Ορεκτικά καλοκαίρι: Αυτές οι συνταγές δεν έχουν περισσότερα από 5 συστατικά (εξαιρουμένων των απαραίτητων όπως αλάτι, πιπέρι και λάδι) και περιλαμβάνουν εποχιακά τρόφιμα όπως μούρα, πιπεριές και κολοκυθάκια.
Πάρτε όσο περισσότερα καλοκαιρινά προϊόντα μπορείτε για να φτιάξετε αυτά τα απολαυστικά ορεκτικά. Αυτές οι συνταγές δεν έχουν περισσότερα από 5 συστατικά (εξαιρουμένων των απαραίτητων όπως αλάτι, πιπέρι και λάδι) και περιλαμβάνουν εποχιακά τρόφιμα όπως μούρα, πιπεριές και κολοκυθάκια. Επωφεληθείτε στο έπακρο από τα καλοκαιρινά φαγητά με νόστιμες συνταγές που γίνονται εύκολα και γρήγορα.
Σουβλάκια ντομάτας-βασιλικού
Παίρνουμε όλα τα υλικά μιας κλασικής σαλάτας caprese και τα στρώνουμε σε σουβλάκια για γρήγορο ορεκτικό. Αυτά τα σουβλάκια ντομάτας-μοτσαρέλλα-βασιλικού συναρμολογούνται εύκολα και ιδανικά για πάρτι.
Μπουκιές ανανά μπέικον
Ο φρέσκος ανανάς τυλιγμένος σε τραγανό μπέικον είναι ο απόλυτος συνδυασμός γλυκών και αλμυρών γεύσεων. Εδώ παραδίδουμε αυτόν τον νικηφόρο συνδυασμό με τη μορφή ενός ορεκτικού δύο συστατικών που συνδυάζεται εύκολα για συγκεντρώσεις της τελευταίας στιγμής. Ο φρέσκος, ώριμος ανανάς αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα. Σερβίρουμε με οδοντογλυφίδες για να μην κολλάνε τα χέρια.
Μπουκιές πίτσας με κολοκυθάκια
Σκεφτείτε αυτές τις μπουκιές πίτσας με κολοκυθάκια ως μια διασκεδαστική εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη αντί των μπουκιών κουλούρι. Φροντίστε να μην παραβράσετε τα κολοκυθάκια γιατί μπορεί να μουσκίσουν οι μπουκιές. Μας αρέσει η κλασική επικάλυψη πεπερόνι, αλλά μη διστάσετε να πειραματιστείτε με τα δικά σας αγαπημένα.
Ρολό σφολιάτας βατόμουρου & κατσικίσιο τυρί
Φτιάξτε αυτή τη συνταγή με τρία συστατικά όταν θέλετε ένα εύκολο, αλλά εντυπωσιακό, ορεκτικό. Η μαρμελάδα βατόμουρο προσφέρει γλυκύτητα, ενώ το κατσικίσιο τυρί προσθέτει μια ελαφριά γεύση για να δημιουργήσει ένα γλυκό και αλμυρό ορεκτικό. Βεβαιωθείτε ότι το κατσικίσιο τυρί είναι κρύο πριν το χρησιμοποιήσετε, ώστε να είναι πιο εύκολο να θρυμματιστεί.
Ψημένο μπρι με μαρμελάδα Blackberry
Το ψημένο Brie είναι ένα κλασικό, ευχάριστο ορεκτικό για πάρτι, είτε είναι τυλιγμένο σε ζαχαροπλαστική, είτε σε μέγεθος μπουκιάς είτε καλυμμένο σε φρουτώδη μαρμελάδα, όπως σε αυτή τη συνταγή. Σε αυτό το εύκολο ορεκτικό 3 συστατικών, γαρνίρουμε μια ρόδα Brie με μαρμελάδα βατόμουρο, ψήνουμε για 10 λεπτά και σερβίρουμε με τραγανές φέτες μήλου (ή κράκερ). Είναι τόσο απλό αλλά και τόσο νόστιμο, που θα αναρωτιέστε γιατί δεν το φτιάχνετε πιο συχνά!
Μίνι πιπεριές τυλιγμένες με προσούτο
Το τύλιγμα του προσούτο γύρω από τις μίνι πιπεριές είναι ένας εύκολος τρόπος για να αναβαθμίσετε το λαχανικό σε ένα εντυπωσιακό, νόστιμο ορεκτικό.
Κριτσίνια με τυρένια κολοκυθάκια
Τριμμένα κολοκυθάκια, αυγά και τυρί συνδυάζονται σε αυτή την εύκολη συνταγή για τυρώδη κριτσίνια με χαμηλούς υδατάνθρακες όπως θα παίρνατε από την πιτσαρία, αλλά πιο υγιεινά! Βουτήξτε αυτό το ορεκτικό χωρίς γλουτένη σε μαρινάρα ή pico de gallo για ακόμα περισσότερη γεύση.
Μπουκιές κολοκυθιών
Αυτές οι μπουκιές κολοκυθιού χαμηλών υδατανθράκων έχουν όλες τις επικαλύψεις μιας γεμάτη ψητή πατάτα, χωρίς την πατάτα! Το λιωμένο τυρί, το μπέικον, το σχοινόπρασο και μια κούκλα κρέμα γάλακτος κάνουν αυτές τις μπουκιές ιδανικές για την ημέρα του παιχνιδιού ή κάθε φορά που λαχταράτε το comfort food.
Ντιπ Taco με ντομάτα
Απολαύστε μια φρέσκια ντομάτα σε όλο της το μεγαλείο με αυτό το απλό κρεμώδες ντιπ. Λίγο καρύκευμα taco, λάιμ και τυρί προσθέτουν τόνους γεύσης στο γεμάτο πρωτεΐνες γιαούρτι για ένα χορταστικό σνακ.
Ψητά αχλάδια με προσούτο
Αυτό το finger food 3 συστατικών είναι το τέλειο αριστοκρατικό ορεκτικό για το επόμενο πάρτι σας. Είναι τόσο απλό στην παρασκευή του αλλά τόσο κομψό και νόστιμο. Ολοκληρώνοντας με λίγο βαλσάμικο ξύδι, οι γεύσεις αναδύονται και απογειώνουν αυτήν την εύκολη εφαρμογή.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
