Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Pancakes γλυκά: O απόλυτος σοκολατένιος πειρασμός

Pancakes γλυκά: O απόλυτος σοκολατένιος πειρασμός

Pancakes γλυκά: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις μία πεντανόστιμη συνταγή για να φτιάξεις και να απολαύσεις υπέροχα σοκολατένια pancakes.Είναι γρήγορο και άκρως οικονομικά για οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα σου θες να τα απολαύσεις.


Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε μία τέλεια συνταγή που θα σε συντροφεύει οποιαδήποτε ώρα και στιγμή μέσα στην ημέρα σου και την οποία θα λατρέψεις ειδικότερα αν είσαι λάτρης του γλυκού αλλά και του αλμυρού που την συγκεκριμένη στιγμή θα ήθελε κάτι σε γλυκό για να φάει.

Την συνταγή θα την βρεις βήμα-βήμα παρακάτω και πραγματικά θα σε ενθουσιάσει διότι ο περισσότερος κόσμος πεθαίνει για pancakes και ειδικότερα γι αυτά που συνδυάζουν την σοκολάτα με τα κόκκινα φρούτα.

Υλικά που θα χρειαστούν για την συνταγή

  • Πάρτε 2 ώριμες  μπανάνες μέτριου μεγέθους.
  •  Πάρτε 2 αβγά μέτριου μεγέθους.
  •  Χρησιμοποιείστε το 1/2 κούπας που θα το έχετε γεμίσει με νιφάδες βρώμης
  • Ρίξτε 2κουταλιές της σούπας κακάο
  • Ρίξτε 1/2κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν powder
  • Ρίξτε 1 κούπα μούρα (Είτε είναι φρέσκα, είτε κατεψυγμένα).
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι της σούπας μέλι
  • Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού  νερό

 Τρόπος Εκτέλεσης Συνταγής

  1. Πολτοποιήστε πολύ καλά τις μπανάνες αφού τις έχετε τοποθετήσει σε ένα μεγάλο μπολ. Στην συνέχεια προσθέστε τα αβγά και ανακατέψτε πολύ καλά το μείγμα . Στο ίδιο μπολ προσθέστε τις νιφάδες βρώμης , το κακάο , το μπέικιν και την βανίλια.
  2. Σ την συνέχεια πάρτε ένα  αντικολλητικό τηγάνι στο οποίο θα  προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι και ψήστε σταδιακά τα pancakes στο μέγεθος αλλά και το σχήμα που επιθυμείτε.
  3. Για το σιρόπι με τα μούρα , βάλτε τα μούρα σε ένα μπόλ  και προσθέστε το μέλι και το νερό. Στην συνέχεια αφήστε το  για τα επόμενα  15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά για  να δημιουργηθεί ένα ελαφρύ σιρόπι το οποίο θα είναι από  κόκκινο χρώμα και το οποίο θα έκανε τα μούρα πάρα πολύ λαμπερά.
  4.  Τέλος τοποθετήστε τα pancakes σε ένα πιάτο βάζοντας  το ένα πάνω από το άλλο και ρίξτε τα μούρα με το σιρόπι και εννοείτε άφθονη σοκολάτα.

Καλή σας απόλαυση.

Ακολουθεί βίντεο με οδηγίες και συνταγή για λαχταριστά  και υπέροχα Pancakes

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι προτιμότερο να επιλέξεις πρωτεΐνη από φάβα και όχι από σόγια σε μια vegan δίαιτα

Οι καλύτερες τροφές για την πρόληψη ανάπτυξης φλεγμονών όταν συνδυάζονται

Πώς συνδέεται η απώλεια μυϊκής μάζας με τη γήρανση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το ιδανικό χειμωνιάτικο πρωινό

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το κέικ μπανάνας με κανέλα είναι μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να απολαύσετε μια γλυκιά λιχουδιά που συνδυάζει τη γεύση της μπανάνας με το άρωμα της κανέλας. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή και επιδόρπιο

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Πώς να φτιάξετε το καλύτερο γαλλικό τοστ;

French toast: Μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή που μπορείτε να προσαρμόσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Χρησιμοποιώντας ποιοτικά υλικά, σωστές τεχνικές και λίγη φαντασία στο σερβίρισμα, μπορείτε να μετατρέψετε αυτή τη λιχουδιά σε ένα ξεχωριστό πιάτο για κάθε περίσταση.

Γιατί παίρνουμε πίσω τα κιλά που χάνουμε;

Δίαιτα βάρος: Η αναπόφευκτη επιστροφή του βάρους μετά από μια απώλεια βάρους είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται συχνά, και υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό. Παρά την προσπάθεια να ακολουθήσουμε δίαιτες

3 δημιουργικοί τρόποι να απολαύσετε γιαούρτι

Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι ένα υπέροχο και υγιεινό τρόφιμο που μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς δημιουργικούς τρόπους. Εδώ είναι τρεις πρωτότυπες ιδέες για να απολαύσετε το γιαούρτι σας

8 Τροφές με περισσότερα προβιοτικά από το γιαούρτι

Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν οφέλη στην υγεία του εντέρου και την γενικότερη ευεξία. Το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής πηγή προβιοτικών, αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά

Γιατί ο περιορισμός δεν είναι η λύση στη διατροφή

Δίαιτα: Η περιοριστική δίαιτα είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας και ευημερίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι αυστηροί

Close Icon