Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Παιδικά σνακ που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζετε

Παιδικά σνακ που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζετε


Σνακ που λίγο πολύ όλοι έχουμε δώσει στα παιδιά μας.

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Τα τρόφιμα που καταναλώνουν στην καθημερινότητά τους, είναι αυτά που τους δίνουν όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται μέσα στη μέρα. Ιδιαίτερα τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν αυξηθεί, η επιλογή των τροφών που δίνουμε στα παιδιά μας είναι ακόμη πιο σημαντική.


Εκτός από τα κυρίως γεύματα, η καθημερινή διατροφή των παιδιών περιλαμβάνει και τα διάφορα σνακ. Πολλές φορές επιλέγουμε να δώσουμε στο μικρό μας ένα σνακ το οποίο νομίζουμε ότι είναι υγιεινό και θρεπτικό. Είναι όμως έτσι;

Έτοιμος χυμός

Μπορεί να είναι εύκολη λύση, ο έτοιμος χυμός όμως σίγουρα δε συγκρίνεται με τον φυσικό. Επιπλέον, αρκετοί από τους συσκευασμένους χυμούς που βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ και στα περίπτερα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που καλό είναι να την αποφεύγετε.

Τοστάκι

Πόσο «αθώο» είναι στην πραγματικότητα ένα τοστ; Μπορεί να είναι από τα πιο συνηθισμένα σνακ τόσο για εμάς όσο και για τα παιδιά μας, δεν πρέπει όμως να το παρακάνουμε. Όσο νόστιμο και αν μας φαίνεται το ψωμί του τοστ, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι έχει αρκετά συντηρητικά ακριβώς για να μπορεί να διατηρείται αρκετές ημέρες.

Επιδόρπια γιαουρτιού

Τα επιδόρπια γιαουρτιού μπορεί να είναι πιο γευστικά από τα κανονικά γιαούρτια, δεν έχουν όμως και την ίδια θρεπτική αξία.

Δημητριακά

Είναι η πιο συνηθισμένη επιλογή για το πρωινό για αυτό και πρέπει να κάνουμε την πιο καλή επιλογή. Προτιμήστε δημητριακά που θα έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα συντηρητικά και καθόλου ζάχαρη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Μπορούν δύο μερίδες ψαριού την εβδομάδα να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon