Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ορθορεξία: Η ορθορεξία αποτελεί διατροφική διαταραχή;

Ορθορεξία: Η ορθορεξία αποτελεί διατροφική διαταραχή;

Ορθορεξία: Η ορθορεξία έχει κάποιες ομοιότητες με την ανορεξία και κάποιος που έχει συμπτώματα ορθορεξίας μπορεί να διαγνωστεί με ανορεξία εάν ταιριάζει και με αυτά τα συμπτώματα.

Η ορθορεξία αναφέρεται σε μια ανθυγιεινή εμμονή με την κατανάλωση «καθαρής» τροφής. Τα τρόφιμα που θεωρούνται «καθαρά» ή «ακάθαρτα» μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος προσυπογράφει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής ή δίαιτα πάσχει από ορθορεξία. Όπως και με άλλες διατροφικές διαταραχές, η διατροφική συμπεριφορά που εμπλέκεται – «υγιεινή» ή «καθαρή» διατροφή σε αυτήν την περίπτωση – χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων ή για να νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο. Κάποιος που χρησιμοποιεί φαγητό με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αισθάνεται εξαιρετικά ανήσυχος ή ένοχος εάν φάει φαγητό που θεωρεί ότι είναι ανθυγιεινό.

Τι είναι η ορθορεξία;

Μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματικά προβλήματα, επειδή οι πεποιθήσεις κάποιου για το τι είναι υγιεινό μπορεί να τον οδηγήσουν να κόψει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ή ολόκληρες ομάδες τροφίμων. Όλες οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να δώσουν στον πάσχοντα τις καλύτερες πιθανότητες να αναρρώσει πλήρως.

Η ορθορεξία έχει κάποιες ομοιότητες με την ανορεξία και κάποιος που έχει συμπτώματα ορθορεξίας μπορεί να διαγνωστεί με ανορεξία εάν ταιριάζει και με αυτά τα συμπτώματα. Οι διατροφικές διαταραχές που δεν μπορούν να διαγνωστούν ως ανορεξία, βουλιμία ή διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να διαγνωστούν ως «άλλη καθορισμένη διαταραχή σίτισης ή πρόσληψης τροφής» (OSFED).

Ανεξάρτητα από αυτό, εάν αναγνωρίσετε κάποιο από τα συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιον που γνωρίζετε, μπορεί να είναι σημάδι διατροφικής διαταραχής και θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού. Δεν θα διαγνωστεί επίσημα με ορθορεξία, αλλά οι ειδικοί θα πρέπει να μπορούν να λάβουν υπόψη τα συμπτώματα και τα συναισθήματά σας για να καθορίσουν τι είδους θεραπεία πρέπει να λάβετε.

Σημάδια ορθορεξίας

Συμπεριφορικά σημάδια

  • Αποκλείουν συγκεκριμένα τρόφιμα και ομάδες τροφίμων από τη διατροφή τους σε μια προσπάθεια να κάνουν τη διατροφή τους πιο υγιεινή. Όλο και περισσότερα τρόφιμα μπορεί να κόβονται με την πάροδο του χρόνου.
  • Λαμβάνοντας μια υπάρχουσα θεωρία σχετικά με την υγιεινή διατροφή και προσαρμόζοντάς την με πρόσθετες δικές τους πεποιθήσεις.
  • Κακή συγκέντρωση.
  • Κρίση για τις διατροφικές συνήθειες των άλλων.
  • Εμμονή με υγιεινή ή υποτιθέμενη υγιεινή διατροφή.
  • Η αυξημένη εστίαση σε αυτό που τρώνε μπορεί να επηρεάσει άλλους τομείς της ζωής του ατόμου, όπως οι σχέσεις ή η εργασία του.

Ψυχολογικά σημάδια

  • Εμμονή με υγιεινή ή υποτιθέμενη υγιεινή διατροφή.
  • Η αυξημένη εστίαση σε αυτό που τρώνε μπορεί να επηρεάσει άλλους τομείς της ζωής του ατόμου, όπως οι σχέσεις ή η εργασία του.
  • Αισθάνονται ανίκανοι να παραμερίσουν τους προσωπικούς κανόνες σχετικά με το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να φάνε, ακόμα κι αν το θέλουν.
  • Αισθήματα άγχους, ενοχής ή ακαθαρσίας λόγω της κατανάλωσης φαγητού τα θεωρούν ανθυγιεινά.
  • Η συναισθηματική ευεξία εξαρτάται υπερβολικά από την κατανάλωση του «σωστού» φαγητού.
  • Χαμηλή διάθεση ή κατάθλιψη.

Φυσικά σημάδια

Εάν κάποιος με ορθορεξία ακολουθεί μια δίαιτα που αποκλείει σημαντικές ομάδες τροφίμων ή θρεπτικά συστατικά, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε υποσιτισμό, με σημεία όπως:

  • Απώλεια βάρους.
  • Νιώθεις πιο αδύναμος.
  • Κούραση.
  • Χρειάζεται πολύς χρόνος για να αναρρώσει από την ασθένεια.
  • Χαμηλά επίπεδα ενέργειας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιες τροφές έχουν υψηλά επίπεδα γλουτένης;

5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε βάρος όταν προσπαθείτε να το χάσετε

Οι διατροφικές διαταραχές αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας: εμπειρογνώμονες προσφέρουν συμβουλές

Τα αμύγδαλα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Η ιδανική συνταγή κέικ χωρίς ζάχαρη για παιδιά

Κέικ σοκολάτας: Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο που να μην περιέχει ζάχαρη, αυτό το κέικ σοκολάτας είναι η ιδανική λύση! Με πλούσια γεύση και απλά υλικά, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη λιχουδιά χωρίς ενοχές.

Close Icon