Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Παιδιά φαγητό: Πρέπει τα παιδιά κάτω των 2 ετών να παίρνουν πρόσθετα συμπληρώματα;

Παιδιά φαγητό: Πρέπει τα παιδιά κάτω των 2 ετών να παίρνουν πρόσθετα συμπληρώματα;

Παιδιά φαγητό: Τα βρέφη και τα νήπια κάτω των δύο ετών θα πρέπει να έχουν μια καλά ισορροπημένη διατροφή για να καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, αντί να λαμβάνουν συμπληρωματικά συμπληρώματα.


Τα παιδιά κάτω των 2 ετών χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα; “Τα βρέφη και τα νήπια κάτω των δύο ετών θα πρέπει να έχουν μια καλά ισορροπημένη διατροφή για να καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, αντί να λαμβάνουν συμπληρωματικά συμπληρώματα. Σε αυτό το κρίσιμο στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης, η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών θέτει τις βάσεις για μακροπρόθεσμη καλή είναι», λέει ο Dt. Deepali Sharma, Κλινική Διατροφολόγος στο Νοσοκομείο CK Birla (R), Δελχί.

Πώς να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Η καλύτερη πηγή διατροφής για τα βρέφη κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα καθώς περιλαμβάνουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που απαιτούνται για υγιή ανάπτυξη. Είναι απαραίτητο για τους γονείς και τους φροντιστές να επικεντρωθούν σε μια ποικίλη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή καθώς οι στερεές τροφές χορηγούνται μετά τον πρώτο χρόνο.

Τα ολόκληρα τρόφιμα περιλαμβάνουν ένα σύνθετο μείγμα θρεπτικών συστατικών που αλληλεπιδρούν για τη σωστή απορρόφηση. Η φυσική ισορροπία των θρεπτικών συστατικών στο σώμα ενός παιδιού θα επηρεαστεί από τα συμπληρώματα, τα οποία συχνά στερούνται αυτής της λειτουργίας. Οι γευστικές προτιμήσεις των παιδιών αναπτύσσονται και μια δια βίου εκτίμηση για τις θρεπτικές επιλογές δημιουργείται παρέχοντας μια ποικιλία γεύσεων και υφών από ολόκληρα τρόφιμα. Χωρίς ιατρική επίβλεψη, η χορήγηση συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, που μπορεί να είναι επιβλαβή για το παιδί.

Να θυμάστε ότι όταν πρόκειται για τη διατροφή, το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα καλύτερο. Μια προσεκτικά μελετημένη διατροφή διασφαλίζει ότι τα παιδιά λαμβάνουν τη σωστή αναλογία μακροθρεπτικών υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών και μικροθρεπτικών συστατικών βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ιδανική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Για ένα υγιές πεπτικό σύστημα, οι φυτικές ίνες είναι βασικό συστατικό των ολόκληρων τροφών. Το να βασίζεσαι υπερβολικά σε βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και να διαταράξει το στομάχι.

Πότε μπορεί να απαιτούνται συμπληρώματα για παιδιά κάτω των 2 ετών

Συμπληρώματα για παιδιά κάτω των 2 ετών μπορεί να απαιτηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως όταν τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα βιταμίνης D επειδή το μητρικό γάλα μπορεί να μην είναι αρκετό από μόνο του. Μια άλλη κατάσταση μπορεί να είναι ότι απαιτούνται συμπληρώματα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ελλείψεων για παιδιά με ορισμένα ιατρικά προβλήματα ή διατροφικούς περιορισμούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο που μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές και να εγγυηθεί ότι τυχόν συμπληρώματα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά.

Συνολικά, μια καλά ισορροπημένη διατροφή γεμάτη ολόκληρα τρόφιμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλυφθούν οι διατροφικές απαιτήσεις των παιδιών κάτω των 2 ετών. Η προώθηση πρακτικών υγιεινής διατροφής από νωρίς όχι μόνο βελτιώνει τη σωματική ανάπτυξη αλλά δημιουργεί επίσης το πλαίσιο για τη δια βίου ευεξία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, οι γονείς πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό που μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες του παιδιού τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα υποστηρίξετε τα παιδιά σας τη νέα σχολική χρονιά;

Πώς θα οργανώσετε το πρόγραμμα των παιδιών σας μετά τις διακοπές;

Τι μπορεί να προκαλέσει η παιδική παχυσαρκία;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει την ύπαρξη τροποποιημένης μεσοφλοιώδους συνδεσιμότητας στην παχυσαρκία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon