνταγή για λαχταριστά  και υπέροχα Pancakes

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι προτιμότερο να επιλέξεις πρωτεΐνη από φάβα και όχι από σόγια σε μια vegan δίαιτα

Οι καλύτερες τροφές για την πρόληψη ανάπτυξης φλεγμονών όταν συνδυάζονται

Πώς συνδέεται η απώλεια μυϊκής μάζας με τη γήρανση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πεντανόστιμο ψαρονέφρι με μέλι και μπαχαρικά

Πιάτο ημέρας: Η συνταγή αυτή συνδυάζει την γλυκύτητα του μελιού με τα αρώματα των μπαχαρικών, δημιουργώντας ένα μοναδικό πιάτο που μπορεί να ενθουσιάσει κάθε ουρανίσκο

Ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα

Γαρίδες με σπανάκι: Αν αναζητάτε μια γρήγορη και υγιεινή συνταγή που θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σας ή θα αποτελέσει ένα απολαυστικό δείπνο για την οικογένεια σας, οι γαρίδες με σπανάκι είναι η τέλεια επιλογή!

Το ρόφημα που εμποδίζει την ανάκαμψη του εγκεφάλου σας ύστερα από έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με επιστήμονες 

Ρόφημα εγκέφαλος: Οι επιστήμονες προτείνουν ότι, μετά από μια νύχτα ανεπαρκούς ύπνου, είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε την καφεΐνη και να εστιάζουμε σε άλλες στρατηγικές για την ενίσχυση των γνωστικών μας λειτουργιών.

Close Icon